怎样才能有效预防阳痿来袭？

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现在看来男性阳痿的现象并不少见，阳痿的诱发因素很多，很大的程度是心理上的原因引起的。那么到底要怎样才能预防阳痿？下面来为男性朋友解决这个烦扰。
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怎样才能有效预防阳痿来袭？

　　1、节制房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

' r3 O! v+ _* m# x4 Z4 O　　2、多吃壮阳食物、壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
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) y! \# A2 P$ k7 t6 \$ R- Q　　3、不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿，早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
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　　4、对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心。
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0 k6 T9 i5 d- n7 Y+ [( R' c7 z6 j- J　　5、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，对方应关怀、爱抚、鼓励，尽量避免不满情绪流露，避免造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2 t  m, d7 Z0 }" B　　通过到底要怎样才能预防阳痿的介绍，希望能给男性朋友带来一定的帮助。如果您的身体健康出现了某种疾病的症状，千万不要耽误诊断，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

xiaoxin5127

谢了 楼主 领教

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xiaoxin5127 发表于 2011-12-18 16:28
谢了 楼主 领教

* x7 N9 P: Y, E. K5 n) G呵呵 谢谢你支持哦