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1.自信
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" T! d( C/ t& G% k3 Y" ]/ K z, z8 r 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。( b3 a8 m! D+ f7 }( J# `+ c& x
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2.注意外表的年轻化
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1 R/ W0 e. u6 p$ u- t& q 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。+ f( u2 A& Y9 D0 T0 h! T8 f6 ]
) O: N& {! I: c4 J+ e( ~ 3.经常运动
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慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
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健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
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4.饮食营养
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适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
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T/ H' u3 j8 v; @* F. k) { 5.保持野心) b+ k8 {+ S& L% B) R' m) M
+ ?% g$ A* N n5 {6 Y 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
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6.欣赏美女5 v4 R% W+ |5 p
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在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。7 N" v5 p' e- Z: B" }/ L% S% ?8 N
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7.生活要幽默
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幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。$ g. h" ]- [) F
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现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。7 y; n- V! k$ j H% ]! l% `
: D; [ ^* X9 S- ^3 J 8.心胸开阔
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性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。) U0 D: f% w1 ]7 D( l
, j" q7 p( ?1 _$ n9.戒除不良嗜好
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2 G' x4 x8 G' T4 X 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。4 j6 L+ E* Z+ y# K3 K
L: {& C1 e- [6 R: ~( d$ W 10.营养剂
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每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。
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4 B- q- j8 Z X3 H# g/ a 总结：阳痿虽不是大的问题，却能带来最大的伤害。不要让它成为破坏你们夫妻间的感情、拆散你家庭的罪魁祸首。进来学习下吧+ B7 ]5 ]' f+ ]9 G5 s
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狗仔卡
发表于 2011-12-7 19:24:21
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