简单十招助于延长男人性机能

悠蓝小子

　1.自信
) J/ [' @5 D& j* L2 |
　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

2.注意外表的年轻化
+ k3 y0 |4 I4 x7 e4 x5 `
' }9 J5 ~: s1 H! v1 ~3 e: q　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
. k7 e' V( I+ Z3 W
　　3.经常运动

　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
1 p" C6 Y! ?+ t2 ?: L) P
　　健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
9 `2 q; O0 S# \& l  _: u
1 d  R! t5 |; D3 ]/ a　　4.饮食营养
0 p2 ^0 U5 M  }- m, A' N7 [
　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
3 ~; O( U5 @, h* r6 k! T# ]( L
- u( g. C% J8 l/ p1 M　　5.保持野心

6 _/ K3 _9 \2 H& a　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
* t* s7 ], J8 F4 w
/ t6 D. j7 z5 y; R. A! G3 }$ \5 P　　6.欣赏美女
: s2 z( a( W0 k8 E! w
　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

　　7.生活要幽默

　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
; @, g2 C* ^, \9 F
　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
/ V' Z0 b1 g" ?2 k/ m/ y4 b
$ X0 C( [& r8 [& z. q　　8.心胸开阔
, d8 A, \+ i& m& f4 g. Z
　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

9.戒除不良嗜好

　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

7 ?( ~9 M: l' Y! X% p9 B　　10.营养剂

　　每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。
* {0 @4 k8 E7 P3 w# u
　　总结：阳痿虽不是大的问题，却能带来最大的伤害。不要让它成为破坏你们夫妻间的感情、拆散你家庭的罪魁祸首。进来学习下吧
5 P8 W% _1 d$ Z8 A/ s6 y

悠蓝小子

自己坐
" u3 d5 l9 p  U. W" L沙发