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1.自信
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要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
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- \% n) N4 a& y( |* k1 i2.注意外表的年轻化
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2 W a& v! k4 \- [/ t9 s8 ]% R 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。% Z1 d6 R. ^( v' M
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3.经常运动4 N' a; A4 W1 [" z5 V* \. L& T
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慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。& M1 i! B9 C; r" d5 M! e' M4 P
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健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。+ ^5 e3 W! ?8 D W+ R
, n4 G+ d: J6 ? 4.饮食营养, }. r+ v! B3 i: n4 S4 V8 Z
& i8 C! r) W3 N" t 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
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$ F9 J6 M7 E3 k0 h 5.保持野心2 @5 ?3 E8 x- b; l1 ?
" O- Z) j" g2 ?0 ^4 k% D# o/ P6 h 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
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6.欣赏美女
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( M6 M2 X8 L3 o9 Q+ F I* ~ 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。: O `) |* G% ~3 Z
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7.生活要幽默3 [/ W& t5 y: }5 `
8 ~. t8 V* r% N& {. {7 P 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
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3 ^/ b# y0 m; `( \! { 现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
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5 Z3 I* R8 b5 X: ? 8.心胸开阔
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( a) ^; r' Y' t* o; `3 Y 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。* U+ a: \! d; J; L
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9.戒除不良嗜好
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9 A+ [2 g! [ B, ^ 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。1 R% g" G, O% T1 I2 M& @& H! y
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10.营养剂* z# s( t8 \0 V' D
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每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。
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$ [# H9 a, W7 M& j( W 总结：阳痿虽不是大的问题，却能带来最大的伤害。不要让它成为破坏你们夫妻间的感情、拆散你家庭的罪魁祸首。进来学习下吧
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狗仔卡
发表于 2011-12-7 19:24:21
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