|
|
|
有些食物可能并不是那么的可口，甚至有一些奇怪的味道，但是你却不要小看这些不起眼的食物喔，它们对于美容可是有绝对的神奇效用。当你试过了无数的美颜产品之后，不妨试试这些怪味的食物吧。
T& z9 G5 i$ v; s / ?! b& y6 d3 d( T5 G' j
涩味的食物6 l, Z1 a2 M5 D' q% n( z1 [
" l* v4 ?/ J. R7 z& Z$ K
未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。2 I! m3 h$ _' I7 ^1 Y& o6 r
8 Y2 z' v+ u% \& u* e TIPS：
. G1 G* k* A( e+ p/ h
* S# @9 S. V0 r$ Q3 h% S% V 涩味食物中的单宁在美容产品中的应用很广泛，主要功效为收敛、防晒、美白、防皱、抗氧化。所以说，涩味食物对你来说真的非常不可多得的美容圣物！
8 w+ F% }) v+ h# c( ?* S& M+ Y3 X& ]& S7 b$ |
粗糙的食物
% T% B: U) \- V i2 E
$ }$ y1 C9 Q" n4 g. i# h 粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。恰恰就是这些膳食纤维，才能帮助我们预防便秘、防止肠癌、还有利我们身体内的各种金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重！我们在吃水煮鱼、红烧肉等高脂高热菜肴的时候总担心发胖，可以吃这些食物，因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。
& w3 b5 q1 k+ R; b. _' S7 ?* }% N) W
TIPS：
. L% `" Q9 { G$ D% r5 {$ f( @$ O4 |3 d
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维。: \$ a8 J/ d: `' A$ @0 o. G
8 v/ g8 J! {7 S7 M. i7 l; z
纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中。非水溶性纤维可降低罹患肠癌的风险，同时可经由吸收食物中有毒物质预防便秘和憩室炎，并且减低消化道中细菌排出的毒素。5 ~9 y9 Y9 |* n4 w, X
& I' h2 d6 \0 \' `) J' ^" i S
果胶和树胶等属于水溶性纤维，存在于自然界的非纤维性物质中，常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维，水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，有助于调节免疫系统功能，促进体内有毒重金属的排出。. Z: _3 c6 H* o% G
. g- j8 {3 w! g( s* c苦味的食物
6 @. \! o8 F5 C: a% Y
@- w; s8 K2 d 像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质，正是它们让食物变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能预防癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。
* s* Z% u6 h8 j9 `* G8 x
+ @5 X: f+ A/ X2 s; B TIPS：/ i9 c8 {2 T1 [5 q" e; {' ?
- }* N) o) M4 V! V0 p) @
苦味食物中接受度较高的应该是苦瓜。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3 z' p/ B1 U2 t( O5 d, P( h0 ?% O9 _& _( [( ^+ F8 [( |& y
“冲味”的食物
2 }/ H7 I# C/ t% Y9 q/ R* M9 ~* e/ E9 H: i# l) S1 F K
像萝卜、大蒜、洋葱等这些食物味道很冲，甚至吃完了还会有臭味(传说中的臭萝卜味儿)。原因就是它们含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物，别这些物质名字挺绕口，它们都对预防癌症很有帮助！比如大蒜就是人的“健康卫士”。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低！) Q8 o8 B3 k3 }4 z L n: A
4 u* d6 A( M' g' `) F( _. U TIPS：# @: _ g. p0 q( G' L: L
7 Z' ~$ o! Y X, J; q cd提示：吃完“冲”的食物，记得要清理口腔的味道喔。9 {, o ^! e! q( l# v7 D7 f
8 o* h* S' E' @+ I; x
|
|
狗仔卡
发表于 2011-12-5 15:29:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
真的假的啊