|
|
有些食物可能并不是那么的可口，甚至有一些奇怪的味道，但是你却不要小看这些不起眼的食物喔，它们对于美容可是有绝对的神奇效用。当你试过了无数的美颜产品之后，不妨试试这些怪味的食物吧。
' M( O- t$ M+ j+ _1 P7 R; ^. N' c; r
6 F; d5 w2 h% }& e 涩味的食物
4 p+ f2 `2 X& ?* \; @/ B7 G, l) B2 O' v& p: b
未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。
7 K3 d- p+ F8 y1 a
6 N+ o$ _4 Z- Z$ p TIPS：
+ g3 j% X: H( |$ S" a2 W& N% f. u9 h: c- Q" v% B; v8 l1 O/ a
涩味食物中的单宁在美容产品中的应用很广泛，主要功效为收敛、防晒、美白、防皱、抗氧化。所以说，涩味食物对你来说真的非常不可多得的美容圣物！
0 F' F6 k/ W3 x( d0 p
; @$ V; h, ~- z2 o1 ]! d粗糙的食物
- X1 T/ v. z3 I% o5 n S M
$ S" g7 h0 t$ ~) T/ g$ A) L ` 粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。恰恰就是这些膳食纤维，才能帮助我们预防便秘、防止肠癌、还有利我们身体内的各种金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重！我们在吃水煮鱼、红烧肉等高脂高热菜肴的时候总担心发胖，可以吃这些食物，因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。1 q+ M' S1 k! q$ b! h
$ g) g8 X2 s" e# k/ V) M# D B5 C TIPS：
( g7 o! i; Y+ I, v; e% h+ F- _" m
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维。4 Q& ? x, y5 t% _/ b' d% O
/ E( p* k: g4 w6 } |; }
纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中。非水溶性纤维可降低罹患肠癌的风险，同时可经由吸收食物中有毒物质预防便秘和憩室炎，并且减低消化道中细菌排出的毒素。) r! }9 _, I* h& n5 m1 _: ?1 S$ I
5 y5 u. x' k! Q5 X/ Z 果胶和树胶等属于水溶性纤维，存在于自然界的非纤维性物质中，常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维，水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，有助于调节免疫系统功能，促进体内有毒重金属的排出。
, C* p, W3 e) J, I
Y, b$ z7 m3 B- m2 ~: [苦味的食物& U( p% I2 U1 s( [) Q) ?2 c
# f# x3 G5 o# d& d5 I 像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质，正是它们让食物变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能预防癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。
- M, U6 @ L8 e/ H/ }2 n1 W, _1 C
TIPS：
8 q w/ n# J5 ]; f
/ x7 j P& x9 n( Z 苦味食物中接受度较高的应该是苦瓜。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。( }1 V3 h2 ?, |, w+ ^
: b3 ~0 g6 |* o4 K
“冲味”的食物
# E6 B$ @! `) ]/ z5 D2 V* @7 O7 O2 z# W: K+ d4 [6 t& D" X
像萝卜、大蒜、洋葱等这些食物味道很冲，甚至吃完了还会有臭味(传说中的臭萝卜味儿)。原因就是它们含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物，别这些物质名字挺绕口，它们都对预防癌症很有帮助！比如大蒜就是人的“健康卫士”。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低！
. E( Y$ z: T3 {$ b0 H* S) b5 A
8 b9 ^- ]7 q) r" T. ? TIPS：& Y" I( z# t) f# H! K/ o" c
1 f+ K/ [- U7 T: H! |$ e cd提示：吃完“冲”的食物，记得要清理口腔的味道喔。
* x. P# a, g a3 c. s1 ]4 m& l& `! {: W& Q3 Z0 C3 u& U
|
|
狗仔卡
发表于 2011-12-5 15:29:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
真的假的啊