|
|
在我们的饮食中，有很多食物是有神奇的功效的。一些食物排毒养颜，美白肤质。我们何乐而不为的吸收入我们的食谱中呢？下面让我们来盘点一下具有美白功效的食物。
$ p( s/ C0 q- I& |) V R2 @
- w- ]4 K) [. \0 I苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 # w* n; {. k& ~7 R
$ Z, ]) g$ G: V2 S% C! n& k% G
) P: d7 t- P+ H
草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
8 S" N+ v% q! o8 x3 v0 d' ], M1 z: ^% M0 o& T
蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
0 S2 H5 ]& \3 m) w
# H/ W' B) m& r$ x8 G% d! H糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。" ~8 Z' Z7 M' y
- U2 {, a* J) H* D+ C0 H牛奶：每天都会喝鲜牛奶，这是大S非常喜欢的饮品。早上起床，一定要喝一杯豆浆或者鲜牛奶。早上喝冷藏过的鲜牛奶还有解决宿便的功效。而且如果早上喝冰牛奶，就会明显觉得一整天都精力充沛；晚上喝热牛奶，就会提高睡眠质量。当然，最重要的是，觉得白色的鲜牛奶也有辅助的美白效果！
) C; R+ d: t9 m" P3 U+ g* m; D k @虽然优酪乳也是白颜色的，但美白效果去没那么明显。但在优酪乳中加入一些绿茶粉，是可以帮助排除宿便的，宿便不累积，皮肤自然也会光滑白皙。只是优酪乳的热量挺高的。" r+ z, q+ X7 O
7 B6 Q& ^8 G) g2 o# K$ B杏仁 cd心得：
6 p& D/ e- z0 X3 n5 w. T, L" o k" E杏仁是美白肌肤圣品，和牛奶一样每天都是食用。可以将杏仁粉泡在牛奶或豆浆中，坚持下去美白效果就会很明显了。5 g9 F6 R# }$ w+ ~8 c; b9 U* |/ n
" ]9 v5 h+ n4 \# v" w+ ?
|
|
狗仔卡
发表于 2011-12-5 15:27:08
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡