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在我们的饮食中,有很多食物是有神奇的功效的。一些食物排毒养颜,美白肤质。我们何乐而不为的吸收入我们的食谱中呢?下面让我们来盘点一下具有美白功效的食物。" s: k0 |0 S7 [: _$ G
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苹果:苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。 / B4 C" z* g' k/ v
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草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。5 K( R; t( k5 E1 ?
( A1 m3 p; m8 @7 X5 \: k蜂蜜:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。 & Q& ~' u C k9 G* ^: ?, l7 A0 _! ?
0 h: @9 g# E: E/ e糙米:是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。, I/ V- R. F- Q& F! B
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牛奶:每天都会喝鲜牛奶,这是大S非常喜欢的饮品。早上起床,一定要喝一杯豆浆或者鲜牛奶。早上喝冷藏过的鲜牛奶还有解决宿便的功效。而且如果早上喝冰牛奶,就会明显觉得一整天都精力充沛;晚上喝热牛奶,就会提高睡眠质量。当然,最重要的是,觉得白色的鲜牛奶也有辅助的美白效果!& w( M. c7 W" S5 j. y
虽然优酪乳也是白颜色的,但美白效果去没那么明显。但在优酪乳中加入一些绿茶粉,是可以帮助排除宿便的,宿便不累积,皮肤自然也会光滑白皙。只是优酪乳的热量挺高的。
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6 |2 z, x1 y* t5 j2 s杏仁 cd心得: & t% C# m" L, v8 J" k3 U: [
杏仁是美白肌肤圣品,和牛奶一样每天都是食用。可以将杏仁粉泡在牛奶或豆浆中,坚持下去美白效果就会很明显了。4 {& o% d/ r$ y6 u
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