|
|
|
在我们的饮食中，有很多食物是有神奇的功效的。一些食物排毒养颜，美白肤质。我们何乐而不为的吸收入我们的食谱中呢？下面让我们来盘点一下具有美白功效的食物。# |0 y" _" H2 ^
& I% u* \% x4 D8 N& f! a
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 3 T* B0 O- Z. t7 p7 W
( ?! i7 r1 D, t0 q9 u- W& |) _
5 L) I6 H* m3 x' o草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
+ K' M+ R7 ]1 R0 G! u0 Y8 C0 M# z6 Q: |8 Y8 d; q
蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
& [1 Y7 v6 l/ o. D* b5 b5 C& M# z' g6 J( }/ C3 D
糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
, M- i* o: I3 q. _: n3 R6 f! g, O4 g6 M0 c2 A
牛奶：每天都会喝鲜牛奶，这是大S非常喜欢的饮品。早上起床，一定要喝一杯豆浆或者鲜牛奶。早上喝冷藏过的鲜牛奶还有解决宿便的功效。而且如果早上喝冰牛奶，就会明显觉得一整天都精力充沛；晚上喝热牛奶，就会提高睡眠质量。当然，最重要的是，觉得白色的鲜牛奶也有辅助的美白效果！
# c4 r" ^# }# d7 c: _2 a虽然优酪乳也是白颜色的，但美白效果去没那么明显。但在优酪乳中加入一些绿茶粉，是可以帮助排除宿便的，宿便不累积，皮肤自然也会光滑白皙。只是优酪乳的热量挺高的。
* D: |; ~1 C" ]$ n; h4 a. |! h; x+ Y, X! A
杏仁 cd心得：
O( G2 R% h6 ^杏仁是美白肌肤圣品，和牛奶一样每天都是食用。可以将杏仁粉泡在牛奶或豆浆中，坚持下去美白效果就会很明显了。
$ \9 C7 S7 R/ Y5 P' A) a0 O1 W$ ]+ |3 O
|
|
狗仔卡
发表于 2011-12-5 15:27:08
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡