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形成JJ短小的因素:
- O$ Q8 A' k7 N2 G6 i1)遗传基因的影响最為根本； 在母体怀孕期间因药施用不当，影响雄性激素的分泌，先天不足；缺乏健壮性机能的营养和原 素，形成先天发育不良；$ H+ ?) V% b3 s. D& [5 c; g
2)青少年发育期间，摄入的锌原素、雄性激素、维生素E和相关蛋白营养不足，缺乏后天能量补 充，起不到壮大性器官的作用；+ N |, f$ _& Y; j0 J4 F& h$ f
3)内体寒、怕冷、体内阳气不足，致使JJ不能完全凸出，有部分内缩於腹内；性生活过度，身体虚弱或在青少年刚发育期间手淫过频，使肾臟在发育时无能量去壮大发育性器 官，形成JJ短小；: I2 ]4 t& ^6 ~9 _
4)患有JJ炎、隐睾症、JJ发育不全等症及内分泌不平衡，雄性激素缺乏2 I3 Y$ A: K8 c" u
手枪打多了 JJ会变短吗,那要看你打手枪的习惯,如果你的习惯是往后押的话, 肯定你的JJ不会变大, 可能会愈打手枪JJ会愈打愈短,如果你打手枪的习惯是 ,往前拉的力量比较多,恭喜你,你的JJ有可能愈打愈长!
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2 J: G) \/ f1 N UJJ锻炼操：
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! y7 N$ f% E6 {1、 下腹部摩擦：临睡前，将一隻手放在脐下耻骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感為度。; D6 Q/ z2 Y! }$ _5 |$ g) h' `
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2、 腹股沟按摩：临睡前，将两手放於两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每週按摩l次。对增强性欲，提高精力有一定作用。! O- A# U3 ? y) U/ Z/ s: q
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( |( M) S% p9 p z* \& ?) A3、 摩搽JJ：将双手揉热，先用右手握住两JJ，使右侧JJ位於手掌心，左侧JJ位於拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛為度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧JJ，固定外肾，用另一手掌心处置於JJ上，而后轻轻摩擦，以JJ微热為度。此法又名“兜囊外肾”法，為歷代中医养生家所推崇。
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0 s$ R: q" Y( m" |- m5 @3 _2 W8 I* wJJ由三个海绵体腔组成。当血液流入JJ时海绵体充血而產生勃起。选择合适的练习，可以慢慢增大这三个海绵体腔，从而可以容纳更多的血液。JJ也随之增大啦！
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& D, u& Y1 {7 j增大JJ的关键是拉伸勃起组织，即JJ海绵体。拉伸可在JJ鬆驰时、半勃起时或勃起时通过适当的工具进行。它对任何人都是有效的。利用人体组织的适应性，拉伸会强迫勃起组织增大。即使有时进展会很缓慢，但坚持到底，就是胜利。
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JJ恢復大约需要一天的时间（现在有两种说法，一种是会分裂出新的细胞，一种是不会有新的细胞出现，但细胞会变大）。儘管JJ在慢慢变大，但人眼是无法在短时间内观察到显著的变化的。必须保持耐心，从量变到质变需要几周的时间。
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当你初次加入到JJ增大练习中来时，JJ的鬆驰长度会很快地增加约2英寸，同时勃起长度增加约1英寸。这是我们统计资料的平均值。
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$ Q$ s8 S4 A4 x- }$ ]- |$ {开始练习之前要注意的事项7 m. S+ A' s z
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首选要测量JJ在鬆驰时、勃起时的长度和勃起时的围长。测量长度时，应尽力将尺压向耻骨以压缩脂肪，最好记住第一次测量时尺的位置，并在以后的测量中保持这个位置以减少误差。用细线在勃起的JJ中部测量围长。
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% n8 a( w" {2 P* \2 e修剪阴毛可以使JJ显得更大，也会对今后的练习有所帮助。你不想在做拉伸和“挤奶”练习时因不小心拨掉阴毛而受皮肉之痛吧？
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# ` @8 \& B$ \) {! Y+ q: q养成健康的膳食习惯并补充维生素可以加快JJ的增长。摄取适量的矿物质、氨基酸和维生素确实能產生积极的作用。同时应大量饮水。0 w* H- e a' E1 y
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保持良好的心态对於JJ的增长是至关重要的。信则灵，因為如果你认為增大JJ是“不可能完成的任务”，那麼你的潜意识就会阻碍它的增长。因此，你必须积极对待。
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) H1 i4 I: O6 q8 `$ f你必须完全投入到这些练习中去。你必须保证一周练习5天。但当你感到不适或疼痛时应休息几天。毕竟你要做的是增大JJ，而不是让它受伤。4 I' j: n6 X' z/ O( |
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在做练习时，应对JJ进行适当的刺激以得到适当的增长，千万不要过度练习，否则不但会损伤JJ，而且可能根本得不到任何增长。我们再次重申：不要过度练习。
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4 C1 [; v6 `& V/ l- {如果按计划适当地练习，你很快就会发现它在变大。通常在几周内，JJ就会显得更為粗长。到那时你还会想停下来吗？- d7 `1 T4 j4 {% j6 @% y
4 y) ~6 r1 \# H7 w7 y3 _润滑剂的选用
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% n$ i' L, B! ]. l. H. t) o在做“挤奶”练习时应使用润滑剂，将它均匀充分地涂抹在JJ表面。2 _* G9 c3 v, L3 _: y% E
3 P7 v5 F) v+ |& L( A0 k千万不要使用肥皂或洗髮水，否则会刺激皮肤，并使皮肤乾裂和脱皮。此外，如果流入到尿道口内会引起刺痛。
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1 C3 k# ?' X+ x |* G# C0 F可以使用凡士林，但它太油了，容易弄脏，而且非常稠，会妨碍手部的快速运动。
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8 A" @6 b, r' | Y! r婴儿油比凡士林好不了多少。
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最好使用Vaseline Intensive Care（国内有卖的吗？）。它可容易地洗掉，非常润滑，持续时间长，并可使你的手部动作随心所欲。
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. D5 Z- C' \& Y7 Y+ f' [& q8 V不要弄伤自己2 J6 q" v/ F1 ~8 |' _, `
# z# c; K1 G* v. C6 A5 {: t$ k, n你应事先瞭解何时可以和不可以参加练习。如果你患有晚期糖尿病、呼吸障碍或肝硬化等疾病，它们会对组织器官的血液迴圈、供氧和復原有一定的影响，这时你应先向泌尿科医师諮询能否进行练习。以下是练习中可能產生的症状：
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! B! H, S- m3 L7 l9 i9 |* Z$ `水皰：因用力过大、练习时间过长引起，所以不要过度练习。7 C7 a. E# ~3 g& {
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红肿：因拉伸过度引起，这时应马上停止练习，直到症状完全消失為止。( b! r7 p1 W( r# h, D/ a
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神经炎：因长期频繁地使用超重的重量而引起（应该是针对悬掛重物练习的），它会使JJ内的神经扭曲肿大。如果这种情况继续发生的话，JJ就会萎缩，并造成JJ无法勃起。
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死皮：因组织受损引起。它位於外部，可明显感觉到。它是包裹JJ的部分坏死组织。过於用力就可能造成这种症状。有时伴有红肿发生。4 c$ l+ f# } N, q7 a
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请注意，我们下面将要谈到的练习都是有益健康的、纯自然的增大JJ的方法。只要在练习时多加注意就可以了。我们推荐的练习计画是一周练习5天，但当你感到任何疼痛或不适时，请马上停止练习。/ U& k, d( w U+ R- z
, v0 c/ X3 U. O/ }$ J" w热敷& u, R; W+ G6 M6 u
/ i) B% ?/ G# d6 X每次练习必须从热敷开始。实际上它并不是一种练习，但却是必须的。它的作用是增加JJ的血流量并提高皮肤的弹性，以便在随后的练习中能够更好地握紧JJ。
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# B; Q- h+ ^1 [1 G- g将一块毛巾浸泡在热水里，注意不要太烫，然后拿出拧干。将毛巾包裹住JJ（鬆驰或勃起时都可以）。保持一分鐘，并重复几次。然后擦干JJ。, J2 D# g- ]$ @3 s$ C
# ]- f9 S& G' \/ n; H6 V7 oJJ拉伸练习# q* N1 u' w8 j5 K
& H! e4 ^0 h3 R8 f* W1 H热敷后开始做拉伸练习。就象锻炼肌肉可以使之更為强壮一样，经常牵拉JJ也可以得到明显的增长效果。你在牵拉JJ时勃起组织也同样受到牵拉，并最终可以增加JJ在疲软时和勃起时的长度。/ A0 X2 z. A6 S) B3 w5 N# C
' S2 V& K! t$ Z' l此练习已被无数练习者证明是非常有效的。最好站立著练习。' g) H& W5 P$ ~) q& z
- h. C' {3 C& J2 L4 x9 q# s5 @此练习需要JJ保持在鬆驰状态，绝不允许在勃起状态下进行，也不必抹润滑剂。
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) M- H; f$ e1 u" i1.保持JJ处於鬆弛状态，用一隻手紧紧抓住JJ冠状沟部位。不要抓得太紧，以免过分阻碍血液迴圈。
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2.尽力朝你的正前方拉伸JJ，但不要引起JJ的疼痛或不适。保持拉伸状态一分鐘。7 w5 A2 [8 o0 l% d" { N
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3.休息10秒鐘。摇动JJ做圆周运动，数次即可。这样可以恢復血液迴圈。, m1 R% M- `7 m# C# j9 y$ P# P
7 }0 y5 I8 @3 |: [, |8 |4.重复步骤2，再做4次，只是每次的拉伸方向各不相同，分别為:上、下、左、右。
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}0 K8 t, f' Z0 c* m% b5.完成5次拉伸练习后（各一分鐘）,你可以重复JJ拉伸练习(步骤1至4)，次数不限。我们推荐你重复5至10次。5 p& u+ B% z- k( p% _( Q* U1 z
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9 V* f( C% i- ^2 ?! f* f/ S此练习所能达到的效果与传统的JJ悬掛重物练习相同。注意练习时应避免压迫JJ背部的神经。你可以创造并使用自己喜欢的方法抓住JJ，只是不要在错误的部位施加压力。另外，不要抓得太紧，那样会阻碍血液迴圈。2 n T0 t, [9 g( s5 f$ c9 L. Z0 w$ R
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此练习最短在2周内就可见效，练习3-4个月就可得到显著的效果。
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血液迴圈练习
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做完拉伸练习后，应进行血液迴圈练习，它能使血液涌入JJ，為下一步在半勃起状态下进行“挤奶法”练习做好準备。
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- z: R4 d [4 c7 M轻轻拍打JJ，但不要超过30次，同时用另一隻手护住JJ，以免被弹伤。6 `0 A" X, N( Y0 U
, k! @4 J; C- [4 k“Jelq练习”（“挤奶法练习”）简介
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9 y; [/ y# T. r6 M此练习据称是由古阿拉伯人沿袭相传下来的。但也有人说是今人杜撰的，因為现在的阿拉伯人说他们从没听说过这个方法！但人们普遍认為它是增大JJ最有效的方法。* r# ]1 T6 C+ a: ?2 O
1 U4 x# x6 b6 J/ A此练习可强迫血液涌入JJ。经过几个月的练习之后，JJ的储血空间会慢慢变大，从而可以容纳更多的血液。结果必然导致JJ也随之增大。6 e+ T6 @2 W, B
0 ~0 u! p; q# U2 K+ Y; C此练习手法灵活多变，但万变不离其宗，“挤奶”是其核心内容。下面的练习是我们所推荐的，因為经我们的用户证明，此练习是最有效的。但一把钥匙不可能开啟所有的门，你可以尝试其他的手法以找到最适合自己的。
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3 z. r+ f6 L% e* Q% V7 { Q) J" e此练习需要使用润滑剂。8 @$ I4 m0 P5 d G
, x6 i' p% p' |* n s' b' |9 s大家放心，通过本练习可以获得永久的增大效果。本练习可以有效地增加JJ长度（不论是在鬆驰状态还是勃起状态），但对勃起长度的增加尤為明显。本练习对男性生殖器官是有益无害的，它不仅能起到增大效果，而且可以增强JJ的健康和活力。
5 [6 @5 A1 i6 W1 g$ T7 L! [$ I/ q4 d" S
警告：不要在完全勃起状态下进行本练习，因為可能会损伤到JJ内的血管。保持在1/2-3/4勃起状态之间是比较适宜的。但在鬆驰状态下练习也不会得到任何效果。练习过后，你会发现JJ变得更為粗长。几个月后你就可以得到你梦寐以求的粗大JJ了 |
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狗仔卡
发表于 2011-12-5 07:59:26
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