怎么才可以练出来一身健壮肌肉？

fengbushinuo · 发表于 2011-11-15 06:12:54

看到他们身材很好，很羡慕，不知道怎么才能练得跟他们一样好的身材。

love枫 · 发表于 2011-11-15 08:40:15

这个问题我也想知道，

xyzsai · 发表于 2011-11-15 13:59:02

我刚在健身房办了卡，看到好多肌肉男，甚是羡慕啊

bingtianzi · 发表于 2011-11-15 18:09:21

健身，节食，没有宵夜，没有甜点，没有蛋糕....你能放弃这些东西，不出两个月，一定有效果的

flyhighboa · 发表于 2011-11-15 21:37:26

健身房，坚持吧。总是可以的。而且，如果开始健身有些食物也是禁忌的。所以我这辈子是不可能了。希望LZ能带着我的梦想继续前进

cyxcyx · 发表于 2011-11-18 13:20:51

坚持不懈，我更惨，先得减去肥肉再练

wangchengjie · 发表于 2011-11-19 22:17:50

贵在坚持吧。有效果的

handsome1225 · 发表于 2011-11-19 22:20:01

我也想健身，练出肌肉！

扬晨 · 发表于 2011-11-20 01:20:31

一旦停止不练，会肥得很快，肌肉会很快松弛，很丑

梵一 · 发表于 2011-11-20 02:59:48

我也想问来着

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