12条忠告 让男人保持健康年轻

trumanblue

　1、40岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱，每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1、9岁。

) K# G" |/ F$ [# y8 r6 d# {+ N　　2、天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让你年轻6、4岁。
# U" w- S9 A! d5 p) ]* h) x
　　3、控制血压：血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高(大于160/90毫米汞柱)的人显得年轻25岁。
: s( l0 H. e4 A/ }4 j' B8 q$ c
　　4、减少压力：如果一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄老多达30多岁；反之，通过建立良好的人际关系，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，你就可以年轻30岁。

      5、吃维生素：在医生指导下，建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸，以及钙，这可以让你年轻6岁。

* {( i. E  {- ]! r# |/ k& K7 @　　6、补充纤维素：每天通过饮食摄取25克纤维素，可以比每天摄取12克的人年轻2、5岁。

　　7、积极健身：即使少量运动，比如，每天步行20分钟，都可以让你年轻将近5岁。

　　8、安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3、4岁。
0 g" P# a% k' T
5 n5 m' \5 ]6 i! n      9、戒烟，并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。
/ H9 x' z2 X5 y2 @/ G! S- c
　　10、加强防病意识：寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。

+ @6 J5 H, V5 X6 n  f" z, B　　11、开怀大笑：笑能减少压力、增强免疫系统，让你年轻8岁。
" W5 E1 y. S; G% H, q: A: [2 n
　　12、活到老，学到老：终生学习、与时俱近，可以让你年轻2、5岁
+ R  {! f* a! q7 a

2099

呵呵。。晕

trumanblue

呵呵  我看完了 也觉得很奇怪~~~

trumanblue

2099 发表于 2011-11-11 19:57
& k$ _, b# c$ ?3 C& }呵呵。。晕

希望对大家有用吧~~~~~~

唐福毅

我看完了 也觉得很奇怪~~~

8365947

我看完了 也觉得很奇怪~~~

gudaoshouma

  呵呵，不错的知识

santera

写的很不错。