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发表于 2011-11-15 22:03:52
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裸睡的好处：( ]' z3 u& l* B4 {5 g, R
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。% F, r2 A+ e/ |+ K: R3 l
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。8 c5 @0 }8 \9 V A
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。/ A- Y" N0 y6 E8 P9 l
四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。7 p/ p1 Z0 u, o+ n Q
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如****炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。6 n+ C4 w2 P6 g3 a: N. W5 w: H P7 g
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但裸睡也应注意两点：
% K5 x0 D2 v6 W/ D9 B一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；
' G) s0 F$ {, @. Q# m! \5 A3 C二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。2 L7 M* t+ a! L2 r2 c; l5 q
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