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4 G- x+ C8 Z6 s, R( `海带 ( d; F" Y6 R3 B; W6 k
1 L3 n" j' t$ N. b& Z( {+ ]9 p& G海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 - d$ i o" @ S/ g. }% \ T
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绿豆汤
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绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
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胡萝卜
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可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
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大蒜
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大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。
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蘑菇 ) M$ a6 U/ B. x+ C3 O2 y2 O
& |# m6 K: x0 w# |; ?( K& H能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 1 p: W6 {" O+ }# |) z& {
6 z! `9 p4 u8 i& q0 X有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
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草莓 ! A% `# l, W8 b6 K" K7 k! u6 `
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不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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3 V! i1 |; e! a! f9 b" t樱桃
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6 C( L! u4 x$ v _$ h很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 $ [5 q% ^" R- n3 x; D
8 M0 n6 p+ D: r" a9 r4 i葡萄
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现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 . Q" }9 j: \# F% l" ^
+ Q& V' o) H9 ]& I/ g, m6 p3 A苹果
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+ w1 i3 X0 G0 F/ I R3 q- [. d, q如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
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+ Z' g' {( r- @/ m& U" G; I鲜果蔬汁是体内“清洁剂”
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4 `( J, ?+ Z0 n经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
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富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
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' ^: U) {: X# d* t一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。# i" u/ V1 ]2 S% f" C
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 14:36:01
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