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海带
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$ i; e4 d d9 w0 d8 N海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
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2 c% L: R3 t4 y7 [( M3 o$ I( H绿豆汤
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; W8 L( ^ C8 g S1 N8 Q绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
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) _- h: C3 E4 G/ k) L胡萝卜 ; i) f: v, H' t5 E
9 n& V+ k: e1 J+ u可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 ( ^$ A& \" J, T1 U
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大蒜 ; q: ^' N# P1 s( @0 |1 d2 B4 h
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大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。
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8 s: s7 L/ Z4 ]% H蘑菇
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* R$ N! ]4 j9 E% Z能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 , g q/ K+ I3 f! l' S2 Y0 K. F
! L" ^+ d" J! c0 S+ U5 q( z有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
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草莓
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不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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樱桃
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& [2 q4 k& w, p7 [很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 5 e F$ B# o* c( R
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葡萄 ( q2 z; L2 m' C3 E! [' U* Y
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现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
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2 G6 O/ v* F k; [8 Q$ H苹果
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3 j$ C% F k. |1 b如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
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! V8 ], }3 o+ J, @. r5 E# x鲜果蔬汁是体内“清洁剂”
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& j( c, E$ M' _0 B0 i* ?2 I6 R& u2 t经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
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" n5 l+ z) Z! r. w6 j2 x! _富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 ! o D' X$ E) x' h7 e' I- P
: q2 l1 T" N* c1 Q; W' O( W一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 14:36:01
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