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& T* s# ?( _$ k# U, {海带 , w# i. `# M0 A1 P; ~5 X
/ P3 |- N. \0 { m' M海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
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/ _" Y/ u" G* z$ Q8 y绿豆汤
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绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 ' l+ Q2 K* g3 S4 m4 _4 F
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胡萝卜 ( \6 h6 E. L* M% W
" G C5 s0 S# Z可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
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, [& P+ u& P* U% R! Y大蒜
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大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 3 o! |# l V& @7 Q! S+ ~# ~5 o
4 H6 N) f4 s+ C+ h) X" l5 g ?5 f蘑菇 3 B" d- }$ U; `: ^+ Q. a' s+ L% }! |, H
8 h. ?2 }* G" X; ~/ S* A能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 ' ^; f, ]/ Z R
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有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 " L* c9 e' I* N5 y- @8 V- P i) E
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草莓 2 p7 m+ v8 n6 P: e
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不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 / i$ B: x! l: U
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樱桃
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# P! n$ X3 r6 l% m; m, q很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 % i: l# F3 |- M
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葡萄
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现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 ( r' D% m# h# s5 H
6 W; a. I" n/ ^苹果
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8 t5 o. j. \6 x9 m9 X( J1 j7 X如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
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鲜果蔬汁是体内“清洁剂”
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: r% @. ], G* u7 W2 I& u: r8 f! B经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 # j/ i% m0 P( F+ X4 z. ?
5 g$ _2 {9 J6 _1 k2 U6 d富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 8 h7 [' x+ r% Q# w
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一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 14:36:01
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