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海带
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海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
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绿豆汤
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绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 / \9 L: f$ J) _
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胡萝卜 2 l9 s! a6 j0 Z! Z
6 r n1 t1 m' W2 {; z! i v2 G可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 & W) F* Z& ~* N4 b4 r1 J0 S
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大蒜
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大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。
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* z7 r. Y0 M' P% k+ i4 h' N蘑菇 3 A+ B: E3 J7 K4 i7 W3 z& Z# `8 y4 J! {
1 H9 P* O9 F& s2 ]" I! z' V" c* y% I: `能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 - z1 ]) r! \. F$ k& R; Q
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有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 3 a6 ~1 k( z9 `' I1 P2 C$ n7 z
4 Y1 U) T' I% j. s4 R6 f$ V s草莓 0 B$ K: h( s" ~- {
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不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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樱桃
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很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 / E6 c2 W0 e# P! ?
& g9 o" E, N2 Q& L葡萄
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" R+ t+ ]! y( \* T& j9 a' z. \ R现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 ( P$ f4 ]) i/ t' `6 r8 n: p( P" H5 v
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苹果 & V; A) d8 D) b4 X7 n. D; C# n: g
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如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 : ~* k7 y% o1 `0 U, h6 A1 q5 y
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鲜果蔬汁是体内“清洁剂” . B1 U8 a% L( w- |( d
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经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 1 S+ r: W0 ^$ b$ ^' W
8 v7 i6 q' P& u: k0 X z/ q富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
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一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。6 r. k, S: w4 m, x- O* A! I, P/ V
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发表于 2011-10-21 14:36:01
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