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海带 & ~& X# D8 d( L, o0 X' w, x
4 j7 l. Y7 Z# Z海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 9 d: J: i' O' b
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绿豆汤 5 R6 @1 C0 I$ b7 v4 s: h# _
+ U J8 m8 W- f h% n绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
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胡萝卜
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. |- M8 {! A8 A, R! \可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
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大蒜 # [2 Y5 {/ w8 u- b
) Q' A% ^, o( A大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。
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: A: f/ t8 @9 B$ j" R# w: ?蘑菇 8 a( [- \. Y! l! v* }6 V" \# @4 h7 o+ |4 i
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能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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# _: N$ c+ l2 T( ~# y5 c, ]- c有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
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/ z$ g8 w- C9 F$ ?5 b3 g, l# ^/ r: e+ |草莓 ) N* E; f" v/ v5 d3 C4 \; t
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不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 2 y1 K7 E0 \) M$ q+ C4 h# n$ `
. Q. q' M9 d' g0 I' s% @8 p# X樱桃 ! O- F" g$ c+ E! `/ y- n
0 ^, [8 ?! r2 ^3 B很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 5 v, v$ e4 Y% G) N% \ l
$ `4 v1 u: [! x葡萄
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现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
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苹果
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8 _8 [6 g. y, q5 ?% w5 r如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 ; b$ g5 Q; t# q1 t" n5 g: @
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鲜果蔬汁是体内“清洁剂”
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) D: _" Z3 E* K: M+ [0 P6 ~经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 9 L6 @* Z3 P4 c. n: W
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富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 6 Y3 r, {3 v U! `
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一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 14:36:01
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