本帖最后由 青松岭 于 2011-10-2 15:41 编辑 8 d7 H- h, V+ z4 l: S
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着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。
3 z# g& T& P) u. r脱衣而睡，是享受。很多人正在进行。
3 J( W$ K& Z0 ~% t裸睡者宣言：郑先生，23岁。裸睡史7年。
! _# \) m+ s, T% ^* H2 ^7 z我大概是高中的时候开始裸睡的。高中学习都紧张，压力很大。一天的学习下来，我吃饭的力气都没了。晚上还要自习到凌晨，困得受不了的时候才钻进被窝，第二天起来更加没有精神。整个人恹恹的。有天晚上觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股奇妙的感觉油然而生。原来入睡的时候穿着衣服是对身体这么大的束缚，那种对比感太强烈了。那天晚上真有一种重生的感觉，睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的，干劲十足。尝到这个甜头，再也不愿意放弃了，一直到现在。5 a; A6 q4 V: Z, r! ?3 T- l
有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？
* z/ a+ V, q- ^1 c裸睡的好处：一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
% ]7 w; F0 ?4 f1 l l二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。" ^1 Q7 [6 m* T3 _, A) w) Q
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
2 T& g& K0 h# O- }3 c四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。. E% b2 z% v5 ]& ?6 l; \
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
5 n2 @! Y4 i$ b7 |& N裸睡应该注意的两点：一、是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；二、是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。 |
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发表于 2011-10-2 15:40:46
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发表于 2011-10-15 21:27:52