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本帖最后由 青松岭 于 2011-9-28 21:48 编辑 - Q; o3 j+ w: B7 }: m- s
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深秋正是男人排毒好时节
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深秋时节，许多男性朋友开始进补以增强体质。其实，这个时节男人如何“排毒”比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，若不能及时清理出来，对人体健康的危害会更大。所以，多多排放毒素，会让你的身心更加轻松，快乐地应对冬季的到来。因此，除了改掉一些不良生活习惯、多运动外，还有在饮食当中也要多吃一些有益于身体健康的食品。
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3 D9 n p7 G' U9 N& f适合男人排毒的食品
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常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。4 Q! N/ Q4 p& e( v7 A
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黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。8 V$ J6 X$ i# Z1 n7 N
, _' p% s9 q( d9 b/ m6 c饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。
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7 S4 x- F* a1 l+ T5 [吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。
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选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。
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& j0 g. g7 w# |/ w% G3 E绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。; t- }1 D. K6 q% `$ K& R' B
# E% {( S' z; I海带和紫菜含大量胶质，能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。
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狗仔卡
发表于 2011-9-28 21:48:32
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