本帖最后由 青松岭 于 2011-9-28 21:48 编辑
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o7 C! l4 h% X X% }3 W3 i深秋正是男人排毒好时节4 c( _7 r' Y" |* r" M! A
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& B, p! q5 ?# }3 T4 N1 A深秋时节，许多男性朋友开始进补以增强体质。其实，这个时节男人如何“排毒”比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，若不能及时清理出来，对人体健康的危害会更大。所以，多多排放毒素，会让你的身心更加轻松，快乐地应对冬季的到来。因此，除了改掉一些不良生活习惯、多运动外，还有在饮食当中也要多吃一些有益于身体健康的食品。
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适合男人排毒的食品
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常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。, K& N& q+ y) s7 W) l) C
) I" D' ?8 r4 D7 R8 z' T黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。
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饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。
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* T1 P' h. L" ^( N) A吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。. w$ ^$ ]" D; `1 w7 L$ Y0 L
' |$ t L3 {7 b选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。
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绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。0 R3 ^# f9 j0 E) Y8 F
9 g2 q! Y; X. i! {海带和紫菜含大量胶质，能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。# f8 v" m: @+ a5 ?
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发表于 2011-9-28 21:48:32
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