本帖最后由 青松岭 于 2011-9-28 21:48 编辑
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; o, S3 N1 v$ }% j# ?9 O2 Y深秋正是男人排毒好时节
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8 |1 t a) L" M深秋时节，许多男性朋友开始进补以增强体质。其实，这个时节男人如何“排毒”比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，若不能及时清理出来，对人体健康的危害会更大。所以，多多排放毒素，会让你的身心更加轻松，快乐地应对冬季的到来。因此，除了改掉一些不良生活习惯、多运动外，还有在饮食当中也要多吃一些有益于身体健康的食品。
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适合男人排毒的食品
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: ]% W; {+ W# r4 B( y常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。
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% S2 S$ h& ? M% f! L' C黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。! j: z; {# ~, L' ?7 y
; V7 ^$ O8 j1 Q& c8 H; w9 C) N1 A饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。
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吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。
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选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。
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/ H" Y f \( ~绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。
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0 I& e5 ?& h" T2 }1 I4 V海带和紫菜含大量胶质，能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。0 s* U# b9 f3 a6 w0 @) i' q1 p
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发表于 2011-9-28 21:48:32
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