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男性朋友应该对阳痿引起重视,尤其是中年男性朋友,下面介绍中年男性阳痿自救方法,让我们共同的了解一下吧。7 l1 D4 O% g4 @% ~3 J& O7 Q
阳痿在男科疾病中是常见的性功能障碍之一,阳痿严重影响着患者的生活和工作,严重患者家庭已出现情感危机。北京泌尿外科专家提示:男性朋友应该对阳痿引起重视,尤其是中年男性朋友,那么中年男性应该如何远离阳痿呢?
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下面介绍中年男性阳痿自救方法,让我们共同的了解一下吧,希望给男性朋友提供必要的帮助。7 b& ^* J) v9 }: P& L: ?( c/ S x
6 Q( D1 i' A2 o; q* Z) \ 1、中年男阳痿自救法,好心态才有好性趣
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(1)心态的调整:在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔,并保持一定的幽默感;
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(2)性心理状态的调整:要充分自信,相信自己的性机能是正常的,不要盲目地进补所谓“壮阳药”;
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2、中年男阳痿自救法,戒除不良的生活规律和习惯
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9 {) O+ g+ j# \ 戒除不良的生活规律和习惯:改掉“伤性”的习惯,少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜,保持充足而且有效的睡眠。
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% v4 r: c j1 O) Z6 a5 j. [7 F 3、中年男阳痿自救法,坚持运动7 {( p: @) @/ X, S
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(1)人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比,发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持,对自身控制力也大大加强,自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。6 E6 c; d; X/ e# D- W c6 ?
0 _7 Z0 E2 c1 ]1 C- H- Y% ~; g (2)游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位,如双臂、双腿、腰腹等,还能增强人的耐力。另外,踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出,多数女性都承认,最吸引其目光的,始终是男性结实而圆滑的臀部 |
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