心情不好多吃香蕉

心灵花园 · 发表于 2011-9-20 15:16:11

德国营养心理学家研究发现，愉快的情绪，与大脑一种叫5—羟色胺的物质有关，而香蕉则含有这种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。
因此，狂躁和抑郁症患者以及其他心情不好的人应多吃些香蕉，以使大脑产生足够的5—羟色胺，从而减轻其悲观压抑的程度，甚至使不佳的情绪自然消失。

漂泊的心 · 发表于 2011-9-20 17:49:11

我心情不好时就吃开心果，呵呵

zouziling · 发表于 2011-9-20 20:04:54

我心情不好时就睡觉

mossie · 发表于 2011-9-20 21:21:14

吃香蕉可以镇静的

rufen · 发表于 2011-9-21 16:05:52

心情不会我喜欢到外面走路，漫无目的的走，慢慢就好了。

btboy2005 · 发表于 2011-11-10 23:41:41

心情不好,吃点甜食会更有效吧

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