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请每天吃一碗:试试效果如何 3 d: K& a5 x4 H+ ^$ \# c, F
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2 X7 A" U4 v5 D: t: i+ m+ a 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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9 n8 {7 u, J; s 黑豆(1小把)
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; \" c+ o. h# }6 p/ n) T" Z9 Z 黑米(2把)- [; i+ u0 v. k+ J1 |0 c9 o5 S
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黑芝麻(1小把)
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; |9 y) C0 A- h5 A3 ]5 \' t百合(10片), l: v% W) M, I3 t& t* Z b3 a1 o
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薏仁(3把)+ R9 L8 L- k% \& f& u7 J
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核桃(2个) 8 j+ ~2 u! i/ ~
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大米(2把)
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+ h8 D" I. ]3 ^3 Y( }4 a4 `( T/ C" t - C0 C/ R( n0 v( N% z
. t* Z3 t- N$ ] J" X, w 红糖
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{! j# J0 N4 I6 K1 {' W' L) J 另外核桃也可以换成花生米。
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& i. j2 T1 }; t% m9 L3 X 以上是两个人的量。 # W& Z( F7 n( c; Q! u& w; v
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! |
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