养肾粥

hbyczx

请每天吃一碗：试试效果如何  
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    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
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* G; S4 n9 U, A% G; [
6 @+ G" ^% ]( @    黑豆（1小把）
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    黑米（2把）
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黑芝麻（1小把）
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* C: o6 n  p8 {* m  n& o# z2 l   
* V' t9 o) ~; J5 y. p2 R百合（10片）
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8 u$ b4 C9 x$ q8 E薏仁（3把）
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  s% Z6 E2 E) N9 P核桃（2个）
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$ A8 @  v* }) U5 x2 y2 V/ `7 V, c: \    大米（2把）
   
               
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  h. h/ `* N9 s! h) n" d) _, s4 i! X% }    红糖
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    另外核桃也可以换成花生米。
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: F9 m: {7 i& a& l" d    以上是两个人的量。
  
7 Q& ]/ l; Q' d9 h    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！

hbyczx

都没人顶啊.我自己来

45604560

是啊，杂米粥是非常不错的，可以喝些。

小小啦叭

黑色的都入肾~~

satan0720

都入肾，会不会造成肾结石呢？

826360113

喝粥有这么多的功效吗？