请教，在家靠 下蹲起 健身的话会不会伤膝盖？

suluns

如题。我下蹲起的时候膝盖有咯吱咯吱的声音，听起来怪吓人的，不敢练了

jdk

是姿势不对，把脚放正，起来时双腿同时用力

manseryan

会的，姿势不对练久了会膝盖外扩。请向教练咨询。