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如何才能知道自己是不是走到了“过劳”的边缘？日本公众卫生研究所科研人员从预防角度，列举了以下27种过劳症状，你可以自己判断一下。在这些症状中，占有7项以上，即有过度疲劳的危险。同时，在第1项到第9项中占两项以上，或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。) |$ ~# a/ E6 \, _, g% ?& A% M
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1.经常感到疲倦，忘性大；
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2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；
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9 H6 S# V7 I& h3 O, g 3.突然觉得有衰老感；
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% {2 M4 S T9 @ 4.肩部和颈部发木发僵；( f( o0 f( Q( W. G j! M: F
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5.因为疲劳和苦闷失眠；& @: l$ G9 u0 t* E- S! i5 i
- t' J. i+ G% I0 N& k8 C 6.有一点小事也烦躁和生气；" N, c+ M7 s$ }, s
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7.经常头痛和胸闷；( h* u1 h, a/ ~8 |$ P+ m+ S
- [: r1 |& \1 J; C8 E0 h 8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；
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9.体重突然变化大，出现“将军肚”；
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10.几乎每天晚上聚餐饮酒；% ?9 T* H# b" t5 |% m: Y; t
% H# F& O6 d9 x 11.一天喝5杯以上咖啡；) z$ B- B2 t& p! K) F' d
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12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；5 l3 O8 i2 C2 A$ w
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13.喜欢吃油炸食品；
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14.一天吸烟30支以上；
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15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；& N3 l, K6 l& N+ X3 b3 }
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16.上下班单程花费2小时以上；, X& H' P9 r4 k5 ^( c
8 _' I6 Q9 U+ M/ o9 n% T* T$ F. m 17.最近几年，运动也不流汗；
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0 V$ Q U9 N' F+ c; [ 18.总感觉身体良好，不愿去看病；& C# B2 V; W: x* J3 o/ m0 L4 v+ D& q
. l* E* X4 v3 c* g1 P 19.一天工作10小时以上；2 B) s3 ~0 R7 V& Z! y! Z6 K% }
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20.星期天也上班；
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0 Y6 w3 |- Q1 f* q2 v 21.经常出差，每周只在家住两三天；$ ~9 ]* B( f* l/ a% B
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22.夜班多，工作时间不规则；
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23.最近有工作调动或工作变化；! A0 w" R( G) l
) \) D6 U3 U6 W24.升职或者工作量增多；
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25.最近以来加班时间突然增加；7 p: B: L0 l9 y$ }: g6 E+ @
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26.人际关系突然变坏。
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狗仔卡
发表于 2011-5-17 20:54:16
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