求教啊！夏天的灾难

小色鬼

夏天来了，苦恼来了，肥肉现身，各位有什么好的减肥方法吗？特别是针对腰腹部的，还有啊，夏天来了有什么办法能让自己看的养眼点啊

别伤我心

裸奔，绝对养眼！

小色鬼

回复 别伤我心 的帖子

1 X) m) A$ l' A/ n5 S我不是那意思啊，就是讲说好看点

Ciel08

0 u/ ?4 P. z. [; b$ |' i朋友用了一个多星期的什么左旋肉碱，说效果很好
3 i8 B7 \; z3 B' _" C' J6 `但是我不太赞成吃这些东西，还是吃水果蔬菜 多锻炼好，化学的东西，谁知道有没有副作用

小色鬼

回复 Ciel08 的帖子
1 O- a5 v( H) n; I$ s+ @
2 |( K+ |* z2 E( W1 ?3 X; U  n恩，是吧呵呵

温明

小色鬼 发表于 2011-5-7 15:01
回复 Ciel08 的帖子
4 g/ m* y: I: ~" B/ j
恩，是吧呵呵

! p! j: o8 p4 f: L8 @1.一周选择三天40分钟以上的有氧运动
2.控制淀粉类和油脂类食物

lovecoldice

呃，感觉左旋肉缄也不太有用吧。。。。

天道

纠正楼上的一个错误，左旋肉碱是存在于天然食物中的一种天然物质，属于B族维生素，没有副作用，它是脂肪代谢过程的辅酶，不过想要它起到比较好的效果，必须配合有氧运动，而且每次必须坚持2小时，运动结束后也必须控制饮食

别伤我心

回复 小色鬼 的帖子

. Y) b% [$ V) e6 q腹肌好看，楼主加油

小色鬼

回复 温明 的帖子

4 V2 {6 o0 s+ d8 r5 D淀粉类，油脂类，比如