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JJ大小正常与否的计算公式6 y. P: K3 E/ F# l% Q4 u, E+ y! F2 _
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1、国际男性保健组织（MTD）通过近30年研究得出：- [* g+ M$ r2 E
正常阴茎长度M=（身高T-105）*0.618/3.14 (厘米)# h1 {& Y) p3 y1 ~- P# H
正常阴茎直径D=M/3.14 (厘米)
0 B3 K' e5 Q1 q' l% {1 c(欧美=亚洲/1.414/0.618) 厘米6 J9 Z! u( s5 |
& \9 Y8 G8 F( I+ a0 K( l2、我国传统推算方法：' o; O. Y6 G) u: C
JJ的大小与鼻子的大小、鼻翼的宽度有关系。鼻子越大，鼻翼越宽，JJ就越大。
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4 F, k' }) ]6 t- W# t* S6 G. A====保持青春帅气每天应做七件事====6 U4 d$ L2 |& m. H( @ ~
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①早晚两杯白开水+ E; ?$ Q4 P) }, o
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比较快，消耗也较高，男人又往往喝水较少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。) C/ s+ [4 S/ {; n
p" z0 C9 L6 Q: A( s8 n6 ?! B W年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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②一个番茄5 Y1 e. x& t6 {- G' d( b9 {+ A
$ E" D' t8 ^9 _. Z8 O在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。! M5 V R8 l; G% _ w! o' r7 D
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③一杯醋
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& c4 W$ B4 J# M: b% a1 X7 @; |男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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④一杯酸奶
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. T0 R3 L0 Q' z. \4 f+ `9 ^7 M% n从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。7 `# X- [: `6 r5 c# V5 ?; i2 b
# C) t) ?0 p4 @$ h' }⑤一瓶矿泉水" I3 t9 d K/ F/ v' { ?- p
& W5 c0 l$ }/ o" {: S7 L+ }一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。% G! V7 P+ s( @( ^" m+ \
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⑥一袋茶叶2 x7 D! k4 u+ y( ]8 s# L0 ~
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。1 u2 ]: J8 @6 C6 {
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⑦一个简单的面膜. i% ]" Y; F, O" Z( I$ Y
9 a7 ~7 l0 |4 k每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
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另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 ~3 P3 H# p& r, K$ j3 V
运动男必知 健身人群三大误区. [0 T" }& q% f% ^! k7 J
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第一误区：“一会要去健身，这顿要吃得多点好点。”' a/ y& \1 `: k4 W6 c) y* t1 @
. b" [. L5 \+ J" M1 r健身需要消耗比平时生活活动更多的能量，这种理解是正确的。但如果健身前一餐吃得过“多”过“好”，其结果可能是利少弊多。5 @- ^9 ]; k2 q5 ~; {& l$ Z. G
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吃得过多，胃肠道负担加重，易诱发运动中腹痛，所以运动前一餐以七成饱为宜。吃得过好，会导致优质蛋白质食物过量或脂肪摄取量过高，这也会增加消化系统的负担，而且对于即刻的健身是没有直接意义的。
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第二误区：“健身后的疲劳是肌肉酸痛引起，和吃什么关系不大。”
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8 ]+ E5 i! \( r' f疲劳确实和身体的血乳酸堆积呈正相关，所以健身后疲劳形成的原因中有一条确实是血乳酸堆积。但是运动膳食是可以调节运动疲劳的。# N. ~( e6 J$ e/ j
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运动前适当多食些碱性食物，有利于延迟疲劳的出现，专业上称为“运动前碱储备”。同时，运动后适当食用些碱性食物，也可以促进疲劳的恢复，是运动后疲劳恢复的众多专业手段中的一种。当然还包括运动后按摩、睡眠恢复、中药浴、自我放松、心理调整等。
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$ `) N: [# v. i# d" ~( P4 V第三误区：“健身中易出汗，喝水特别重要，宁可多不可少”
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运动中出汗量大，易脱水是常见问题。但人体在大量出汗后，如果补充水量过多，特别是只补充纯净水，这是存在一定危险性的，比如易发生低钠血症。原因很简单，试想，流失的汗液的主要成分是水，还有少量的矿物质盐、水溶性维生素。如果出汗量大，同时一时又有大量水进入体内，体内的矿物质盐的血浓度就会降低。) s/ P0 \* j) u( W2 s9 C8 x
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轻度低钠血症的症状主要表现为：头晕、恶心、食欲不振、全身无力。5 R% F: Q/ z, a( W# ~- _2 b
" ]& u7 j7 B" W6 M" b运动补水的原则是量出为入，少量多次，消除渴感的基础上再适当加饮一点。
# t: o6 G% R0 f; l" P) A6 ~4 i% t男人正确的洗澡顺序你知道吗？
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1洗脸 2洗身 3洗头 ※ ※7 f7 U, L4 [* m, U7 e4 m9 h. A
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沐浴第一步：洗脸为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。4 [, x5 N6 w1 p& W" A( H
+ n6 o( E( Y, f9 o5 d& ?沐浴第二步：洗身脸洗干净之后就可以清洁身体了。值得注意的是，洗澡时水温应与体温接近为宜，即４０℃左右。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧；而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢，也会令体内热量散发不出来，浴后感觉四肢无力。此外，沐浴时间最好控制在２０分钟以内，并且保证通风良好。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。: E4 w8 Y" p' s$ d
沐浴第三步：洗头洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中已经得到充分滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。最后，用清水彻底冲淋全身。至此，沐浴三部曲就大功告成了。% }6 }8 X) j; {' r& n
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狗仔卡
发表于 2011-4-16 15:15:44
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发表于 2011-4-17 13:21:21
