失眠快5年了，有什么办法呢

yhs · 发表于 2011-5-11 11:01:17

禁欲，适当的服用点安眠药，不要怕上瘾，摆脱心中的结。

110405801 · 发表于 2012-1-11 18:23:48

美丽的龙发表于 2011-4-10 08:05
! P; Q& q- h$ Q! f3 K: r王浆最好和蜂蜜还有花粉混合食用，这样效果加倍。睡觉前可以少量饮用一些白糖水，但是千万记住不要喝牛奶， ...

为什么要和白糖水的？是白砂糖加开水吗

暖暖熊 · 发表于 2012-1-14 00:41:41

失眠。。。高度同情你。我见过一个哥们，整晚的睡不着觉。

tongxiao · 发表于 2012-1-14 02:05:51

精神紧张估计

vinct8954 · 发表于 2012-1-28 18:24:02

睡眠紊乱，我调整了好几个月，最后是三天没睡觉调过来的，建议换个睡觉的地点，比如酒店或者同学家，换地点了原有的习惯也就破掉了。

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