|
世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。. K0 y, }, P6 ], t2 q* p/ M: j y* q
8 a1 e) \3 m, n. t* L, |( t; ~ 怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。
* s7 B+ { W7 Y4 B' m3 \8 t3 C1 @6 n; I) l! M# y, e2 O u
为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则:, j# c, b. W# @; ?
6 S- R/ O1 p6 V3 G0 E1 h. m" j
1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。: x1 O; r: B7 a. O: P
$ l2 U; d8 i2 X- p& d, B' L' [
2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。9 c, `7 S& |" T# p4 O( {5 P
( M8 k6 q3 u& \ L3 R& n 3、善于休息,睡眠好。& x+ q6 z0 `- H( b9 y, M: d
, [7 k$ @. ?6 g 4、应变能力强,能适应外界环境的各种变化。
& N; @' A0 y+ U0 Y; b h6 ]4 U J
# ^+ Y" \( n& A2 Q 5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
. ^2 q& I* {% g- R3 V! {$ O, M0 H0 S- W+ u) J
6、体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。: v, j7 o$ c5 `' Q. m
, M: p1 S( |% I# c 7、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。
c" r# l4 ~* T) W4 Y/ `- c! f# }2 W" D4 S
8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。
) I. |3 l8 A! t& Q) P: `5 k, W& t F, b
9、头发有光泽,无头屑。
0 R+ A+ l: B8 i O& O9 t/ K$ c" e
10、肌肉丰满,皮肤有弹性。- g1 w& P9 o. Q1 |' g/ H& v
9 M! ]0 s. _. t: G8 m
|
|