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在临床上，按摩对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能“上一个台阶”。 : `- w( \' A% n) r3 D
养性过程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常运用到按摩的部位。老百姓可以参考以下手法，自己在家进行按摩。 , F0 w2 K# K# ~: T' K8 W8 a! l
+ G+ Z: y. y% ]& V" K; t5 h 按摩小腹。 / a3 z3 F& z% j" _/ W- I# ~
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主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。 / _7 V! w$ c2 H4 K1 p
$ @( i9 ~% Z1 q4 z, f" J, k0 N v 按摩睾丸。
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6 |' X. [: Q/ p' @ 男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。
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按摩腰骶部。 9 ^& D6 r: v, \' ^" K+ o9 L4 N
1 m# ]* M( x) a& @8 H; G1 e+ Q. C 坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。0 e- n9 Q+ J5 l3 x% _0 H/ g
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发表于 2010-11-25 16:16:19
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