饿的时候千万不能吃的11种食物

铂金气质

　“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。



　　一、牛奶、豆浆
　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

/ P" j- y3 M: C1 x* b% ~

5 _1 M8 [' @7 g* b) ^4 O8 K　　二、酸奶
　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
5 e% B) V, X3 N+ f; [2 g

) e( s! e0 ]7 D9 V) U# |  m. f% o3 s
　　三、白酒
　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
8 d2 l" ~; \9 a9 X( o/ @) e% K


　　四、茶
6 c, Y3 |9 d7 w+ t0 B　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
2 X9 L+ e9 x( n7 Q) @

9 e' g/ ~* }3 c' T6 t/ [1 ]
% Z, T& G4 r/ b- F/ [) J+ x, W　　五、糖
. [( ^: _& F( K+ P2 S5 v　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
# E: F: @2 g* D4 |

$ H# a' ~! |% s' @; ^* j
3 k" h5 j8 q0 c) ^8 N　　六、柿子、西红柿
　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
. ^& z& e+ J. l6 ]) t9 m/ l


　　七、香蕉
2 \/ b: `8 p0 f6 Y. P　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。



. q1 ?+ z9 |+ W; B$ K5 A- \4 f　　八、山楂、桔子
　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
7 ?4 ?  }+ U& ]9 H

$ i5 T/ F$ S" x( p, e1 i
$ f- n: P6 I7 \) I# z8 @5 L　　九、大蒜
8 Y) B9 n1 P2 B5 ^　　大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
- \1 X" U* \5 T4 u/ [$ K
0 L! Q: @0 p5 h) ?

3 y  B" [" Y3 j3 X　　十、白薯
　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
4 P# Z& R- T( m9 f& |8 `) r! N


5 @" H8 r7 G1 ?" }# g+ o3 M; ~　　十一、冷饮
$ T! Y; C* }  U; r" [. W　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

gotoheaven

长知识了，我空腹吃水果很容易拉肚子可能就跟以上一些原因有关

jihuoyinhe

好，以后真的得注意了。

rufen

学习了，看来今后要注意。呵呵

sjzlp2002

记住了。。。

unoyans

   受教了。。。胃不好的人支持。。。

dx4213dx

受益匪浅，受教了，很多东西我不能吃，不然会诱发急性肠炎的。

dadaototo

我觉得有口吃的就很不错了

lssgsjlj

谢谢告诉  以后应该注意