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本帖最后由 铂金气质 于 2010-6-26 23:25 编辑 : {6 i% A! ]. x& f) F- s
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1、多喝水，少喝碳酸饮料' g5 Q, O6 R0 m: T" ~' J
" Q+ W8 c% {& \! _$ d 碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
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2、不要常吃薯条" B. L: v4 |7 }6 q2 e) E, z6 P
8 Q- g% D3 ^0 O, ^ 盐分会维系水分，尤其是在心理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。
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& K$ j$ T' U3 o! x 3、让你的下巴安眠一下，不要一贯嚼口香糖
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嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子是以会发胀而鼓出。6 |( F) n; h! V8 N5 L I$ n
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4、假如感应排便不顺，多喝咖啡 z* O0 Q/ y/ P7 |, W
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一杯或两杯咖啡有助于通便。) [& M( x2 U4 N% E% u! d
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5、亵服束身& m2 s1 T' M5 H3 k0 z* g
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束身亵服，高腰束裤或腹带，能够使人看上去瘦了一英寸或更多。亵服的束身成果好，不过，多余的赘肉在过紧的亵服里会凸显出来，于是要防止穿太紧的亵服。
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( R9 U* y. r7 s9 W+ ~8 O; o 6、选择此刻最适合你的号衣
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8 V3 B# n+ a% B) d 不要考虑尺码，没有人会去看你号衣的标签的，但假如你的衣服太紧，你可能会把肉肚子表露。- v8 P& Q. e) G! j/ l, }
6 Q% d8 {9 A$ N9 L% ]) @- K0 K 7、穿出你的颜色
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无论啥颜色，要让它在你的身上显出光华。颜色同一 (一样色系)的衣饰搭配，比如上衣、长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的成果。
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& O4 Y' p+ f/ G3 [ V! E6 K0 o 8、选择不会凸显腹部的面料) Z) f* j$ x) k y# s' ?# x1 d
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丝绸、人造丝、针织服装以及概况粗糙的举动衫凡是城市有很好的成果，会让腹部显得平坦。
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9、举动抬起肩膀时呼气
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降低体内气压，让腹肌充分参与举动。
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狗仔卡
发表于 2010-6-26 23:24:06
提升卡
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沉默卡
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显身卡
发表于 2010-6-29 09:03:40