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本帖最后由 铂金气质 于 2010-6-26 23:25 编辑
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! u( a# y$ g6 W' l" J9 ? 1、多喝水，少喝碳酸饮料
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% E2 k ^, R! [4 t# E1 Y; e 碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
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2 W' M( O W! I* F0 ?; ~. j 2、不要常吃薯条
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盐分会维系水分，尤其是在心理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。
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3、让你的下巴安眠一下，不要一贯嚼口香糖/ V. ]0 B9 f8 d; X. v
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嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子是以会发胀而鼓出。
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4、假如感应排便不顺，多喝咖啡
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: _' g, _. Z! x, @" h0 q 一杯或两杯咖啡有助于通便。7 f m" x; j8 o9 C# z
) O- S. Q0 p7 f! H0 H' B 5、亵服束身( c: I! s# j: q# Z8 o
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束身亵服，高腰束裤或腹带，能够使人看上去瘦了一英寸或更多。亵服的束身成果好，不过，多余的赘肉在过紧的亵服里会凸显出来，于是要防止穿太紧的亵服。# H7 C1 b) I4 \- x/ L
: {5 w5 Y0 L0 T% n5 [ 6、选择此刻最适合你的号衣
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不要考虑尺码，没有人会去看你号衣的标签的，但假如你的衣服太紧，你可能会把肉肚子表露。4 P5 [7 A4 k6 O
# ~4 |- L# b5 G! }0 R/ G' H1 S 7、穿出你的颜色8 I4 `( i9 ~& n
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无论啥颜色，要让它在你的身上显出光华。颜色同一 (一样色系)的衣饰搭配，比如上衣、长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的成果。* |& ?8 Q/ M ]2 }: ?3 d
' @: J5 r/ m1 M) p+ H$ G 8、选择不会凸显腹部的面料/ U: g, g+ }- c }
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丝绸、人造丝、针织服装以及概况粗糙的举动衫凡是城市有很好的成果，会让腹部显得平坦。
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9、举动抬起肩膀时呼气
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降低体内气压，让腹肌充分参与举动。
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狗仔卡
发表于 2010-6-26 23:24:06
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显身卡
发表于 2010-6-29 09:03:40