经典五招教你减掉小肚腩

沪西人家

    夏天来了，再想用厚衣服掩饰的女士们，是怎么也藏不住了。现今的女人们越来越关注自己的身材，每天早上偷偷地称一称自己的重量，每长一斤肉，都值得大叫三声。无奈的是，女人最难解决肥胖的地方就是肚子，而且怎么减也减不掉!怎么办?早就知道“抹平大肚子”的广告词儿是件瞎掰的事儿，让小编教你经典五招，减掉你的小肚腩，他会爱你依然……
   
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5 c5 z6 j" z9 q) |3 j8 u: Z　　1、少吃盐
    盐会滞留水分，造成水肿(个性消水肿 冬季溶脂3妙计)，尤其是在生理期前。
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, p# M* V" u6 S% L1 J* L' H- t　   2、少嚼口香糖
5 `; e$ f$ v  U& O3 g' s    每块口香糖咀嚼5分钟就够了，不停地咀嚼会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓起来。

    3、提膝运动：
% ?5 v! H* \* P& h% v8 R　　找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部、，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。
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    4、举球运动：
* x* g0 B% u; a4 F" z　　仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前。
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- N) d! m4 s3 ~. D3 q    5、把碳酸饮料换成排毒茶品
7 `" I) z' D" `, _* R    碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球，相对，茶品人生不但能给你安静的精神清洁，还能给你的肠胃做个清洁。不仅可以有效控制脂肪的吸收，而且还有加速新陈代谢，燃烧多余脂肪的功效，大家可以试试。

星巍

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/ e3 s, h& ^+ [$ Y5 L    原来还有这招，试试看。