经典五招教你减掉小肚腩

沪西人家

    夏天来了，再想用厚衣服掩饰的女士们，是怎么也藏不住了。现今的女人们越来越关注自己的身材，每天早上偷偷地称一称自己的重量，每长一斤肉，都值得大叫三声。无奈的是，女人最难解决肥胖的地方就是肚子，而且怎么减也减不掉!怎么办?早就知道“抹平大肚子”的广告词儿是件瞎掰的事儿，让小编教你经典五招，减掉你的小肚腩，他会爱你依然……
   
   
2 k" Q- @5 Z7 B, w　　1、少吃盐
7 w  u7 ^7 i9 }' y% p' F    盐会滞留水分，造成水肿(个性消水肿 冬季溶脂3妙计)，尤其是在生理期前。
6 @; V& j+ J$ j  {+ r
( A- s4 e8 _, A$ c/ ]　   2、少嚼口香糖
    每块口香糖咀嚼5分钟就够了，不停地咀嚼会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓起来。
& o8 k9 j- s, U0 E8 ]  m
    3、提膝运动：
' [; \) V7 {7 u: z　　找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部、，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。

    4、举球运动：
　　仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前。
1 d$ ^7 X3 w& N& J4 R$ E& x+ x
    5、把碳酸饮料换成排毒茶品
# `! _- P- E( E/ c  h! y& n. {    碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球，相对，茶品人生不但能给你安静的精神清洁，还能给你的肠胃做个清洁。不仅可以有效控制脂肪的吸收，而且还有加速新陈代谢，燃烧多余脂肪的功效，大家可以试试。

星巍

回复 沪西人家 的帖子
: x3 u3 p6 E0 h# W$ o2 A
$ W% j5 t/ [- D& f
# ?0 `# l5 M5 J3 i1 V5 O    原来还有这招，试试看。