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发表于 2010-6-13 12:39:59
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脱发可分为暂时性脱发和永久性脱发两种。暂时性脱发大多由于各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，但无毛囊结构破坏，所以，经过治疗新发还可再生，并恢复原状。永久性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏，导致新发不能再生。 ! D* K/ X5 K+ J% r. w0 Q
5 O K8 g' W% ~* }, Y, o# h脱发可用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。
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中药内治 可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服；加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。
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. c7 D1 g9 D9 S0 G+ y中药外用 用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。 o9 K' L8 `9 ~6 ?2 s
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食膳疗法 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水， 用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
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1 n# ^; T! [" P! M5 P推拿按摩 用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次；五指合拢叩打百会穴54次；两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒；用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。 & z7 {, {8 ~; E5 `, }0 Y
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针灸疗法 选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴（风池与风府连线的中点）等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。 5 R. [ a4 o; u9 c
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脱发患者的注意事项： % U, o- w) T$ t4 E y
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 6 Z$ h, @! ^6 Y! j2 Z" h4 I i% m+ p
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 : z; A: J: n- d8 Q, ]$ v
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
$ H# R% [; Y- r6 ~ h5 w4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 " V# a9 [3 B2 j0 S5 b$ \$ A0 P2 q
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
" }0 v0 P5 s6 V5 Q7 }7 s6.避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
) D# o3 }$ P6 E1 `( v3 C5 T7.远离烟草。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。 $ @' z. W( R8 ? z0 G$ W
8.减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
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一般来说，头发脱落后，很快会有同样数量的头发生长出来，所以不必担心自己的头发越来越少。 但是，如果脱发的数量超过了正常的范围就有谢顶的可能了. 脱发的主要预防方法
+ S# S$ Y( r! d5 P. _- v( \保持清洁，预防头皮炎症。 通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。
3 G8 s* C2 b9 \. f洗发液过量或冲洗不够对头皮不利。
/ V+ q+ b7 k- q& D J: I使用护发用品要适当，坚持使用，效果因人而异。
1 B! b0 E$ E" B) j! ?注意改善营养状态。 / B3 x5 F4 s8 z
有利于头发生长的食品
: _& V; t# G F: F2 Z- }/ t8 W蛋白质：牛奶 肉类 鱼类 / ?5 P9 [! c6 x+ E7 \+ N
维生素AD：菜花 菠菜 胡萝卜 7 F% O5 W( C- l5 z' P4 w) Q; t8 h
矿物质：海白菜 海带 ! |0 q+ t# r* @
你只要在饮食上不怎么挑食,一般情况不会是缺什么元素.
% ~7 I. P% L. _# `- E掉头发有很多原因,例如你是不是生活中压力较大,学习太紧张,学业重,导致劳累,或者常熬夜,睡眠不好,时间不规律什么的.
. f8 X6 D' L6 o5 \弄些黑芝麻吃吃,可以弄熟磨成粉,加入糖啊什么的每天吃,也可以不磨,看你怎么爱好咯. 在饮食上比平时注意点,注意搭配吃,吃各种蔬菜,还有水果.
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只要平时自己多注意就可以了。 & L' M% e( M& l/ Y( a
充足的睡眠
& Y4 `+ e, v* w3 f2 d充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 ! |5 o# ^+ f5 e: W G3 M! s T% v
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
- p. Y# r) A3 v( _& T; b' M( Z保持心理健康 7 [" j+ u( s5 O# v
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。 * n$ I0 ~: a- h1 h
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首先要注意补充营养
' }+ y2 P3 X: t5 c5 l6 y c- P多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。 * x4 K* G) U: D6 H) ]: L4 Y! Z @
2.精神压力是造成脱发的重要原因? 9 ?0 u% a& ^0 p3 K
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚?这样不仅精力充沛?也有利于头发的养护。 5 P4 @( x. i' m g% |1 ^% J6 k
3.保持头发的清洁 / U/ C7 e$ L! n( Z. K
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选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。 * I) I$ K9 O% x/ b
4.按摩头皮 S9 Z7 F( `9 E2 i! t
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每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-10 12:18:14
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