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性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。
3 Y# I! U3 @% Q0 o& o 1 红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。
: ^" q+ |" h* j/ ]0 w 饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。# I4 ?9 f' {# h# d7 C
& n: o" \- A4 e! f+ q2 p 2 高脂牛奶
' ~, h; _' H; {' \ 牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质(蛋白质食品)来源，但它们中间也有区别。2 K) A/ ^5 W5 `8 p$ ?8 Y# [! o
如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。
- o2 s, P% w' ]" n- k 事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。 ] a! X, V% h
9 O% x! \# g u( S9 u9 S 3 油(油食品)炸食物
+ `) W& I) T0 L4 P. E( S 在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。
! z. D) J0 Z+ a- m! U9 v2 D2 O 要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。
/ D) T6 Q t8 p% B- F# K 薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。+ ~% A- c# U8 E, T6 R* I" i* I5 h
美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。
3 y0 Q! M: H: E \7 [ 这些食物我们还是少吃为妙。4 {* x- _ M2 t6 x7 X7 M
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4 精面粉: a2 m. v& R% S" A7 N; I
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。( L* H3 s% D0 l
在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。" A5 Q9 x: G, u9 z( N# f" B
人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
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* W9 X; d; }, b! J0 K/ _ 5 黄豆* l' F( Z& x$ M: \6 p
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。1 _1 `5 Z4 J3 t! h/ r& y( l
但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性(男性食品)性征。. |% J2 o4 F+ p- ^) d
不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-7 20:45:01
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发表于 2010-6-8 13:49:57