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性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。8 Y7 H; R A) n) G' i3 @
1 红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。
7 P6 m9 y& |( Q0 H% t7 h" ` 饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。8 J# S0 i1 x, ~/ z+ R% e" j- W
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2 高脂牛奶$ U" K( S7 m- p, k
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质(蛋白质食品)来源，但它们中间也有区别。4 C4 @7 l* M' b" I: `) m
如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。
+ q6 h4 Z3 O# L1 ~ \) F# G- W 事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。* @) f* U9 U. i6 g) U
, Z# g1 b% j; u 3 油(油食品)炸食物0 Z6 r" e' U& R' {
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。3 m" t6 _ v' k# z3 W3 R
要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。& K/ T/ K% G8 |* a; C6 \- @
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。+ ]( L y0 }, X$ L: N P
美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。# T' n& W! D* N- y: ^) P0 I
这些食物我们还是少吃为妙。
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! @! a+ {" ]5 L; v, k 4 精面粉# d7 G2 F8 o( Y( o" F6 R
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。
: b/ m( x7 j* B4 H 在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
% O: O7 r( s/ u$ P" ]8 F2 } 人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
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- R, w$ f- z. x2 j; E/ y+ P k 5 黄豆
& r$ n& E. E* g! d+ q) P 黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。) x0 F/ L, Y, y+ L9 ^4 o7 y
但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性(男性食品)性征。
3 h3 c$ q' O* [( v 不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-7 20:45:01
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发表于 2010-6-8 13:49:57