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一、增强反应秘笈$ D& ~# n" C$ N/ P
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1、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。8 W. |6 ]* _/ \0 D
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2、强化***反应，训练***可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离***前端的三分之一处，把***往下压，如此***会接近挺立状态，然後用指尖贴在***上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把***往上推。重复此动作，大概做一分钟。
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3、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。
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4、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
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5、强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。. e9 s4 _& H- z7 P0 }
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6、晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
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! h8 Y; b/ ^9 S7、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
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: ^0 L) i* S6 w8、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的自慰，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫***，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握***的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。
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3 u8 e* x; j3 o6 q9 e# U二、硬度强化窍门
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: A" Y, ]0 j5 D( k X" q1、钢铁般***的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的***握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把***连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。
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# A+ s) Y R$ w8 `5 T8 s2、完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。; H( d; @1 ?7 }$ W2 P
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三、持久发挥技巧0 f8 P8 C1 H" S: l9 f5 c! q
9 T; s7 k' L! E: |9 K1 L1、当高潮感觉快来临时，想要抑制它，阴部和肛门间有个会阴，按它可提高性能力3 U4 r) ~) z7 Q# t B" B
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2、增加黑色素：***之所以是黑色，主要是黑色素沈淀所致，性交次数越多，***皮肤受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会使皮肤更强，有利於***的持久，因此不妨做座***的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。2 d* M) i3 \: ?( H# n2 w
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3、从根部绑住,可使***勃起的时间加长，更持久，这在G片中应都有看过。+ x/ m- O5 B- N4 j, Z# a
( q2 N: W5 q3 U. ~# [1 D! F四、情绪提升指南9 Y' Q; ~8 L. m2 z! u: y
" L, L0 f" r" U N# C1、性能力越强的人，工作能力越强。
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2、工作能集中心力，进行高密度性质工作者，性交时也能集中於性上，能应变灵活。
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3、性幻想力和提升性能力密不可分，色正是刺激幻想力的一种。
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五、精弹射击情报
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1、禁尿控制射精训练：早上上厕所时，要尿出来时憋住，再排出，再憋住，重复做几次，最好配合之前提的早上勃起训练之後来做，在***萎缩之後开始此训练。! N3 y, o% A. j0 T4 @: S' X
: ^5 c" t) }- T+ _( C2、点精穴：用力按肚脐以下十公分左右的部位，这是精力的根源穴，每天刺激此穴，可防患精力之不足。! o6 I- D0 \' A! ^
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3、运气提肛：以鼻呼吸，臀部用力紧缩肛门，吐气时用嘴慢慢吐出。( K1 ]$ v3 s3 [ a4 @5 x
& m _/ R# e9 x$ r& n6 g N' y P8 z+ B4、精液每次射出的量约5CC，想要让精液射得更远，满足伴侣的兴奋感，可以缩短插入时间，越早射出，会射得越远。. R$ w- u+ d/ ^- D0 p# M% G, p* T
! L) O9 Y$ {6 S; b5、要让精液变得可口好喝，当天晚餐可喝些甜酒之类的，不要吃啥油炸品等，会破坏精液味道，使对方难以下咽。+ T9 ?9 D( A: ]. K3 |/ _! x
6 ^- ?1 d# }, Z4 }六、变长加粗诀窍4 v9 M* k! @- A( r7 m- ~' u
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1、变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的***根部往外提升，小弟弟就变长啦。3 T) `0 t# a# T
自慰中断射精加粗法：自慰时忍住射精，且保持此状态，让龟头充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此效果。可於每次自慰时施行。% R( ]! Z. X3 u/ K v7 \" G
3 D& ~0 R' J T Q7 @2、加粗另一种说法就是使小弟弟变大点，看来就会较粗啦。性交前不要上厕所，保留那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来压迫周围的神经，提高性的刺激，使之有效勃起。& o) e* j3 p/ B( t$ A
% U6 L% E" L f7 E6 L4 [1 d2 {. e: U5 I七、临阵磨枪妙法
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1、上"战场"前喝点烈酒，会增加性的刺激反应，但不可喝多。
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! O- ^3 G' z' t; N9 e3 n2、途中可趁改变体位时，暂时拔出***，让***瞬间休息一下，效果会更好，会更勇猛善战。
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3、插入前提高勃起力：肾俞削位於距离脊髓五公分外侧，高度约与最下面那根肋骨等齐，按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激，提高精力。阴谷是位於膝关节侧的穴道，上床前压一压，可感觉明显变化。阳池穴位於手踝附近，中指往下延伸之处，按了就有跃跃欲试的情绪。这三个穴要轮流使用。
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" x. k3 y7 n# K0 ?' M1 H- f4、临场应急唤醒：按位於脚大拇指指甲根部的太敦穴，或用力抓住指尖用力扭转三次，或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴。
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5、做完爱後不要倒头就睡，应该花一小时的时间，和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等，如此再好好睡一觉，疲劳不会残留到第二天，对身心较健康。
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4 k, }+ [! z8 U3 C八、平日维修守则
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1、穿粗布的宽大内裤，不但可以因摩擦而增强持久力，更可活跃精虫的生长。# |. _0 O! n' m" u0 }
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2、成年时期一直维持规律的性生活，不论是自慰或是性交，都是往後到老年仍保持最佳状态的主因。6 y1 l9 v( i1 B. S& j
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3、射完精务必要上厕所，把残留的精液排出。
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* j0 J: T$ ]3 \( ?: k3 t九、食药壮阳大全" r8 }6 F& z0 U7 [0 n* i9 i h& Y
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1、早餐重要性：早餐不吃，晚餐的热量上一定会增加，血液中所含的血糖在夜里自然较高，一旦血糖升高，就会减低性欲，勃起能力也会降低。5 H$ J |, z+ n; T: K5 b& v
+ ~! U3 g' E! |9 D/ O0 R0 O2、荷尔蒙迷思：长期服用荷尔蒙剂，其实会不会增强生殖能力，有时还会降低，因荷尔蒙本来就不是由体外供应，而是体内自行分泌的。外在的供给，只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用。
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2 f+ T5 {/ i5 Z" ?3、锻炼下半身的基本饮食，是摄取磷脂质，其存在於动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外，也可多喝骨熬的汤。' Q: g6 I6 b% Q
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4、核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中，都含丰富核酸。: a5 s: M) p, G
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5、含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭。
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6、韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血。! ^; s3 G, R, b' [9 C1 T# O
. K# |, f; r$ Y# o. [, R5 J; l* Y7、维生素E可防止性欲减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。
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! k9 R4 B# p5 Z6 e) V2 ~8、强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。 F' F1 Z) g6 I+ m3 B. d, Z4 L: i
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9、提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。! ^! M$ J" I& h& E5 e. y% \
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10、增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。
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% i1 I9 L3 J! s( N11、促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。
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9 P* t! I+ c, L5 ]; m( g十、命根禁忌宝典" Y$ s: x9 H+ s8 O8 E$ u+ z/ A/ w
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1、性能力之五大戒：酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力。) n) K4 \7 q0 r6 G* o( Y. m7 V
# J) l8 @+ e2 q% x) i2、避免暴饮暴食，过分纵情在美食和美酒，这会导致性欲降低。
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3、抽烟会导致阳萎，小心啦。; W' f Q& F' P9 ~$ a% X% N0 R
5 j4 e& q* e$ f' W8 q6 u# c6 | b( J4、有健身的朋友注意啦，服用药物会减低性能力，如类固醇睾丸素，会抑制体内精液的生长，影响性功能，尤其是青少年，若太早服用，还会导致封闭生长发育的反效果。
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狗仔卡
发表于 2010-6-6 21:33:17
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发表于 2010-6-13 08:36:07