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这些功夫要持续地做

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发表于 2010-6-6 21:33:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
一、增强反应秘笈4 d5 H% ?" z7 L* }  i
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1、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。7 ^3 ?9 r  s# Z

& h4 |8 u2 w! h2 s: H9 L2、强化***反应,训练***可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离***前端的三分之一处,把***往下压,如此***会接近挺立状态,然後用指尖贴在***上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把***往上推。重复此动作,大概做一分钟。
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5 ?7 O4 O2 m& S4 k3、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸,持续30秒钟。
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. G2 o  r* M/ a2 z5 g4、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。. k- R# f+ A) ~. s$ Y4 t

* e6 U1 T0 i+ n- ~2 |" l0 m5、强化能力之冷泡法:先在浴缸里温热阴囊,然後站出来浇以冷水,当阴囊收缩後再度进入热水中,拉长後再泼冷水,如此重复五次。
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6、晚饭後到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
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7、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。0 p8 B7 p* R; T2 E% u. Q

* _3 L2 A4 {7 ~% z3 u8、自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的自慰,不能达到锻炼的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫***,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握***的根部,然後停一下,在继续、再停止,重复做几次。# w* _% n5 B2 E  h0 [& n

! Z9 F8 t' }7 ]. {二、硬度强化窍门
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2 _! H& {# g9 v1 m) x1、钢铁般***的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的***握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把***连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。- x: ~9 L" {: m: g& F

; }8 {# w! G: M6 a: O; m2 I2、完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断啦。
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三、持久发挥技巧' u( K5 ^/ ~' [8 L/ h! O9 B
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1、当高潮感觉快来临时,想要抑制它,阴部和肛门间有个会阴,按它可提高性能力; l" s2 N: S: O$ @
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2、增加黑色素:***之所以是黑色,主要是黑色素沈淀所致,性交次数越多,***皮肤受的刺激越大,黑色素沈淀越多,而黑色素会使皮肤更强,有利於***的持久,因此不妨做座***的日光浴,但不要晒太久,也要抹上防晒油。# L  c" K1 L0 ^6 b

6 H) m/ p' k# x" K1 P0 ^3、从根部绑住,可使***勃起的时间加长,更持久,这在G片中应都有看过。9 Q  K& A8 p- X. i5 A5 c

9 R9 U, j; K, |5 g四、情绪提升指南1 L$ N! o/ X. k  A! g! U
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1、性能力越强的人,工作能力越强。
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2、工作能集中心力,进行高密度性质工作者,性交时也能集中於性上,能应变灵活。: N7 G& v( j7 W8 M0 w! m
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3、性幻想力和提升性能力密不可分,色正是刺激幻想力的一种。
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1 ?6 t# @, `6 R( i- T五、精弹射击情报
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( e# I9 W( m* r3 g1、禁尿控制射精训练:早上上厕所时,要尿出来时憋住,再排出,再憋住,重复做几次,最好配合之前提的早上勃起训练之後来做,在***萎缩之後开始此训练。
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1 C2 J# L; r* q! x2、点精穴:用力按肚脐以下十公分左右的部位,这是精力的根源穴,每天刺激此穴,可防患精力之不足。% C' c  y% d  G, S
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3、运气提肛:以鼻呼吸,臀部用力紧缩肛门,吐气时用嘴慢慢吐出。3 o- v; w; g0 i4 I  a
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4、精液每次射出的量约5CC,想要让精液射得更远,满足伴侣的兴奋感,可以缩短插入时间,越早射出,会射得越远。: A2 W+ o2 J4 l) {# u6 j: A
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5、要让精液变得可口好喝,当天晚餐可喝些甜酒之类的,不要吃啥油炸品等,会破坏精液味道,使对方难以下咽。
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六、变长加粗诀窍
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! l2 G5 x- ~. j( a& I3 \5 z5 D1、变长的方法中,不靠啥开刀等外力的作法是减肥,减肥後皮下脂肪减少,皮肤变薄,就可使原本隐藏起来的***根部往外提升,小弟弟就变长啦。
# Z7 c% [( t+ |3 f" |6 K! H4 e自慰中断射精加粗法:自慰时忍住射精,且保持此状态,让龟头充分充血,迫使皮肤扩大,且可紧握根部,堵住在龟头的血液,强化此效果。可於每次自慰时施行。$ J+ v9 e: l2 y7 _

- D! {6 G7 h" t5 e& B2、加粗另一种说法就是使小弟弟变大点,看来就会较粗啦。性交前不要上厕所,保留那份尿意,用积尿膀胱的刺激,来压迫周围的神经,提高性的刺激,使之有效勃起。+ y' w. |2 I7 c* U& V+ Q- X

4 x3 T1 A1 q. a0 d' `( s* ?" D七、临阵磨枪妙法8 q, k3 `# h0 ^/ }4 P& M1 c: H5 j; M& h3 F
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1、上"战场"前喝点烈酒,会增加性的刺激反应,但不可喝多。: X& @( l8 Q  L! V( T8 ^

( }5 d# P' O+ |0 l' X2、途中可趁改变体位时,暂时拔出***,让***瞬间休息一下,效果会更好,会更勇猛善战。
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' O0 z% Z2 I# |& r6 Q- [' K3、插入前提高勃起力:肾俞削位於距离脊髓五公分外侧,高度约与最下面那根肋骨等齐,按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激,提高精力。阴谷是位於膝关节侧的穴道,上床前压一压,可感觉明显变化。阳池穴位於手踝附近,中指往下延伸之处,按了就有跃跃欲试的情绪。这三个穴要轮流使用。
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4、临场应急唤醒:按位於脚大拇指指甲根部的太敦穴,或用力抓住指尖用力扭转三次,或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴。
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8 T( a6 f7 P; ?+ T  ~5、做完爱後不要倒头就睡,应该花一小时的时间,和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等,如此再好好睡一觉,疲劳不会残留到第二天,对身心较健康。
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八、平日维修守则
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1、穿粗布的宽大内裤,不但可以因摩擦而增强持久力,更可活跃精虫的生长。' W# x: i4 ~; v. E6 N( A) p% |: t

- k- T4 u( s) }, Z: Y2、成年时期一直维持规律的性生活,不论是自慰或是性交,都是往後到老年仍保持最佳状态的主因。
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3、射完精务必要上厕所,把残留的精液排出。
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" B" `! c9 s# ]# K4 @九、食药壮阳大全: ^8 w  t" q) r/ n) y: D: F
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1、早餐重要性:早餐不吃,晚餐的热量上一定会增加,血液中所含的血糖在夜里自然较高,一旦血糖升高,就会减低性欲,勃起能力也会降低。& f4 ?1 S- c% r, e

" n* v( g6 g5 y/ X2、荷尔蒙迷思:长期服用荷尔蒙剂,其实会不会增强生殖能力,有时还会降低,因荷尔蒙本来就不是由体外供应,而是体内自行分泌的。外在的供给,只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用。/ m4 I% j9 ^" R

- }1 C2 x- r: t" J  |4 [3、锻炼下半身的基本饮食,是摄取磷脂质,其存在於动物的骨头里,长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物,会提高勃起力和性冲动。此外,也可多喝骨熬的汤。
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4、核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中,都含丰富核酸。
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9 W2 F7 _! I; i0 X. ?5 Q/ u6 U5、含丰富维他命,又可有效提升精力的,当推麦饭和糙米饭。) C; Q' |" N" U0 b  p

6 s# w: W5 K' j6、韭菜、大蒜也是强精食品,但不能吃太多大蒜,否则反而会造成体力衰弱、贫血。5 M% f2 d$ o9 t' q' r

, I2 U; l+ H$ q7、维生素E可防止性欲减退,可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。
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8、强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。
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9、提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。
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* r! I' u6 U5 J1 T" R10、增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。
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11、促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。
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十、命根禁忌宝典1 i/ G" j! _/ k: g  B9 K

+ U; F5 y3 ?1 d6 c- t5 X2 J  @1、性能力之五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力。( P1 o* s' E4 q$ w
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2、避免暴饮暴食,过分纵情在美食和美酒,这会导致性欲降低。
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6 h* S0 d1 F6 S1 m3、抽烟会导致阳萎,小心啦。
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4、有健身的朋友注意啦,服用药物会减低性能力,如类固醇睾丸素,会抑制体内精液的生长,影响性功能,尤其是青少年,若太早服用,还会导致封闭生长发育的反效果。
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发表于 2010-6-13 08:36:07 | 显示全部楼层
看着有点晕,看来做个JP男人真是不容易啊,我还是继续做普通人吧
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发表于 2010-6-14 16:13:54 | 显示全部楼层
这些也太难做到了吧~ 有点儿晕~
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发表于 2010-6-17 16:04:03 | 显示全部楼层
好多,看完头好晕,每个都要记,都记不住
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发表于 2010-6-19 17:13:52 | 显示全部楼层
太多了,记都记不住,不过减肥是最有效的
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发表于 2010-6-19 17:46:16 | 显示全部楼层
:sleepy: 就是需要毅力坚持
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