|
|
|
三个处方消除你的“将军肚”$ G9 j ~" N- {5 v, h" [2 T
处方一：揉腹$ B" T4 m3 V1 n* e1 K7 C- u
N0 w+ T: ~! Q( K L1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。
' S V0 A9 G. ]; b7 G5 W1 E" X4 }" K/ Y$ p8 w; D+ R
2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。
6 B; }: w5 U" v o
n$ } K/ c6 O5 C7 V处方二：拍腹8 Q5 R2 k) C2 N( w
% c- [* |# z; b" S3 ]
空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”就会奇迹般地消失了。
: x; r$ ?0 u$ C2 Y& J) @( Q) a& ^* `+ S6 b
与此同时，若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。
: q* y9 Y0 }/ A4 w: z# x* M' `& s4 n' G2 n& j! L' s5 a! v* a
处方三：食疗
" _, G0 Q y0 A% v ~- _4 i- l; z5 @$ S, O0 Z
焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草、荷叶各3克。1 H& F @2 p; R
/ J/ r% q: E; _4 H. ~" l5 _0 x3 C# E
每日将其药煎汤代茶饮，此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-6-3 11:38:16
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
收藏了