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三个处方消除你的“将军肚”8 ` Z( j- N3 U) ]3 V$ u. N
处方一：揉腹
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- P& }' s5 o8 k1 m' G% I7 Z' o4 G1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。8 T6 g4 ]. Z6 i7 `' Y9 `
# S6 V$ R# I) F: t3 d2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。4 a! p& h4 T8 T" ?0 w+ z
+ E W0 e4 D: f' k) `处方二：拍腹
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7 c2 U+ Y9 H; Z8 o3 `. Q空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”就会奇迹般地消失了。) h# e& q) }" [
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与此同时，若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。: o) Y8 \+ m {
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处方三：食疗
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焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草、荷叶各3克。7 q- Y; V6 O0 h/ f' S, G [
- ?- ?" _4 S; n1 Q( R9 w* m3 {每日将其药煎汤代茶饮，此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-3 11:38:16
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