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三个处方消除你的“将军肚”
8 I) O E5 Q1 h Z( U$ \处方一：揉腹
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" }9 w: b3 _- M" o1 B9 l, B$ T( Q. G1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。- M0 I( G" B' Q! I8 t2 O7 m
Z/ b4 V) `4 J2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。$ P. L7 k: R3 @+ L7 \, e* N4 P
6 w- `& B' {9 J" E/ k' |" T3 e" m5 W处方二：拍腹
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空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”就会奇迹般地消失了。
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, z$ f7 n# d- F9 S! K8 v与此同时，若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。, y- C$ q9 m4 N! n8 b8 p
: B; \& |% ]1 g9 W( j处方三：食疗3 J2 r# ~0 i9 h9 S7 _! K" O# C: ]
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焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草、荷叶各3克。0 ?( \. P6 ?' ~
1 I: b- h: \0 f4 @, k3 r; a7 k6 i每日将其药煎汤代茶饮，此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-3 11:38:16
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