|
|
三个处方消除你的“将军肚”
2 F8 T4 b0 K6 s( }$ Z+ L% e处方一：揉腹" b; U1 `9 k8 Q( m0 ]( r% N( a
. l. W; l7 v k7 b7 k, ^6 y9 _2 A# F! g1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。
" }% P; f, I3 W4 ^
2 c& \; e C8 v! B( q5 s2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。
6 r- D2 V J1 ^+ ?4 J8 n& z" l+ `; I6 P# T
处方二：拍腹# v, B' b4 ~& h, a8 K
' T3 n, `' K$ G& L
空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”就会奇迹般地消失了。
" i7 h# Y" N" Z, v1 l
$ x3 x. _ z0 R( g/ U与此同时，若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。/ f/ Z# E7 s. W1 p2 ?
5 `" q1 v( X ~- @7 O3 j2 n1 |! n处方三：食疗2 m. k$ Y3 A- k0 X- B) R
$ Q4 i6 p$ C1 s7 q$ b) u焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草、荷叶各3克。) g# c+ j, O% y2 U
3 |) [1 Q. {& \1 c! p& }! r& |4 y每日将其药煎汤代茶饮，此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-6-3 11:38:16
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
收藏了