|
|
草莓瘦腰，白萝卜瘦大腿，你想瘦哪里，就请吃这些蔬果吧。
. y8 x! \# R# S2 ~# X6 h0 w- W( s9 U+ }+ m6 s+ Y( j8 [; x' [
+ M0 K, z4 P& I5 P. k
8 O; u1 |1 i6 Q s/ e* c. D
瘦腰冠军——草莓
6 N" O' h0 v6 D5 S7 f# e" `) O- O减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害,这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰精”。
0 G# l, Q6 L7 V
9 k# \; F3 @6 S+ V3 ?瘦大腿冠军——白萝卜7 t) t$ |3 F* b+ t4 n# z
就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的 “仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧，它含有的辛辣成分芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。5 K" i* K0 J+ ]
8 n& _$ `/ P/ M5 _3 ~瘦脸冠军——西芹) i) }( x! ^$ T x) Z( n' ?1 ]
西芹中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中，大概含有4-5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗 5-8卡路里的热量，在进入肠胃的过程中又需要消耗大约5卡路里的热量。这样，消化西芹所需的热量就超过了它本身提供的热量，称得上是“越吃越瘦”，尤其是对瘦脸有效。1 `+ S& n! A( y' \. c. O7 X: z/ S. N
9 l$ N. Y+ s3 G5 x6 Q
瘦背冠军——葡萄柚3 F7 b, W! w( p: K
哪个女孩愿意被人形容成 “虎背熊腰”呢？遗憾的是，背部和肩膀上的赘肉特别难减，不过，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。* p$ X/ y. m+ H5 Y* P' e
$ K2 l5 C7 O+ ^# t. K! Q# p7 l' A8 _
瘦小腿冠军——西瓜. L! C- P* c8 E3 O6 Y9 C2 S
西瓜含有的酸柠檬黄素富含排毒元素，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。 y8 j) t0 S0 y1 [: d+ j
+ l- k; o& o3 U& N1 V7 } J
瘦小腹冠军——番茄
2 C, G/ q& m7 t4 z肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-5-21 21:47:58
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2010-7-13 13:29:34