老中医点评各种水果~~~太有用了，怕以后找不到

我是平儿

苹果

$ x% P+ r0 [- z一日一苹果，
0 p# u$ m9 G  }1 }" q, s医生远离我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
( ^' D% Z# |( _- h" S* E1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
4 |& c/ |3 O% [. B秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
木瓜
9 j( H5 X+ n/ x( h. s) C
万寿果
味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
0 u+ s6 E) w( b2 ~6 j) D1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
8 x5 S7 g/ S  h' S/ D2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
7 |1 H3 v: Q* g2 P4 p' f生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
$ R/ Y+ O! h( _7 R& i1 f4 j/ b木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
& U+ H& C; |' \, F. E% V西瓜

! N8 N% T" z/ S" U; |1 ~  @性质寒凉/
8 E+ [# x' _( R' `0 L7 i胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
梨

百果之宗
清热佳品
性质带寒/
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
: _/ [! h/ p; k吃多了咽喉痛
南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
# g+ h9 w: {3 H南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
( b" M8 B0 f. x南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
芒果

( R& o# g0 ~0 L- ]6 K& f! ~% d不宜多食
# M6 r: a& n% ^* l+ I9 D有药用价值
" ]+ y* Z, Z/ e性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
# Q3 N% V5 c' ^! J未熟的可能治过敏
哮喘禁忌。
1 K) F6 U4 s, O" K4 ~1 |- C: |: l2 f少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
! j9 K/ N+ d5 `- ~- g$ Z" U2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
1 B4 d* }6 O7 W$ `7 x3 T+ r; A猕猴桃/奇异果
+ c. e4 ~2 ~  g4 Y+ c: O8 N
防癌有道
9 v( V( e) L+ q! U" h咳嗽时进食可能会加重病情。
- I, v1 E& Q" a. ^" o7 ?1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
! f2 j& c2 q4 T" J* y6 [! g$ `2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
7 h- E/ o! h' l9 P6 [3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
山竹

8 B% b  X) l0 z* y. Q性至寒
性至寒/
" h/ p9 r' I1 q5 D7 l0 D- F体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
! Y, X; N" i" G) s7 k不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
菠萝
. t9 J& @3 _; T, w6 A7 i( k
生津和胃
" U$ |+ s8 C: Z* G0 D2 {3 j, c性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
3 x) j; ~" z) {4 m7 q( |2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
; R: c9 d- S7 v7 B1 V3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
榴莲

虚寒进补用
1 e1 l' h4 n4 m# A/ n性质热而滞/
3 o: E- r$ i4 M/ _# }5 a/ O/ i癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。
吃过量可立即吃几个山竹化解
/ Y, _: A- ?) m7 n. J荔枝

惹火尤物
4 Q2 O* D! l# Y壮阳
& u$ \6 n0 s# j& O( ]: p实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。
8 D% n6 F8 ?7 L* `7 `# Z! |1 V吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
椰子

' g9 L5 I# E3 t$ x& Z( U性质温和/
8 W" c+ Y# f5 ^6 S% }椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
体内热盛者不宜。
  U( P3 y! g0 [( ?, Y脂肪和蛋白质含量多。
! ^; p2 B1 G' n: h# T4 X椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
( `& D+ n; H' l2 R4 |  c椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
% H) Z, N; _$ C$ k柠檬

女性水果
1 |0 `8 j% f. ?% b- I1 h+ G; J, c胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
' V* ?  r" W" B$ ?, O6 \2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
- Y: T( N4 R( V- A# y+ h8 ~3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
8 l  `2 i7 z3 l- M& M4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
# w# s( C+ b/ o4 y2 T龙眼
; [6 R; o$ u% y
3 s1 M5 v+ q: O2 Z* ~, I滋补非人人宜吃
内热、痰火不应多吃。
痛风者吃过量引发关节肿痛。
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
; V3 {) o( p+ |燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
. x) c) D  L* j7 N/ U1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
8 h$ U# G3 A$ m; ]9 Y& z+ f柿子
/ x3 G' _) `8 f( h$ z! ^. [- Z/ E# G! ]3 l
: A: h7 a0 J/ i: m: |7 s全身都是宝
+ c5 W# {0 u! H# J, H胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
: ?( d7 T. `8 K; p- R6 T1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
- ~( f% ^5 h# z; C4 i. M. t消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
( s! Z$ O4 H+ W0 @" I2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
, H* Y) [3 u/ m) D4 Z( y- x3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
" |* s! i0 c( ^4 p( V9 D6 g  Q4.柿饼性质平和、润肺理气。
) D" v9 M+ F# y. Q% q2 H5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
香蕉
& f# X* a$ V; h7 T+ d& Q, f* p
降压通便
/ I& P. s# l- G; I' }味甘性寒/
4 e; m9 k$ O, h/ S2 o% h9 |! Q适合燥热人士。
* S/ e  _4 b2 ]7 I体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
淀粉质丰富。
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。
4 A9 }- `' l7 a" ], K4 c" b香蕉炖冰糖=医治久咳
番石榴

+ p9 t4 v+ s! u: _3 S1 e除湿止泻
味甘性平/
肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
甘蔗
7 j/ \  d9 h# a
清心润肺
$ B7 Z* U# B9 `本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
+ y% z) K  t& F6 K黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
/ \1 O% x& z. C+ O3 E1 a# h青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
寒痰者（白而稀）勿饮。
  J) Y/ N8 c; K1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
0 h5 T% p0 B; d9 @$ O2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
0 @* ]! @. w% ^+ s3 t甜瓜（密瓜)

止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
易见眩晕、月经及白带量多者忌
; ^9 L3 n- e0 M# [% [体质虚寒/哮喘者不宜。
枣

滋补强身
0 {# j) H7 f& h0 Q. d2 G9 F2 @& a蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
! o* Q% a8 }+ p2 R鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
, o/ e+ K2 T1 B7 j红枣：补血力最强，但也较燥
1 q, I+ F* {2 a4 }4 ^) F南枣：偏于养阴补血。
酸枣：养血。
鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
无花果
# v6 X4 }3 O9 c8 ~' b
* Q6 P" b: v* {. Z% U, ~健康大使
可治溃疡
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
; c- Z5 n7 n" O5 S) c1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
0 S7 A1 ^: o  Q: Q5 y, N3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
8 {. K8 Y6 Q8 H: I( `7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
$ j: _& \0 v8 Z5 S7 q8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
: I. F9 ~7 K$ q: X- I7 @! t) Z西红柿

! ^1 Q6 g' Y  B2 |& [0 J开胃但湿毒
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
# K) I; F2 j  {0 R! Z但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
) H3 ^% \2 b. c( |  h风疹戒吃虾蟹、西红柿
肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
: [' @& k! L- }' g( ^1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
2.高血压患者辅助食疗
樱桃
) D# }+ ?! O- s# a7 _0 R3 Y
+ r! I  {: o( Y& J9 U  Z% @2 E补血固肾冠军
6 p( H5 ]- p3 o2 r/ h2 }6 s性温带补/
. s, A# T  j  S心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
2 l/ ?8 u: d9 Q' ]0 z" f' i2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
3 c6 n8 j- n' f1 g4 P- ~; j: @葡萄

* W" |) T" ~6 g  X8 x3 B6 b补血固肾冠军
9 g+ ~9 e& W$ H. z; g/ [强壮体质
性质较樱桃平和
) n: ~6 v5 G  V5 K! H/ L3 Q& e肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
水蜜桃
' N# S0 r1 c+ w1 E5 u
补血养颜
: m0 {/ ~, C% }/ K  Y性温/
- E5 N! v4 U. d9 @1 L多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
8 B: `& Y% y9 n4 L4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
% u7 `6 e" ]7 \7 |% J5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
# _- P4 r6 W* o: s  x) Z' G# D柚子
6 l. A7 g3 I8 f1 `
润肺止咳
! g8 I: X9 h7 B6 n: l7 C性质平和、润肺止咳。
1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
: J  f0 y0 F; H0 n% O4 J1 Z/ C7 {2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
: G1 {: m9 F$ \5 N' u橙柑橘
) B! F1 J+ I5 n' S
抗癌食品
化痰顺气。
热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
! o) T' z9 G% H* e寒咳（喉咙痕者）须避忌。
1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
0 f9 n% e- F+ h) D咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
南北杏

  `- y# ]8 Z& Z# Q$ }4 o护体
性质平和、润肺止渴
2 Z5 Z* v5 r& C  m1 ^3 x1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
1 @  _! d' b. F! x8 T$ k$ Y3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
虚寒者:将银杏煨熟配药
) i7 q+ h5 ~# f9 D9 |# L夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
8 v* i& f0 ]8 }# S腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

zzr931020

不错哦~~~~~~~看看都想吃

qwang

苹果真的蛮好的

rufen

楼主辛苦了。

城市童话

领教了~~~
" B; T& d# ~: t$ B2 Z谢谢

龙游九天

多谢楼主！讲解得这么精辟

deepsleep

谢谢了，受教了。。。

bluebell

看来还是要多吃苹果等最常见的水果啊，禁忌较少

老虎豆豆

好！谢谢楼主！这个很有用！

sckami

那糖尿病可以吃什么