老中医点评各种水果~~~太有用了，怕以后找不到

我是平儿

苹果
' w: Q, t9 P) _) K) e1 L" C
一日一苹果，
医生远离我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
) H) r* j! l6 O6 g& X; |, N含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
& L+ K6 B1 p) f  U; D秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
2 S3 U# {9 J4 ~木瓜
6 C( t6 y4 ?$ V& q5 J4 I& i, \/ v( I! |
' C- L( Z" G3 |5 U万寿果
0 p$ d" p# P8 O' K5 p味甘、性平、微寒
/ D) [4 Y$ n8 Q* |4 M! R9 H( F! Z* k蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
/ @6 R9 u# z5 q% m7 e1 e3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
5 o& a3 ^  I: {- R$ q4 C* |  h熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
; T# S1 d! Q9 H. d* k: F. @生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
1 z" q" h0 N' m) e' J木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
5 u! J" g2 B3 T+ g! N- f" A西瓜

3 e: y3 K1 q" M3 y( j0 P性质寒凉/
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
) x0 t0 K  O/ o4 ?5 s梨

4 x0 x" T. h! B  t+ O! \百果之宗
清热佳品
: o" k, s; Z! |) b性质带寒/
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
0 {. |/ e; \4 K5 X吃多了咽喉痛
南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
6 D- y! [0 B5 Z* s" ?' o南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
$ j5 N* g! l! q1 R: G0 G2 i南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
芒果
  G+ {. s9 T; Q6 y1 z3 b
- d: J  z5 x0 z8 ]不宜多食
有药用价值
性平味甘、解渴生津。
. L$ m2 V9 @  a2 [* R% L. b性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
2 e0 v9 g: g7 g0 ?- F/ C- j- @未熟的可能治过敏
; J* M8 U+ T: u- f! a1 M哮喘禁忌。
/ a/ C0 w: T% k( J! d1 u( a0 S少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
" `0 w: |# I; e, e) |6 s1.益眼、润泽皮肤。
3 Y% _# {4 z" f9 d- y: B* W2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
猕猴桃/奇异果

防癌有道
3 n% u4 J4 p, S. k5 h# l! z咳嗽时进食可能会加重病情。
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
山竹
, ^8 K( Y& [' d0 a- P' l! N8 _1 j
性至寒
性至寒/
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
菠萝

生津和胃
$ N, H2 e, w3 r2 [! d性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
6 x! y; S0 k& m. Z2 ?6 q5 R6 i1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
, w# f: B4 s3 @6 ?: E* R, f- M" ^2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
榴莲
/ l/ Q# n0 a4 `
虚寒进补用
性质热而滞/
1 d# B- @4 ~; J6 p& D+ ^癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。
2 Z) X) B5 ]$ i6 }% i4 F4 e& d吃过量可立即吃几个山竹化解
% l6 J6 u* f# |# b/ w3 X荔枝
. y. U' D$ G: U' A
* F0 |( F, e. n+ R! G. l# [惹火尤物
( x6 F- y$ i+ Q2 l) L# c! p7 b5 P壮阳
实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
* u) k. i+ K1 l  K8 i. }6 o2 Q痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。
9 q* g$ U$ r( p1 _4 O- g; \$ q吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
" v" t  j7 S% W# Q8 i椰子

性质温和/
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
体内热盛者不宜。
! M/ f# w+ P0 D: S7 m+ b6 ~脂肪和蛋白质含量多。
椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
# A5 |- R1 H; M( p0 b( _; b9 i) N椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
柠檬

女性水果
胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
8 y  p/ [1 Y. R* P+ q1 Z# S# `2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
; M- H- }$ Z& q5 b. h; m4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
9 D5 e0 X; U8 S( G8 M: _, v% e& [龙眼

! f9 H+ B' y: o. j  G; i滋补非人人宜吃
, |- D% H4 D4 f  b5 v内热、痰火不应多吃。
" \4 e3 Q* y4 t6 B7 o, ~- Y痛风者吃过量引发关节肿痛。
% |( b! K$ F$ n本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
2 H# w. T2 c! e8 u8 T, p* C燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
& q! @. D8 i* c  R/ p1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
( T# W% C* n3 D/ b2 z柿子

7 @9 L8 m8 }3 d9 |2 ^# b全身都是宝
胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
+ h* q, D6 u  X0 l) Y$ ?6 F3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
) _+ M0 H' ]; \& x4.柿饼性质平和、润肺理气。
4 P5 c/ ^+ w  c6 ~/ H' O' C9 D5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
. i" N2 Q9 T# {' K香蕉
! v0 n( ^5 n. \7 S3 p4 t
降压通便
/ I6 d% X; a  F味甘性寒/
8 a4 v0 M7 a; o0 E5 g适合燥热人士。
% G1 p0 W- u: e9 R体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
淀粉质丰富。
" Z0 [: E9 }; O9 ?( Z* K( i1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
$ V& O+ }* [3 `- Q- Q2.钾丰富、降血压。
" j8 r+ y! N1 \; ]' I香蕉炖冰糖=医治久咳
3 H0 f3 F3 d( ~+ s番石榴

" f0 ~, K  G, j' Q8 J/ ]0 u除湿止泻
味甘性平/
2 @, J1 [3 o7 V$ d. p$ X肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
( X6 s" W( q& x4 A* i' X( y生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
甘蔗
$ a' m& @$ i  i* S4 Y/ o
4 ]# M0 b, E* \清心润肺
本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
' H8 e" W& q4 G: ^+ X' S7 i# r黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
1 R8 f* r) d) e青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
寒痰者（白而稀）勿饮。
$ f. q" v$ v) [1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
  g! l5 S( c/ ~0 c2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
甜瓜（密瓜)

5 z, v/ {# I; P$ ~5 C止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
( b& o7 I' D1 B: m5 `易见眩晕、月经及白带量多者忌
( v/ P( N; k# c7 x9 {- Y体质虚寒/哮喘者不宜。
( ?4 U" D2 C! l9 O枣
( N' c) R! _2 Z& ]; `
5 U+ r! ?5 d% p( V" m/ V% ?滋补强身
5 F: r# h& ]6 Y蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
7 K; m4 n: O" ~# X7 V鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
) e) U6 A* ~; k3 R- L红枣：补血力最强，但也较燥
南枣：偏于养阴补血。
酸枣：养血。
3 v8 J* ]& D' z+ m: a' z) y* B鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
% }$ W$ l, y9 k0 K慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
! l1 l) ?$ ?: `无花果
- a$ m) P% G& O/ ^% i0 r  N: H! ^& A
健康大使
可治溃疡
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
4 }2 ~  a7 P9 P1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
( E. _' [3 h& S3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
  p: ~1 B8 E& _- s3 j% E4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
* i/ O) Y5 l* \! }' p' m& F8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
西红柿
8 |$ B$ Z, J, a  R! c7 I
7 S. V/ _" X# e: |开胃但湿毒
& s& V' j; e# h2 w7 o. K  E' B. W8 k6 y味甘性凉生津止渴、健胃消食/
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
" U0 K1 S& w* l3 \风疹戒吃虾蟹、西红柿
+ a" c" c- Q) u$ n肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
# c' ~" s0 V% V: ^1 E- F' w# U2.高血压患者辅助食疗
7 O5 Q, b% V' S0 d. k! H- [樱桃

补血固肾冠军
( p! ^8 g: A3 M: @! O% S! L/ m7 M1 o性温带补/
8 A  M# X. S) s; F6 \心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
/ k1 m7 _: p2 |. d, I2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
) M. G4 L3 w5 T( P3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
( A& c1 t' u' |. v7 `) Z$ A现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
葡萄

2 a* K1 o% F8 U" Y& B/ c; m6 C补血固肾冠军
" \' j' ~9 @5 c, ^; ?强壮体质
- |( y0 V; O" x, P( V* l性质较樱桃平和
4 V( ?- Q9 p5 c: {肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
+ ^  n+ _9 h: Z% A皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
- l/ M6 E: F$ }: H水蜜桃

补血养颜
0 m& l- _; V% L" J1 J5 ~性温/
+ n+ S9 C# s) |" Y多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
6 E# p& O3 V* l: I2.含较多脂肪和蛋白质
* Y0 w# G6 S$ _) H4 n9 P3.桃肉美颜
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5 l% ?9 a2 w  B& K% U5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
- p# k6 o6 `+ `9 g. ~# C9 F6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
4 r0 \  M, A  p7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
柚子
% ^+ M- f, m: ?8 Q: K+ Z+ {
- D* J, ]: O  Q$ x润肺止咳
性质平和、润肺止咳。
0 |. ~) V3 \# j) F( S1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
5 T( R. U: U8 F1 u+ s% r8 s2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
  m% v- l$ C, J3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
" X* Q( U9 ]- h& r/ |+ O. f6 d经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
橙柑橘
( X+ \7 N6 E' r# G/ M- N4 }+ Z
抗癌食品
/ ^% d8 ]' l6 x3 y化痰顺气。
' M* ^  o" @4 o7 v$ t% q' E) I热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
" z1 [5 w- ]# v) m寒咳（喉咙痕者）须避忌。
$ v  a6 Y# U2 s8 [7 k8 Y1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
: x0 V2 U3 o. _5 S8 t2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
* K5 L) O( w, B' ~3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
8 Z+ k' O( a( ^7 x4 l4 a& U8 j$ x4 C感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
. k) l  r! A: z& u6 Q2 }5 a南北杏
0 M8 o& |( B4 x/ f0 s
8 S2 X" }3 C7 Q4 n2 H. @6 \% j* W: _护体
性质平和、润肺止渴
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
/ I2 x3 E2 s* @! L) |) w3 }6 N% F2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
- I$ ?7 ~" y  c' S5 k虚寒者:将银杏煨熟配药
7 V7 U. Y8 R% R2 ~* o* f夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
+ V, q/ Y8 I' J8 ~% G白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

zzr931020

不错哦~~~~~~~看看都想吃

qwang

苹果真的蛮好的

rufen

楼主辛苦了。

城市童话

领教了~~~
7 e& a) e# ]" M5 h' \0 r2 J谢谢

龙游九天

多谢楼主！讲解得这么精辟

deepsleep

谢谢了，受教了。。。

bluebell

看来还是要多吃苹果等最常见的水果啊，禁忌较少

老虎豆豆

好！谢谢楼主！这个很有用！

sckami

那糖尿病可以吃什么