老中医点评各种水果~~~太有用了，怕以后找不到

我是平儿

苹果

) m2 B" z3 ?6 N+ Y% p- H一日一苹果，
" Q" q: z5 Y# C- j医生远离我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
' `; j# I( O; g- o* Q1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
; f' S. ~0 i  G8 w+ }4 J5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
6 q  h' L5 r. S- a3 K3 h) P木瓜

万寿果
2 a& `" A& `6 h( `3 M7 t味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
) l/ X( Z9 J1 K1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
" @! n0 Y# \. C3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
2 F1 G( A& ^1 g7 v; S; s& l! O4 @, v' b* i西瓜
/ [5 [( `6 I, z
  T2 [+ F) s. O+ \性质寒凉/
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
8 ~$ Q& i, c+ U0 E$ ]& F  Y强壮实热之人适宜。
, c' D( P' \4 |不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
$ e; ^( F( O2 ?0 p0 D7 k: S梨

* L. k2 q: G( U9 y7 E百果之宗
清热佳品
4 r. a" W1 u! X1 C% K, |0 k性质带寒/
# `; C4 m+ I; i+ Q$ d# P( z% M体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
( A9 S" O$ u0 |9 _' F天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛
南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
芒果

不宜多食
) K5 O4 L* ?; }" D. H有药用价值
; ~9 z  ~- E$ ~- x% A性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
' V3 D  @; K$ C) H2 J未熟的可能治过敏
6 f9 N3 f! T/ |; A8 p哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
2 E" o! r3 v6 D6 J3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
猕猴桃/奇异果

4 @: g4 M9 u/ o8 X" M& X2 A5 X% |防癌有道
咳嗽时进食可能会加重病情。
1 [+ S* E6 P" H: U1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
0 E7 _1 d# I+ U% {3 n8 D3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
& L- P. ]/ z7 ?; ^, b: ?山竹
7 l+ K/ {; w  ~1 m3 Z" J) Q. Y
性至寒
* j) V3 c1 [% ]$ C性至寒/
. s( z3 a7 O) u, i3 d体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
8 C: E( k% }: W菠萝
$ H; K7 W" T9 A% C& J4 i
生津和胃
性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
  z, q  }7 ^" E: S# S需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
8 l+ L8 C9 h8 D- ~/ K7 t/ q1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
4 N# _6 X% m1 Z, A6 P6 l8 ^( u4 T0 o2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3 R8 {  d$ Z0 U; ]3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
) ^4 I9 |4 V& N0 |7 ?" b* d, C2 w榴莲
  v6 X% q8 ~+ h( q
虚寒进补用
性质热而滞/
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
; ~! W% q7 F# J" a体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。
- s9 k  k' r; ~! X! |' x1 n吃过量可立即吃几个山竹化解
9 p; B& T5 k- x荔枝

惹火尤物
壮阳
8 Y/ a" _& C* [; G# e实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
) K3 t+ b! ?& _8 x/ Y2 u# S痛风、糖尿病者不宜多吃。
# l$ e" K( L! }/ K; |3 a' E/ \体质平和或虚寒者可饱享。
吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
9 d( v$ A" k3 C: ^4 u5 M! w椰子
$ P6 C5 A6 o/ W- \+ A- W3 j4 }; N
9 P) n' o2 a& |. J性质温和/
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
体内热盛者不宜。
脂肪和蛋白质含量多。
+ H: Q& [2 A  d- U. p椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
柠檬

' T0 d3 F( ~) `8 E: \0 j女性水果
胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
% y  x0 O9 D0 X8 \% c" j2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
龙眼
8 h, N" g/ T0 L8 U' B) t5 d
滋补非人人宜吃
- @. ~1 [3 o2 y# B: M' S7 L! c1 y& W内热、痰火不应多吃。
痛风者吃过量引发关节肿痛。
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
0 s* a' b' [8 r$ P$ U0 L) A燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
- t+ F) ]( v1 W. B$ c1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
( o4 x8 N1 u0 S$ q3 H' \2 M4 O柿子
1 e5 ~. R) f! T7 I
全身都是宝
胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
! R! L3 U, J" e" \* t7 _1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
# O$ @0 D5 E. w9 l# }消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
5 M2 S. M. Z" t$ s( @. y: m" G2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
' R$ F% k4 z8 z3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
4.柿饼性质平和、润肺理气。
/ [( @5 r: V  K2 C' ?5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
香蕉
3 g7 E4 \% t- v
7 ]" w9 a$ m5 o' p降压通便
1 ~: `( U" S+ T  ~味甘性寒/
适合燥热人士。
  _$ f6 ?* K7 A: O. U  u& |, \体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
. \/ V0 G& }( B淀粉质丰富。
; C/ B; K$ i+ X1 F0 \1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
5 i; {- Y5 G# i; s  Z) \2.钾丰富、降血压。
香蕉炖冰糖=医治久咳
番石榴
9 H. U& D1 c  \: v
除湿止泻
味甘性平/
肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
甘蔗
% ^' d4 U6 f6 P7 B7 R. d. G
清心润肺
7 X# n- c# i6 n0 ]3 r7 |本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
2 k/ K4 `& T4 c4 N8 I( f黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
* F; R0 \9 J& Y- |寒痰者（白而稀）勿饮。
# q  s0 k' w- P% L% i. X9 x: ]1 T1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
8 A9 H% F# L2 k% j" e6 t3 F2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
+ x/ H  B9 P9 w+ x+ G甜瓜（密瓜)
2 \8 K, `  N' n6 R4 [) a
止咳又惹咳
) ]6 P8 ?7 }' Z2 x8 N! f! z兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
+ t& T- r# K! `" I6 M. h易见眩晕、月经及白带量多者忌
4 N4 {' t# \( w) {" V3 Q, s! _体质虚寒/哮喘者不宜。
枣

滋补强身
; l% u' o& @/ e( P' A; k7 @- ~蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
红枣：补血力最强，但也较燥
7 }! N) G9 X/ B南枣：偏于养阴补血。
酸枣：养血。
# \- O. u. K* \鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
& R1 U3 F3 b* C0 A慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
1 g+ q, T% P. z+ v2 |, L$ j3 m- S无花果

$ g, s) a7 U' o& F健康大使
可治溃疡
& z5 S: Y. L) H6 q- d果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
  Z( c  g, u& M4 B5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
8 F6 V5 q* K6 ]) }7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
西红柿

开胃但湿毒
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
0 y, j0 b6 E8 [2 t8 T但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
" s2 x; L/ {  a9 \' [0 _风疹戒吃虾蟹、西红柿
+ Q' J, e& z2 r+ N肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
. j! C/ x) F, k: C1 I1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
2.高血压患者辅助食疗
( C) ?& E4 r- S* e; D$ E) u樱桃
6 p2 O1 N! D! z5 \% e7 J# p
! X+ ~  |. o% o1 S; L补血固肾冠军
  F! i' ?6 T  w# s性温带补/
8 u% E. x$ l4 F* d! T/ T心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
, r* N# U1 A1 c  ?- @  @  a1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
8 {* n9 c1 }9 A. [2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
2 |2 R+ X. y- n8 M% D8 I3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
# {5 Z+ w- S! _8 Y4 P葡萄

0 n: u! j& [5 U2 j补血固肾冠军
, D! p( z7 k. }, s- \6 o% ?$ r0 u强壮体质
性质较樱桃平和
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
& o5 C) I8 m, s4 X皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
" s# e, e" c* n) F  v; |7 f) ~水蜜桃
4 e6 a) D4 @* S9 R
& j! P* e2 R" @+ W补血养颜
; @  a' J0 |# `性温/
3 t6 r: [  i% \+ k1 J  }多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
2.含较多脂肪和蛋白质
1 z! E  ]7 |/ K5 V3.桃肉美颜
6 v0 {$ @  M# g! h* ?7 x* L2 C4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
0 J) n9 I6 D8 Y! G% d9 a+ R5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
5 B0 E) N0 n- n3 m( l7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
柚子

润肺止咳
- o, K$ Y7 P  W0 c' j性质平和、润肺止咳。
1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
橙柑橘
3 D- r1 B( ^. n: P( s6 ^5 k
- J$ t! A% m: v, k7 H抗癌食品
0 C9 r) U1 V9 Q3 M: S5 `. {( ^化痰顺气。
热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避忌。
* i2 {2 j% z# ~* x1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
. v8 @" r& g0 E2 \3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
5 F% ^( w0 y( M* ~" ^感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
1 M$ D1 S9 c  n) B: g/ t$ G南北杏

+ \+ P! `" ]- H1 M+ g护体
性质平和、润肺止渴
9 n) C  G/ p! ~3 ~4 v1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
. E2 A# B& j; i) i9 U0 c2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
, H7 r1 d) @8 a, k+ w# y( O) X3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
; f3 D8 G6 I/ v7 W8 \, H4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
( x" @, o) p: ^0 I虚寒者:将银杏煨熟配药
( S8 i: \6 Q1 Q. z% ]+ O2 Z夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
8 @, h# J. g3 C0 }腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

zzr931020

不错哦~~~~~~~看看都想吃

qwang

苹果真的蛮好的

rufen

楼主辛苦了。

城市童话

领教了~~~
谢谢

龙游九天

多谢楼主！讲解得这么精辟

deepsleep

谢谢了，受教了。。。

bluebell

看来还是要多吃苹果等最常见的水果啊，禁忌较少

老虎豆豆

好！谢谢楼主！这个很有用！

sckami

那糖尿病可以吃什么