老中医点评各种水果~~~太有用了，怕以后找不到

我是平儿

苹果

一日一苹果，
医生远离我
' t/ s" O$ ]7 {0 J7 R3 o脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
, z1 x! Q: e8 ?/ e含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
$ l8 U6 E; R  z/ Y7 h! v+ n8 Y1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
0 r) L+ Z: \9 w2 L  C4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
6 G9 G$ `2 ~5 F. Z/ \5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
3 J9 P: G& t* e- I& Q9 p$ T. ]# j木瓜
- }  Y# b! O/ s$ p5 e
万寿果
味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
* ~/ ~! m6 |0 ]# C- A# r2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
' l! W: R- Y& Y' g! Y  J3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
; t4 X1 u5 A* h; G7 n0 Z' {熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
6 h( ?6 F4 w) U* X熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
4 {) L. D5 a4 y生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
西瓜

& O# W% z2 z/ g. `  e性质寒凉/
8 {( s: g4 B4 v4 d: N; V; a; G胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
8 ^5 w8 B% ^  ^不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
梨
1 X# y, o2 t% t3 W7 c
; z) J; j$ l* t百果之宗
* f& Z/ f0 R" F4 t8 r+ ]清热佳品
( X( ~/ J4 q- e# F5 I6 a性质带寒/
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛
2 p9 S0 V# y& Y& ~  R* O6 l1 [  l% E南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
芒果
+ ~4 w, x# @, p3 u$ |4 z
不宜多食
有药用价值
性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
: _( x( K" b: |" t% B（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
未熟的可能治过敏
/ t  L8 \! D" l哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
  E4 @2 N2 @4 b2 i5 t. V5 F2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
猕猴桃/奇异果

4 E+ N. ]3 Z+ o( l1 b. k; `& s% C防癌有道
& I2 }$ r! V# D; B咳嗽时进食可能会加重病情。
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
4 x2 ?5 ]; y  h! q. M2 N5 V! z2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
) A8 R, o7 X! D! D! H4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
山竹

性至寒
性至寒/
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
. a8 V9 {- ]: \# C8 F$ h菠萝

生津和胃
性质湿热。
* s8 x! Q, W# N6 k" o气管或支气管敏感的病人戒食。
5 \9 ]' l; C! g  L& G' b2 Q% s" o& t需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
! Q2 Z, J. e# ?* V& n2 B2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
榴莲

# q1 f0 m  x: n2 @2 Q( O8 r9 z: t虚寒进补用
性质热而滞/
4 L9 ~9 f4 D4 q+ n癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
2 _5 P0 c3 `: z体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。
; |( p8 l0 p9 B/ z) Z吃过量可立即吃几个山竹化解
荔枝

( g) n7 {8 }5 E6 I8 [+ o- K惹火尤物
壮阳
5 w6 y  d3 {7 d: R& u: T. b) \1 ^, c, d实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。
  G3 |% q- {  ]7 R  X5 _4 W吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
7 V% a/ S3 i" A- N4 C椰子

5 Q0 q( v% P/ K' ^& f性质温和/
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
$ N( s$ U6 O6 W' Z/ [0 s体内热盛者不宜。
, s7 V& A1 ]! `: w* h% L脂肪和蛋白质含量多。
2 y/ [; i% o6 J& \0 L椰子糯米炖鸡，有补益功效。
- V$ x% R' e4 Y椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
+ O/ G) @; B* R. @椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
4 x! ]- b8 o1 v: Q5 ]柠檬
+ a6 c  Z0 I( U$ R& H# A! Y) [% ?
女性水果
胃病者不宜柠檬茶。
  T; x9 d* i' R4 L& \& Y' A5 c1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
0 r& [$ a9 h. l- |6 ]3 c  ]" \4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
' p0 x1 m  Y- N/ ?& t8 c龙眼
9 L: l$ x+ Z) ]
! N0 b6 |! H! Y( ^4 I滋补非人人宜吃
6 r2 L5 D. y! ^  N+ x内热、痰火不应多吃。
痛风者吃过量引发关节肿痛。
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
: b  m+ c( |7 }9 d' H" g- x1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
柿子

5 ~1 S5 n- p" B' H) I全身都是宝
胃甜性寒/
9 m7 t8 u  ^4 |9 a9 q4 Z1 C( r身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
+ a, `# ~3 y  R, m  ?8 `消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
  U; m! c/ u% C' |2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
9 Y% H- A% Y3 Y& i' A7 ?4.柿饼性质平和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
8 K8 G9 M+ p. p% a+ R香蕉
1 s; F) h7 @+ \) ^: B, {
降压通便
  I- c; w5 m  k# s1 x9 A味甘性寒/
1 N: ^7 q8 ]) q, V适合燥热人士。
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
淀粉质丰富。
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
; ^/ B0 ]- P' l% W2.钾丰富、降血压。
香蕉炖冰糖=医治久咳
% R  y1 b% ]$ ]) H0 s番石榴
1 g8 V7 Q3 b! A
除湿止泻
味甘性平/
肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
( K, E" }' [. g/ w) \甘蔗

% S7 _" w! q+ I9 {  U4 V1 e) [! T清心润肺
本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
( p4 l" R8 j$ D3 x1 P  L% U4 R青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
寒痰者（白而稀）勿饮。
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
甜瓜（密瓜)
0 ?7 v/ [8 L6 _. g/ \5 w, s
止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
5 E/ z6 f6 l: l6 \8 c2 v易见眩晕、月经及白带量多者忌
7 Q1 {; @! X2 G9 L; w  S# P体质虚寒/哮喘者不宜。
( E" r; ^4 W+ U: }枣
: A" n# Q+ t0 \9 ~
3 q( B! n; {! e- ^# M3 b- P$ g滋补强身
' I. |5 r8 y" i6 S蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
  M# g  w1 ^7 _) t鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
1 W9 i7 Y- i2 e6 x4 e  J; I$ u) y4 S8 w红枣：补血力最强，但也较燥
南枣：偏于养阴补血。
- U, G, G" u6 H7 q酸枣：养血。
鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
$ p* }' z! h. K$ [慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
无花果

健康大使
可治溃疡
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
$ ]- a( {- f. w1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3 s8 V/ P/ o) X' t4 A3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
$ G$ u/ I$ r1 W7 R2 O7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
3 m, o8 Y  K# j& }3 w# n* A8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
西红柿

开胃但湿毒
5 t$ a5 z! i8 t/ K3 F  p3 n味甘性凉生津止渴、健胃消食/
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
, k: a  B" Q. I0 }% b6 u6 V风疹戒吃虾蟹、西红柿
; q- H5 i7 h# ?: k% v% m2 X肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
5 C3 w8 I$ W0 B$ |1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
3 t& E( r4 W# t( x- P2.高血压患者辅助食疗
樱桃
/ U, T% i7 d; d& g- c
7 V. y) p' ?5 D9 t补血固肾冠军
) D+ l  T, Q+ `* b& h性温带补/
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
5 t$ H7 `) @1 ]0 v3 J: E8 S& R1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
, i& X$ C7 S' W4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
, R! n/ Q' C; C' K* A4 m: v现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
4 q% w) [6 x. u8 L, W2 O& i: q葡萄
9 }5 \, e  A) D( ]1 S# K/ O
补血固肾冠军
- l+ e6 S; u' B0 M: K强壮体质
! j! u4 M" L% U性质较樱桃平和
0 k) n4 V2 _4 ~  w3 F# J& r% z肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
水蜜桃

补血养颜
7 }# q' v. t+ o: d' V4 J" S/ j性温/
, e' g4 R0 G% A. G1 @多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
  m, A1 |4 z( ]/ ?2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
0 k- d, C( i  \, P& M; `8 e+ K  t4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
' V) @% N2 e5 t  f8 e" r! K- C柚子
- u( ]) l  v  c! W' O
润肺止咳
性质平和、润肺止咳。
1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
9 j- S9 a$ w5 N% J0 l9 d3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
+ C, z7 z4 ~/ z5 c经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
8 x' y; U6 u8 h' z橙柑橘
' Z$ I( q; o, O# D' \
抗癌食品
0 U  X. o4 H; g" z- c化痰顺气。
热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避忌。
1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
% N, s& W/ o/ \: e2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
: M0 ]$ J" R8 @' u/ h3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
  P) L$ t( v7 s2 c感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
! _& o5 a9 p9 t% g咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
南北杏

1 }: X3 u' H0 [# u( C护体
性质平和、润肺止渴
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
8 e- ]3 q' H; i4 r/ A1 s$ Y  h2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
( v! J/ K$ |1 i5 H. ]虚寒者:将银杏煨熟配药
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
# H- U$ L1 I8 b白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
* d/ E- U/ \$ `7 e# }3 Z5 p腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

zzr931020

不错哦~~~~~~~看看都想吃

qwang

苹果真的蛮好的

rufen

楼主辛苦了。

城市童话

领教了~~~
! i( _8 W# H) L谢谢

龙游九天

多谢楼主！讲解得这么精辟

deepsleep

谢谢了，受教了。。。

bluebell

看来还是要多吃苹果等最常见的水果啊，禁忌较少

老虎豆豆

好！谢谢楼主！这个很有用！

sckami

那糖尿病可以吃什么