老中医点评各种水果~~~太有用了，怕以后找不到

我是平儿

苹果
8 i5 o, M; _' U( i# c" o; _
一日一苹果，
医生远离我
% x. }* X2 r+ z脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
0 K* A2 y( C4 h; o9 T1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
: s* s1 A' u% @- f秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
- \0 `3 s. J! \" U( o2 p( P木瓜

万寿果
味甘、性平、微寒
7 b* S3 m) X, m# M9 D蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
1 Q" o. y+ z4 b- ^3 v9 C3 q2 w木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
6 N# k  S, N5 X! c西瓜
$ Q8 p$ n6 D5 j5 I0 k
性质寒凉/
; p8 t/ d. D7 E6 B+ \胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
6 r5 v$ G6 \' V, L强壮实热之人适宜。
( E( j  x/ V& x& O; [: W不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
梨
/ F# Q/ E  F6 y- A- A1 x% w6 W
百果之宗
清热佳品
性质带寒/
' o$ b. `# r+ _3 G, X( @体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
+ o, i# B: j* Z" D3 F吃多了咽喉痛
+ L5 L( q4 `- i南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
芒果

不宜多食
有药用价值
( w1 p  n7 j* D- M1 Y性平味甘、解渴生津。
9 W# L3 u+ }0 X性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
2 c- E6 _, ^7 ?9 u8 S（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
3 D, J' _- k9 |未熟的可能治过敏
( _. S5 M+ j. n' Z哮喘禁忌。
9 T2 K; L$ M- _( O% d; j少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
猕猴桃/奇异果

! K- n$ L8 T* G) g! p; A! B防癌有道
咳嗽时进食可能会加重病情。
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
, j) J& J0 J2 F: [7 o8 |1 |& I8 ~2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
& M1 D! j# K3 Y; X; o9 N3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
: A: x, X6 X3 ?4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
2 C( D) ~- K  o  D( ^山竹
/ D" v# R/ t3 D& k
# f  q5 q2 m$ L6 J/ W7 _2 ~性至寒
6 c/ `7 Q: p8 r性至寒/
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
" Y( }+ L- W+ ~; r不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
菠萝
- h& h% l; n& Y1 A" X
生津和胃
8 @7 v" d' [+ ~$ g' q性质湿热。
! ^' T' `9 v' z气管或支气管敏感的病人戒食。
. M8 ]1 d& S& h( _9 e7 R' g- O需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
; a+ j& v+ m1 i+ x' G9 X- [1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
! X- x3 ^* p1 i- O榴莲
' w6 e* `: _4 D7 }# ]5 u
1 X, j8 l# `- [3 }0 |虚寒进补用
性质热而滞/
- t! D6 E8 x6 Y癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
体质虚寒者吃可壮阳助火。
' x2 T# `# D) }产后虚寒者可做补品。
# w  }$ d! h7 n- w. p! Y吃过量可立即吃几个山竹化解
; a6 r1 B* U! i* a荔枝

惹火尤物
壮阳
) U7 l4 ^- S& |8 a4 |( G实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
- K2 y- R# ^! u# `+ j- L, }体质平和或虚寒者可饱享。
吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
  H0 K" r+ H2 B# Z! a- U椰子

性质温和/
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
5 Y! A" Q( x6 Z1 w体内热盛者不宜。
脂肪和蛋白质含量多。
# n0 z! T& ]$ ]0 L* K, [9 g* ?" D椰子糯米炖鸡，有补益功效。
  X4 q3 B6 A! F" i椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
4 y) P# D' D* A椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
柠檬

女性水果
4 Y- V1 }" r& j* q" L4 ~& P" H胃病者不宜柠檬茶。
- m) b& o$ g  J3 @- j' I1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
* O- H. y& J) x  f2 C* ?9 a2 j+ \) L2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
6 P$ S/ C7 r' W( o4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
- b7 E5 H% {( I/ h' E% h* U龙眼

/ Y8 T$ ^& _5 t3 B+ g" g5 e" k滋补非人人宜吃
内热、痰火不应多吃。
痛风者吃过量引发关节肿痛。
6 a* A' o0 G# {本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
% p- p7 f, F9 g5 r; ?! q% |! q/ M. s1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
# ?( u3 J# `8 h" R4 s5 L柿子

/ R# T- D: w1 F8 g& l全身都是宝
4 f, M9 v+ b5 J胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
3 j8 z3 I0 z: `% E$ P' w' Y( h1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
+ \1 o% a7 ~5 H' T; b3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
+ C- W) R6 i2 t4.柿饼性质平和、润肺理气。
) V) M" \3 h$ B. x5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
. N; H# p4 r1 E4 C* ?$ ~2 j香蕉

6 z$ K2 {/ g$ J9 r5 e2 T5 i8 p降压通便
味甘性寒/
- _2 O/ t/ ]) R8 \$ c8 w' w! Z适合燥热人士。
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
6 G0 U, D  G( p1 B) n* H- d（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
# T! a) _& m0 ?$ W. K! b# ?* K( B淀粉质丰富。
' a4 N3 I6 N/ e, {4 G- s) n$ s& s1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。
+ s% a' @) j9 Y( Z+ B& D香蕉炖冰糖=医治久咳
  x: }: V  U9 K' h9 |0 E9 Z- E番石榴
! W. Z, s/ G. L9 B& @  l
9 B8 I1 R9 g$ s2 T除湿止泻
味甘性平/
肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
& Z5 ~9 o) I7 u+ J. E# \/ v4 z4 O4 T甘蔗
( Z& M& p1 f2 v- c3 r1 v9 S; c3 |
清心润肺
本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
寒痰者（白而稀）勿饮。
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
1 m9 G: t' G4 o- l2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
9 n1 r! m. Y; }1 E青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
- {" k& n+ R$ w甜瓜（密瓜)

止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
易见眩晕、月经及白带量多者忌
体质虚寒/哮喘者不宜。
枣
$ S* a2 ?0 Q9 V2 F4 W
滋补强身
' n3 B; D7 J8 `蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
& v$ ^0 m6 Q# _# Q. a5 C/ C6 S6 X鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
红枣：补血力最强，但也较燥
南枣：偏于养阴补血。
9 o1 E# l( H8 m  \1 ?. l酸枣：养血。
鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
/ v3 w) v' h( U5 y3 o/ Y无花果
/ z% X( }% F. f5 ?% z8 L0 \$ U
健康大使
: ?% g) Y, p6 c" t) x% u可治溃疡
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
1 s, |# X3 m# b) Y. ?9 n" E3 }2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
! n2 c; H* L; \& A/ R, G# ]3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
6 s; a& \  U; G5 ~3 T! S5.含抗氧化物、抗衰老。
! P# M; N+ m" t4 m; d5 p8 {( d/ q6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
, _0 r  j3 @7 {( K  E7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
3 W, t( k8 i1 p9 r' H8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
1 S6 A4 P/ S3 B) A* z西红柿

开胃但湿毒
! C% B0 G5 l8 M味甘性凉生津止渴、健胃消食/
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
风疹戒吃虾蟹、西红柿
4 ^. m) Y& H; G: Z1 @2 B$ P肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
; _/ W4 C/ S  l/ L1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
/ T3 n) E9 |2 m( Z2.高血压患者辅助食疗
樱桃
0 W% X- G0 v+ L8 U8 c! j; ~
补血固肾冠军
( Z1 f- X* b, `性温带补/
* G% X4 h" |0 p3 ~4 F心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
5 ^( j% R9 ~+ V' X5 h* u: x现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
- O& E9 X$ L) n/ ~葡萄

  l" h* l6 v2 T. \) _* ~. n- @补血固肾冠军
强壮体质
性质较樱桃平和
' G$ \6 b" f! v' l4 L: `肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
  K; R, M: f4 _* r0 K% O皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
水蜜桃
& f/ ]9 M% \9 H; G# t+ k. f6 }
" }7 }2 Y" ^% E' N6 P( d补血养颜
性温/
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
& M- r, k% x( V, _8 l) _1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
' v, y) [/ {6 l% Y3 f: o2.含较多脂肪和蛋白质
3 q. w: o7 O/ p0 w) X% _" ?$ E4 s# A3.桃肉美颜
* S6 s5 v6 Q, ^$ G! [; y% I4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
8 Q; ?$ P5 A7 h6 x" L8 ~/ i柚子
1 b; u8 y% l/ ^) b1 v2 K/ h$ N
润肺止咳
* j6 W8 \  L( ^0 m) N: L) n- v* V- a性质平和、润肺止咳。
1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
, Z- Q3 \/ r% F+ A: a0 _' ?3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
9 |1 A' O: K: Z, V经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
橙柑橘
7 g& l6 \* {" ^% V
抗癌食品
; R: r7 E/ p2 @0 k7 Z化痰顺气。
+ M2 Y+ |, h5 ~热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
- [8 n9 m$ ^+ o& h% Q) G/ @寒咳（喉咙痕者）须避忌。
1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
5 d: O' x7 X4 S- a! o. t咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
南北杏
% z& g3 W$ H7 A' e7 x) S
, c6 G+ _7 ]  F护体
, O% c+ e0 E5 d+ I3 W性质平和、润肺止渴
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
& o+ S) W0 s6 Q5 U7 J2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
$ S) Z4 c+ M7 b+ Y: [" c1 a, y1 y3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
# A9 P1 h4 G3 z) c  T虚寒者:将银杏煨熟配药
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
2 Y; @  \/ {0 y' v白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
3 P, ~* I4 k6 n0 f- E腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

zzr931020

不错哦~~~~~~~看看都想吃

qwang

苹果真的蛮好的

rufen

楼主辛苦了。

城市童话

领教了~~~
) Q  R0 \* A8 P谢谢

龙游九天

多谢楼主！讲解得这么精辟

deepsleep

谢谢了，受教了。。。

bluebell

看来还是要多吃苹果等最常见的水果啊，禁忌较少

老虎豆豆

好！谢谢楼主！这个很有用！

sckami

那糖尿病可以吃什么