老中医点评各种水果~~~太有用了，怕以后找不到

我是平儿

苹果
. g0 g, x& b( j" L
一日一苹果，
医生远离我
# v  u8 i# q9 y1 Z7 t脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
9 G5 c' [) g2 ]! y9 D# S0 {1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
: i0 d1 P3 n3 T" k! n9 T. K9 Q4 {3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
$ H! c, u: v5 _" g7 W秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
木瓜

万寿果
% E# e2 P; t( N/ ~! K- s4 F7 {味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
5 U( K- f" M5 U7 Z: t1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
8 d& }) j. g# n. `3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
! Y2 L; T4 i3 R# E* ]5 e2 j生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
% w, M% L# ~$ i% i* ]  h8 q6 W西瓜

6 t7 _8 I) l: z( z6 q! a5 m7 g性质寒凉/
; k5 U5 E2 f( o& `胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
# u$ o/ M1 P7 u: z8 O5 t强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
6 M- }) v9 \* [2 |梨

百果之宗
3 f+ ]1 c; l+ ^! w& U- L9 D$ k清热佳品
/ C. C3 @* e2 }9 L5 q. n, U性质带寒/
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
, X5 L& h+ m2 o天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛
: O$ I1 A6 L6 s) d3 L南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
- l5 ]' K$ `+ g% _$ t; j  |南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
. g/ {7 \" O+ |% k+ t9 H芒果

不宜多食
2 d' b2 H4 E3 ~6 e有药用价值
. n# o! w* j9 H: [6 g/ u性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
7 q1 w) X3 s% Q6 A（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
未熟的可能治过敏
3 i' Y4 j) H' {哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
' f4 O+ }, h. Y9 X4 R* @3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
* L% W: @4 d+ u$ j3 H; K猕猴桃/奇异果

7 _. b" Z0 E4 c2 j. H防癌有道
咳嗽时进食可能会加重病情。
- q$ U% B* ?4 m6 a7 {2 C) M1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
: c' d! s( `% B2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
9 e, x4 y4 t+ n  I, i3 e. G3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
1 O9 }' z' [3 Z6 ]# C' K0 ]4 N& ~$ f; z山竹

$ b( B5 c$ k3 f8 M性至寒
- T  O" s: _8 a: c5 g7 I性至寒/
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
7 m) U4 j" \, \- q不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
菠萝

生津和胃
* K' B3 W& q6 }& ], X/ S性质湿热。
$ a2 z+ }  `% n- p气管或支气管敏感的病人戒食。
# N7 ?1 I  b; p- e  \1 m* Y需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
! b5 I$ _+ Q9 A$ L& q& R( v3 W6 f- V9 P" E3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
$ q5 ?9 P' p8 _1 D% |) T榴莲

虚寒进补用
, P! n3 y: a! t. K3 y" @2 p性质热而滞/
0 Z1 |0 r  h* [4 F# S$ p2 M8 y癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
体质虚寒者吃可壮阳助火。
  X) l% l2 X/ J6 ^产后虚寒者可做补品。
. y# J7 G! i2 Q3 t% u吃过量可立即吃几个山竹化解
+ v. Z5 {. c/ s9 A7 m/ ?荔枝

. z; ~& C- a$ a惹火尤物
壮阳
实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
4 u& V+ [" O2 b; p% A2 ?体质平和或虚寒者可饱享。
& l9 N8 i; w  `8 I: ]/ d4 m吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
椰子

% `7 x, F( _7 ~+ j8 \( S性质温和/
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
% F5 `7 w" O8 J0 n4 X9 `9 {体内热盛者不宜。
脂肪和蛋白质含量多。
椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
" R6 c% Y8 M2 k* {  ]( w( E椰子水+冬瓜子=泻肺火
( h+ n' W3 f9 r0 q6 l" [& a0 c( c椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
4 k1 ^0 Z0 k- g4 V* v+ R: @2 N2 ]柠檬

女性水果
胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
0 Q& z: R  k3 S9 p; s2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
7 g' s% w5 i2 z1 r/ f( t3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
+ f' F  C* I% I, P5 @  q& {( W4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
龙眼

% n2 A8 O; m: G- J滋补非人人宜吃
, a" D0 V% M  V( D" \, K内热、痰火不应多吃。
2 Y" }7 Y. _/ y  J) Z! S痛风者吃过量引发关节肿痛。
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
3 e0 ?" y" R2 M6 y5 g" L- H燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
, F9 ?6 B+ v/ M" u柿子
7 |4 j) Q& ~/ y" M/ N
全身都是宝
胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
4 q3 a5 B: _( \% B0 |7 I! ?1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
. ~- ?) ]. E+ [' i消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
4 O; E: t' }. n$ c' ~3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
4.柿饼性质平和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
+ ~4 ]7 k) g* l* h香蕉
: H; t$ D7 U5 X" c
, N0 h+ I( n+ z! M: a+ x降压通便
! c1 y+ v$ s; X1 f) ?1 \% P3 \味甘性寒/
! z, }' B0 P( d: Q' m4 @3 l; Y适合燥热人士。
3 B+ F3 d! v0 V; T/ B/ F' r1 Y体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
淀粉质丰富。
/ s3 l0 h/ J* ?) ~1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。
香蕉炖冰糖=医治久咳
番石榴
: x" F4 U8 ]' v+ b6 D
' W# [* R2 ]! n$ c除湿止泻
味甘性平/
肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
0 ~& o( d' ^! v" ]生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
甘蔗
5 |: g" G, C2 q1 q! L
: m- r$ Q8 G6 @1 V- @清心润肺
/ e4 N& u' X1 T% g4 A+ |本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
寒痰者（白而稀）勿饮。
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
5 S/ y8 s: f/ S1 F2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
! a; Q, u4 p3 p青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
9 N& T  H2 W9 {$ a0 f甜瓜（密瓜)
( z1 w( B7 J+ K
( j$ r6 W2 b, r' c/ v/ q3 a止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
' t) |, ^  {8 q+ a& W3 z易见眩晕、月经及白带量多者忌
* u; H3 T& _% p9 n5 ^体质虚寒/哮喘者不宜。
枣

滋补强身
$ z0 O' g" H. U: [+ j4 ~4 [3 s蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
' N$ @" q2 e. U红枣：补血力最强，但也较燥
( t! y2 F6 a+ X+ {) J! D南枣：偏于养阴补血。
* r9 ~0 c6 a4 q9 _9 H酸枣：养血。
鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
) n# R# t' J! V- f- I+ r5 t慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
1 D0 M# J& Y' H# D5 j! \4 A- E; \7 {无花果
' n! S4 \2 W0 m: i
健康大使
: H% j8 F; M+ C* i% `$ a可治溃疡
5 W$ c) k' ]+ b; m, |3 A- Y果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
# g  v: i, {$ ]3 d  R. _3 E8 z( W2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
' h, M( W5 J6 u. a: f9 s4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
+ D! h, E, V, I! z( m/ t2 g5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
+ Z9 J. I; I" g. m西红柿

开胃但湿毒
: F- v8 {/ c; u2 c" K) I味甘性凉生津止渴、健胃消食/
" h+ {' k" I$ a, O但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
风疹戒吃虾蟹、西红柿
肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
/ J5 G1 y( P  @& b1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
2.高血压患者辅助食疗
樱桃
$ V! g7 n. [) y' A. j. {$ x& O
补血固肾冠军
: p4 A- K4 ~6 G; I8 h6 x  S性温带补/
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
葡萄
8 {* v( ?6 ~/ W- z1 x
补血固肾冠军
1 s9 \, x* ^7 _2 N, H, M4 o( q& X强壮体质
性质较樱桃平和
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
9 }  Y* W6 r& K) F' p2 f7 m皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
水蜜桃

8 W" d6 j; G# u补血养颜
( v" e1 F& n1 G6 o性温/
2 A4 L) |' @! O- \! k多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
' d; ^9 h6 p( c' P. d! Z8 E1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
+ ?: G9 j, ]3 B4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
0 K8 ]& `; S# r  G/ y$ k3 n7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
柚子
5 c  }9 f. w: }
润肺止咳
性质平和、润肺止咳。
; o# y! z. X$ f9 f  d1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
; e2 j9 B3 h) T; h" M2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
) j# j$ c6 d6 L: O# o3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
" A0 ^* a. ~/ e  ^- R5 X经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
橙柑橘

抗癌食品
化痰顺气。
热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
8 P" J+ @: F/ y7 m: Z寒咳（喉咙痕者）须避忌。
( G: f* {5 Q& J4 s1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
3 x' Q# G. c7 u- s8 S感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
" O, D1 k/ G- Y9 ]咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
1 L. g% a" M  {南北杏

护体
* a# E4 j- n# {: r- r性质平和、润肺止渴
" G$ @3 P9 C2 E1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
: I! }# ^& d8 g* F3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
虚寒者:将银杏煨熟配药
7 R! h3 V, R* @$ ^+ D  V  V0 a夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
" n- l* J! V& J白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

zzr931020

不错哦~~~~~~~看看都想吃

qwang

苹果真的蛮好的

rufen

楼主辛苦了。

城市童话

领教了~~~
谢谢

龙游九天

多谢楼主！讲解得这么精辟

deepsleep

谢谢了，受教了。。。

bluebell

看来还是要多吃苹果等最常见的水果啊，禁忌较少

老虎豆豆

好！谢谢楼主！这个很有用！

sckami

那糖尿病可以吃什么