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求教,求有塑身经验解答。

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发表于 2010-4-26 12:51:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 catboynart 于 2011-8-24 19:24 编辑 : H- Y- k" ]- A! x
, h& h; [' }2 H
首先,我原来肥,不壮...但是没时间没精力健身,又想练壮点,而不是肥...% m- z4 y9 |% H& T4 |
SO,,开始我每天骑单车,然后抗车上5楼。) ^( I) R4 v( j( @, K+ [% G, @
最后是肥肉变少了....但是腿粗了....OMG,很不协调。
7 s- X' F7 k8 d( k- G. Y3 {8 ?7 ~5 U% }. S+ _- P- T/ c6 D
求教,怎么让大腿别那么粗....( }5 [3 ~% _& V# E) H
解答报酬.....再说吧!3 E1 M) E, [9 H4 v4 Y0 ]
7 F2 z; i# f* y- H; k# D. a4 G: T

: G- p4 [9 I2 ?! k; V1 I) f最后!求熊抱....
发表于 2010-4-28 00:38:31 | 显示全部楼层
建议楼主试试游泳~
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 楼主| 发表于 2010-4-28 00:56:52 | 显示全部楼层
谢谢~我去浴缸试试,应该不会被淹死。前年被BF丢到游泳池里怎么折腾都还是浮不起来...悲哀啊
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发表于 2010-4-28 01:33:53 | 显示全部楼层
呵呵~谁天生就会游泳了~多下几次水,从中水区慢慢开始~不难学!游泳主要可以使你的身体协调起来~把肥肉变成肌肉!
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 楼主| 发表于 2010-4-28 10:53:36 | 显示全部楼层
本帖最后由 catboynart 于 2011-8-24 19:24 编辑
1 s( [9 e2 [' ]$ ~7 s
5 x( y! x/ f0 a: Y" v2 P. w1 H3 T2 T1 z+ [& s9 [7 |# h
下次我找一个干净点的,口感好点的泳池...) u( x4 k7 S0 V
; ?  p" `8 w$ R- ?* M
哎,估计一周都不用进水了。; Z5 a, ?: v1 Y6 c6 @( J
: r* B) l& C. G) L4 q- a7 X7 `
谢谢啦
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 楼主| 发表于 2010-4-28 10:58:27 | 显示全部楼层
对了,东西吃多的时候,回有肚子,而且比较靠上方,不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗?
8 |1 u( K+ E2 F$ A3 M& J$ H4 i6 T) {2 t" m. \# t# J5 t2 f
只求吃饱的时候看不出就好
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发表于 2010-4-28 15:33:41 | 显示全部楼层
对了,东西吃多的时候,回有肚子,而且比较靠上方,不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗?9 r3 N7 q7 _9 _
4 I/ Z) x& a6 Y- r2 w. K6 S
只 ...  M$ V9 W0 a8 ]8 A* y4 ?1 h) M
catboynart 发表于 2010-4-28 10:58
% Y% ^/ k5 ?$ Y1 c+ F
$ U( P4 T9 G( {$ s* h
# t5 V5 s8 s9 N* i, n
    汗   这个跟我一样   做了两年的仰卧起坐  差不多每天二百个  还是没效果   但是关于减肥  节食加半小时以上的跑步  就可以瘦下来  我的亲身经历
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 楼主| 发表于 2010-4-28 16:15:44 | 显示全部楼层
回复 7# gfgdg 4 \* v" h. K; v1 ]8 X0 h$ u

" f, D. _- f% \5 F/ ~! X! W0 O  r/ Z$ p) U; f! Z
    饿,谢谢指教。
% L/ m* j5 I, Q节食估计可行性不大,我家那只熊经常给我催肥,还好我有运动。
5 u" u5 E' I; Y7 r0 l7 t最近体型快恢复大学时代了。 5 E3 x" j# y3 R3 M8 \1 j' W$ k% j- Q

4 F" B- t: Y7 d$ O( d% X其实肚子问题还不算大,平时还是看不出肚子的。呵呵。
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