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求教,求有塑身经验解答。

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发表于 2010-4-26 12:51:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 catboynart 于 2011-8-24 19:24 编辑 : x0 Y2 q0 }5 x3 |
/ f) J4 V- l$ @
首先,我原来肥,不壮...但是没时间没精力健身,又想练壮点,而不是肥...3 \  u, H2 \0 R( J' T
SO,,开始我每天骑单车,然后抗车上5楼。
3 v) U5 _& e7 b% o! }$ m4 q/ z最后是肥肉变少了....但是腿粗了....OMG,很不协调。4 D$ {" y* r& p' Z2 F: {

& E) Q; a8 x/ O& n* V求教,怎么让大腿别那么粗....
. A+ Q7 _, Z$ j解答报酬.....再说吧!
; W. A1 `9 c0 S5 |; j' u; o
/ w  n/ }3 d) }/ A( U* A, T" [6 \8 K4 j2 H) ?% ?& Q) [
最后!求熊抱....
发表于 2010-4-28 00:38:31 | 显示全部楼层
建议楼主试试游泳~
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 楼主| 发表于 2010-4-28 00:56:52 | 显示全部楼层
谢谢~我去浴缸试试,应该不会被淹死。前年被BF丢到游泳池里怎么折腾都还是浮不起来...悲哀啊
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发表于 2010-4-28 01:33:53 | 显示全部楼层
呵呵~谁天生就会游泳了~多下几次水,从中水区慢慢开始~不难学!游泳主要可以使你的身体协调起来~把肥肉变成肌肉!
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 楼主| 发表于 2010-4-28 10:53:36 | 显示全部楼层
本帖最后由 catboynart 于 2011-8-24 19:24 编辑
+ i5 U8 X# S$ _
4 N% x2 }/ r1 e2 ]& T4 p, @- b5 j
下次我找一个干净点的,口感好点的泳池...
% p+ }1 P, v, Q9 b; t. @) y& T. n4 |8 }  v% v& S8 }
哎,估计一周都不用进水了。
4 j/ `9 e! \0 @! b6 F7 w
7 r5 P: U, v1 c4 c谢谢啦
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 楼主| 发表于 2010-4-28 10:58:27 | 显示全部楼层
对了,东西吃多的时候,回有肚子,而且比较靠上方,不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗?; o8 c7 k( b  J" L+ U& i
$ C* j) A% I8 P/ h; j
只求吃饱的时候看不出就好
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发表于 2010-4-28 15:33:41 | 显示全部楼层
对了,东西吃多的时候,回有肚子,而且比较靠上方,不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗?
& s) @; {; h1 J; k9 T/ [8 ^. H8 Z, X9 M) J
只 .... x' I; f) R6 B0 T3 _- A# B
catboynart 发表于 2010-4-28 10:58
0 q1 p' o# X: o" d; {5 o; f

' v. H+ q4 W* j: N" Z' u3 W* d, ~3 V1 u" x- r# P$ v- `6 a" |( {
    汗   这个跟我一样   做了两年的仰卧起坐  差不多每天二百个  还是没效果   但是关于减肥  节食加半小时以上的跑步  就可以瘦下来  我的亲身经历
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 楼主| 发表于 2010-4-28 16:15:44 | 显示全部楼层
回复 7# gfgdg " C; c, B% C! ]) `. ~

* W+ c( d1 `: l8 L
' K# A9 K3 I0 x    饿,谢谢指教。
; H. Y. q' ]0 @& ?节食估计可行性不大,我家那只熊经常给我催肥,还好我有运动。
+ `1 X( Z/ m! j最近体型快恢复大学时代了。
" G$ n6 G" O3 G- M) P; C
3 [; ^# T! d1 ~其实肚子问题还不算大,平时还是看不出肚子的。呵呵。
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