求教，求有塑身经验解答。

catboynart

  r- ~' p6 @! R& x( t: r1 m
4 I: M8 E7 a) u/ C9 |& v+ Z" m首先，我原来肥，不壮...但是没时间没精力健身，又想练壮点，而不是肥...
SO，，开始我每天骑单车，然后抗车上5楼。
: Q$ I' P& I: l, s5 b' q最后是肥肉变少了....但是腿粗了....OMG，很不协调。
; _4 O  T9 q8 s/ g! F, ?' S: h
求教，怎么让大腿别那么粗....
解答报酬.....再说吧！
* V9 q) {+ l* }* d9 ^+ r
2 L( D- O% T( H
最后！求熊抱....

京六品

建议楼主试试游泳～

catboynart

谢谢~我去浴缸试试，应该不会被淹死。前年被BF丢到游泳池里怎么折腾都还是浮不起来...悲哀啊

京六品

呵呵～谁天生就会游泳了～多下几次水，从中水区慢慢开始～不难学！游泳主要可以使你的身体协调起来～把肥肉变成肌肉！

catboynart

) [% `# z3 Q1 [& L" G8 C

下次我找一个干净点的，口感好点的泳池...
6 y3 j; ]' [# G5 }! i7 l" l
% F4 W# S; D# L2 E6 v哎，估计一周都不用进水了。

! c, t3 \. g# H; I) U谢谢啦

catboynart

对了，东西吃多的时候，回有肚子，而且比较靠上方，不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗？

只求吃饱的时候看不出就好

gfgdg

对了，东西吃多的时候，回有肚子，而且比较靠上方，不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗？
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4 j3 j7 j$ V" Z% b- q& ]只 ...
catboynart 发表于 2010-4-28 10:58

3 U7 ?2 r; r% p4 x5 y& w
- N" h. c" H9 L' Z, m7 B
3 U7 P- M' I8 [7 S. z+ m1 y    汗   这个跟我一样   做了两年的仰卧起坐  差不多每天二百个  还是没效果   但是关于减肥  节食加半小时以上的跑步  就可以瘦下来  我的亲身经历

catboynart

回复 7# gfgdg
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    饿，谢谢指教。
节食估计可行性不大，我家那只熊经常给我催肥，还好我有运动。
5 I3 L1 r! J6 D& z最近体型快恢复大学时代了。
- f1 _7 M. F' B) d
4 E/ f5 n8 r' w* I% Y其实肚子问题还不算大，平时还是看不出肚子的。呵呵。