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求教,求有塑身经验解答。

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发表于 2010-4-26 12:51:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 catboynart 于 2011-8-24 19:24 编辑 , E5 c1 r( j! u+ y& h$ D9 _) q4 |
5 K: Z" G8 D8 p# w+ l# \, C0 x* ~
首先,我原来肥,不壮...但是没时间没精力健身,又想练壮点,而不是肥...1 D4 u# b' r6 k6 o+ z8 N$ N- K
SO,,开始我每天骑单车,然后抗车上5楼。
  U+ q) G# {" G3 }9 @最后是肥肉变少了....但是腿粗了....OMG,很不协调。
0 q" J3 D+ B: d! ~! B2 F+ R& t2 n3 r0 ?5 |9 o6 @% n0 s: x/ _
求教,怎么让大腿别那么粗....4 K8 X: l$ K% A  Z( ?' B
解答报酬.....再说吧!' t8 q; k2 Q. g4 E& G
& N6 ]8 p" a, c" j
6 r8 u; r0 c! i% H% k# q, k$ c
最后!求熊抱....
发表于 2010-4-28 00:38:31 | 显示全部楼层
建议楼主试试游泳~
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 楼主| 发表于 2010-4-28 00:56:52 | 显示全部楼层
谢谢~我去浴缸试试,应该不会被淹死。前年被BF丢到游泳池里怎么折腾都还是浮不起来...悲哀啊
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发表于 2010-4-28 01:33:53 | 显示全部楼层
呵呵~谁天生就会游泳了~多下几次水,从中水区慢慢开始~不难学!游泳主要可以使你的身体协调起来~把肥肉变成肌肉!
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 楼主| 发表于 2010-4-28 10:53:36 | 显示全部楼层
本帖最后由 catboynart 于 2011-8-24 19:24 编辑 % e1 g" T, K" k( o0 m/ K# z

9 }4 C' O5 q1 ]( x$ Y6 K5 @, Q9 m4 Z8 z; S' V( ^$ Q
下次我找一个干净点的,口感好点的泳池...' J6 _- S* d+ w# [( ]

# ?. n4 c3 k# b+ U# e9 `哎,估计一周都不用进水了。
0 y7 ^6 m* {" j* R- {: M2 q" j- |8 }  k
谢谢啦
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 楼主| 发表于 2010-4-28 10:58:27 | 显示全部楼层
对了,东西吃多的时候,回有肚子,而且比较靠上方,不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗?
) G1 F) R/ P9 h" {& i' V, _, y
. z8 E8 q  }0 B7 k! D- v只求吃饱的时候看不出就好
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发表于 2010-4-28 15:33:41 | 显示全部楼层
对了,东西吃多的时候,回有肚子,而且比较靠上方,不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗?
! ~- O0 O: a- o$ C- |
$ A1 Y3 c3 }. \/ ^; k$ d只 ...
9 V9 _, L7 O# T# f" ycatboynart 发表于 2010-4-28 10:58
) ?/ @$ l8 R: k$ U1 T( g
+ f' |& m. W* M# I
) }# X0 {9 P6 v& N& c
    汗   这个跟我一样   做了两年的仰卧起坐  差不多每天二百个  还是没效果   但是关于减肥  节食加半小时以上的跑步  就可以瘦下来  我的亲身经历
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 楼主| 发表于 2010-4-28 16:15:44 | 显示全部楼层
回复 7# gfgdg % t3 Q$ m* [8 Y# N+ i+ P) Z7 F

9 D8 T, l% N6 @3 ^/ o' I4 \* z. C: V0 T
    饿,谢谢指教。5 W5 \( {" }1 Y3 C  M1 A0 ?
节食估计可行性不大,我家那只熊经常给我催肥,还好我有运动。1 h$ G/ o3 F' j, U# S5 {3 v
最近体型快恢复大学时代了。
! n+ N5 a2 }. K  c0 k9 i
! I5 W; m; P2 W* L3 y其实肚子问题还不算大,平时还是看不出肚子的。呵呵。
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