有效预防贪吃爱玩也不长痘

铂金气质

一般来说，痘痘包含以下三种类型：

- O+ W2 w) v9 x2 R* S( O　　1 肺热型痘痘
0 S: a; y, G, \- a4 J　　有些MM平时就容易出现口干、心烦、舌苔黄等典型的上火症状。这类MM平时可以多喝菊花茶，以清肺降火。另外，还要保持心平气和，少跟人生气，多吃素菜，必要的时候可喝点枇杷膏。

　　2 湿热型痘痘
　　有些MM的痘痘会流脓水，还有痛感，且伴有口臭、便秘等症状。这类痘痘通常是由于营养过剩，体内津液不足，内火过旺所致。这类MM应以饮食调节为主。早上可喝一杯蜂蜜水，并且多吃萝卜、燕麦等降火的食品。若经常出现上述症状，可适当地吃一点排毒养颜胶囊和去火的保健品，以缓解症状。
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　　3 痰瘀型痘痘
　　有些MM平时怕热，动不动就流汗，大便也不成形，而且长出的痘痘是硬的，成囊肿状态。这类痘痘通常暗示可能出现了身体内部的病变，应到医院寻求医生的帮助。
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, [0 I- \$ T; W, g0 y9 _　　那么，有没有既可以让大家放心地吃、开心地玩又能有效地预防痘痘的方法呢？

　　1. 吃火锅 多加一点柠檬片
　　热气腾腾的火锅能调节气氛，是亲友相聚的首选聚餐方式。但是火锅底料通常都是花椒、辣椒和各种辛辣刺激的调料，这些调料固然能使火锅味道鲜美，但却很容易诱发痘痘。那么我们怎样才能既享受美味的火锅又长痘痘呢？其实，只要在火锅底料里加入少许的柠檬片，不仅能减少油辣，还能预防痘痘的产生。
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　　2. 泡酒吧 睡前护理少不了
　　很多MM都喜欢泡酒吧。在她们看来，繁重的工作之后，释放自己的最好方式莫过于去酒吧坐坐。但酒吧里通常地方小，空气浑浊，再加上烟草和酒精的腐蚀作用，长痘痘似乎是不可避免的事。而且女性泡吧后，通常回家倒头就睡。这时，化妆品中的化学物质便会渗透进皮肤，痘痘也就暗暗生长了。MM只有在泡吧后做好卸妆、补水等皮肤护理工作，第二天皮肤才能恢复光彩。

　　3. 追潮流 额头肌肤露出来
: Y% L. P7 f* Y# u: K　　追随潮流，使自己看起来很时尚几乎是所有女性的梦想。因此，每当时尚界流行什么最新元素时，总是可以在第一时间看到MM在效仿。例如Bobo头、复古头盛行的时候，很多MM也将前面的头发剪齐，让厚厚的刘海盖住额头。可是，当厚实严密的头发完全遮住额头时，额头的肌肤就没有了呼吸的空间，致使额头总是出油，痘痘也会冒然而生。因此，留有刘海的MM最好在晚上把头发全部掀开，让额头的肌肤露出来，好好透透气。
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( {: b: @% x6 t" Y　　4. 忙工作 补充维C效果好
6 d& d; m) `# i　　都市女性面临的竞争越来越激烈，出现失眠多梦等症状是很平常的事情。然而失眠会引起女性的内分泌失调，而内分泌失调也是产生痘痘的主要原因。要预防和治疗此类痘痘，除了要放松自己的情绪外，还要多吃富含维生素C的蔬菜、水果，并保证每天至少喝四大杯水。