保健知识7

laiwang

一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛   
! x( Q% X7 b- `* G; y- x& J* t' d" b多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡     
下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量