保健知识6

laiwang

牛奶加面包，绝配！因为牛奶多蛋白质、也有脂类、维生素等营养，但是空腹喝不好！
, H  I+ n3 M5 {4 O7 Q, k1 K因为消化系统对主食类食物比较适应而对奶类不适应。而面包则是粮食淀粉类，属主食，对肠胃的吸收很和谐，再喝牛奶就没事了。
另外，牛奶凉着喝还是热着喝，根据个人习惯与习性。