|
处方一:揉腹6 d( g. }7 M# N
( g+ K5 R" E9 T8 v1、右手掌心与左手背叠起,横放于剑突下心口窝处,径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推,每次揉推30次,动作要缓慢。
$ V1 {% L/ v5 u, x x* w
3 w1 E4 y2 W: E2 h) K2、右手掌心扣在左手背上,按压于腹部正中“中脘”穴上(剑突至肚脐连线中点),顺时针揉腹100次后,再用左手掌心扣在右手背上,逆时针揉腹100次,坚持每天早晚做一遍。& j- {# r6 G# D; e
5 G' x8 Y& F U @处方二:拍腹
* A9 p) [4 y- E Z* X- a, l7 L9 }+ `: V& X4 p
空心掌扣击腹部,每日最好早晚坚持散步时拍打,扣击要有力,如同击鼓,要打出节奏,通过连续不断扣击,将其腹部以下脂肪激活,加速腹部脂肪的分解和消化,使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月,腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间,“将军肚”就会奇迹般地消失了。9 j E6 b: s* J- {# l3 ]8 b
) ^) Z+ b& r* C; Z$ \' M2 o与此同时,若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方,将更会收到事半功倍的显著效果。
! O2 n( U/ Y# U; ~" ^( a% T2 v6 E6 U7 Q/ Y2 q" t
处方三:食疗
) ?5 n" F6 b" V/ d6 _. z7 G8 L; L/ l2 e' V! O0 Z
焦山楂、生黄芪各15克,生大黄5克,生姜3片,生甘草、荷叶各3克。- T/ } a6 J7 ]' L4 _/ B1 _
, y/ O/ o9 h, J$ ?/ _
每日将其药煎汤代茶饮,此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法,对消除腹部脂肪,更会起到明显的治疗效果。 |
|