男人与睾丸酮

alan1069

睾丸酮——这是使人产生性欲的激素，血液中的这种特殊燃料能点燃人的情欲之火。睾丸酮的存在，使男人从少年时代直至耄耋之年无法摆脱爱欲的萦绕。睾丸酮属于雄激素即andrin，这个词来源于希腊语“andros”即“男人”。雄激素不仅激发了男人的欲望，而且塑造了男人的身体，即具有宽阔的肩膀、狭窄的骨盆、扁平而不发育的乳房以及全身浓密的体毛。归纳起来，睾丸酮有11种生理功能。
; x5 {( C- {. ~2 u- X$ W9 @
　　●增强肌肉组织
. j5 ]" h9 W0 a
8 T* O2 e! w: v1 x6 o- Z2 L( w　　●消耗脂肪

　　●激活体内新陈代谢
; M* w2 T1 J7 }0 C
& R4 b3 y* s4 [5 f2 X　　●增强骨骼组织

# b) w" s+ |/ F4 Q3 `0 d) }　　●预防心血管疾病及其他疾病
5 z" ~; }; z& y  C$ E' B& u
　　●维持第二性征及阴茎勃起
9 x" N  q- F# A  ^" e9 q8 M
! I% h. c4 I+ {8 O& z　　●调节精子的制造并促进精子的活动能力
% s9 \: O0 P7 X2 }0 p! k( |
$ [( S* {) e$ D7 h! d# p　　●维持对异性的兴趣及好感
% i; |) B) t, J* t9 z- ^0 y
　　●延缓衰老并延续人的寿命

1 q# x9 D4 x3 q. `" T, N　　●使人焕发精神，心情愉快
6 X  \# m: E6 A7 z  X, ~0 I
6 [( M7 ~' N$ t9 L) R　　●促使男人形成积极、主动、稳重并富于创新和冒险精神的性格
# v+ P% v6 Y# d7 y" f
　　睾丸酮会逐年减少

　　在男人血液中，睾丸酮的正常含量为350～1000单位(毫微克100毫升)。在40岁以后体内的睾丸酮含量每年大约下降1%。这似乎丧失不多，但当男人在接近60岁时，这种关乎生命力的重要激素减少了1/5以上，这时会产生男性更年期问题。当然，与女性更年期相比，男人的更年期症状要轻一些。

4 Y4 M1 \& A4 F1 v0 R3 F　　男性更年期有以下特征：
5 L8 g. S- t! Y6 O. n
0 V) p: C! O: v$ X5 P& }　　●工作能力下降
3 a) Y& s# q0 M/ h6 z5 u* f
　　●机体免疫机能削弱

1 q& E3 ~) p# B( o, q! g' \　　●产生精神抑郁和烦躁不安

9 Q( g4 H/ y  r$ q　　●肌肉组织萎缩

8 M! e- {8 S3 l8 E; n6 @& S7 B8 [2 j5 n　　●性能力低下
/ \! O* p4 [  Y
7 r$ ]. J+ v7 n0 }　　●骨质脆弱及其他年龄性疾病
9 S' ~2 N, n2 o  y
　　●体内睾丸酮水平明显下降

+ Q' T1 F6 c5 Z9 M+ G: S　　●罹患心血管疾病的危险性大大增加

1 o) h/ ^0 @0 r　　所有这些不良因素不仅仅对老年人构成威胁，而根据心脏病学和内分泌学专家的研究，体内暂时性睾丸酮缺乏则是年轻男子患心肌梗死的主要原因之一。不只年龄因素会导致睾丸酮水平下降，不良情绪和生活习惯、非均衡的饮食等都会有影响。
/ o  j" w0 e0 F! [
　　为此
% C7 Z: G# r- t/ J
建议男性：




* e* r( b+ D! _2 J6 W, A& i　　●少发脾气

　　●尽量放松自己

0 b' T3 J; l* Z9 {  _　　●要经受得住心理应激及疾病的侵袭
' X% l% m8 f- ~* ^0 `
　　●遵守科学的饮食原则睾丸酮水平的自我测量
( f, K2 U- P( z7 t) I) [
, r  ~) f1 q, ~3 P+ ~　　借助于血液生化检查可以测定体内的睾丸酮含量。这种化验检查须在早晨空腹进行，而普通人也能对体内睾丸酮的大致含量做自我检测。这种自我检测的内容和方法是：
, N9 F6 T; \+ B+ q6 E# n; E! e% R
$ W5 R" X. G) Z* e) L4 o: G　　●是否在并非显著繁重的工作日之后感觉自己筋疲力尽、软弱无力?
  w) R9 [5 Z) U
7 R1 M( B) Y9 C* R! B　　●是否对什么事也不感兴趣并已经一周以上?
: f! \" q1 J" n1 X/ o
6 x. J  C# m# ]" T- W　　●是否不再注目那些容貌及身材姣好而穿着暴露的妙龄女子?

$ D) {. s  |$ Y. Y4 [5 G　　●是否出现了阴茎勃起问题?

: F( g& n3 l8 ]. Q' x　　●胡须和体毛是否明显减少?

　　●最近一段时间你的身体是否毫无原因的发胖?

　　对以上问题的回答，如果肯定的回答越多，体内睾丸酮缺乏的可能性越大。
+ v! ]& i- r2 F1 x  {  g　古老传说将人们引入歧途

　　人类很早就在思索，如何使男子汉的活力经久不衰。有许多方法流传至今，例如把公羊或公牛的睾丸在牛奶里烹煮后食用。误解并不仅限于动物的生殖器。长期以来有一种观念，即认为牡蛎具有增强性欲的作用。为什么呢?很简单：牡蛎雌雄同体，也就是说同时具有雄性及雌性的性器官，就认为它们具有双倍的性能量。至今仍有人说，牡蛎富含锌元素，而人制造精液需要较多的锌。但所有这些，并未得到严格的科学证实。不要忘记，人的性欲具有内在规律，即使男人体内睾丸酮含量降低和勃起次数减少，而人的性欲仍然会长时间存在。

: b4 N; T0 p: t/ H5 P  \　　当然也存在着一些有效的壮阳药，但这些药物具有更大危险。例如，在欧洲盛传的性兴奋剂西班牙苍蝇，就是一种能使膀胱尿道黏膜干燥的有毒物质，而尿道黏膜干燥可产生刺激和瘙痒，如果使用剂量过大，其毒副作用可以危及生命。
6 {: E$ y% }$ @
, j) q' \: r8 P6 k' Y, ~" k　　美国与一些欧洲国家曾盛行睾丸酮激素治疗，即为男性患者注射睾丸酮以治疗勃起功能障碍及性欲减退，这曾使一些病人的情况有明显改善。但后来被发现有严重副作用，可以导致心肌梗死及前列腺癌的发生。目前，雄激素疗法已被用作男性更年期的治疗，但需要专科医生严格掌握好适应证，并非每个想增加性能力的男人都能服用。
: l1 V7 C+ u6 v) R+ h: E
　雄激素，天然的才是最好的
% ^$ z: ^4 K! S/ l1 ^
- I' ]. ?9 K" E2 T　　科学家发现，男人在比赛获胜、事业成功后血液中的睾丸酮含量将急剧增加。满足感和喜悦的心绪也会产生“胜利者”那样的激素变化。因此，对于男人来说，一个重要的原则就是要不断地追求胜利和成功，这有利于男人的性健康。
& @- p( z9 z6 n1 R
9 `& ?) ]+ |: z. G9 x7 [% k" R　　下列14个简单的方法有利于提高体内睾丸酮水平：

* G4 Q# ]3 Y, }0 Q  C　　●服用煮燕麦片，每次1汤
2 z( |* h, Y; c7 }$ \
　　匙，每天3次
. X5 C  l2 R1 t- V. t
　　●每晚吃8～10个核桃或桃仁或一把葵花籽

　　●用植物油而不是动物脂肪烹饪
. K8 R. n; D4 M3 d
　　●经常或每天吃用芹菜做的沙拉(凉拌菜)

% i. j6 k/ l6 W　　●每天吃两块鸡脯肉或200克制成罐头的金枪鱼，也就是保证每天进食足够的动物蛋白，最好不吃猪、羊或牛肉

5 |, Z* x& d& @! B: T$ G; i* }9 M　　●尽量多吃一些海产品，如深海鱼、鱿鱼、虾和蟹等

% W2 Z4 B9 ^$ U% k/ K　　●不要挨饿而应规律进食

6 m8 L( s, T1 s　　●拒绝大量饮酒

6 u" e* ~5 r* d4 O7 r! F% H+ E　　●与肥胖作斗争

　　●每天饮用人参浸酒15～25滴，饮用一个月
, X5 k% T! O: j8 B, Z/ `5 o, G
　　●用哑铃、杠铃或其他健身器材做体力锻炼，但每周不必超过3次

　　●有机会到大自然的环境里充分休息

　　●规律的性生活，特别是每天在清晨过性生活

　　●照镜子并对着镜中自己的影子微笑