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茶叶的好处已经是众所周知了，一杯茶不仅能令人心情愉悦，对身体更大有裨益。
2 L, i$ Q9 W2 ~9 T茶叶的种类众多，不同的茶有不同的功效。
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# X4 }4 z% r7 `0 A1.白茶：没有完全成熟的茶叶，缺乏叶绿素，也是所有茶里人工处理最少的，因此含最多的多酚类物质，
' z3 G" a, {9 j0 A0 M/ d, A4 B咖啡因也少。目前研究表明除了抗癌延缓衰老，还有降低血压胆固醇，减少牙结石以外，其高水平的植
) m! \( p m9 X: y0 t' B' E物化学物对体重控制也有帮助。) A+ f6 r# \6 m
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2.绿茶：无发酵的茶。其所含抗氧化物与肿瘤预防、健齿、提高免疫和体重 控制有关以外，
6 L2 \- {+ a2 _最近的研究还发现可以改善抑郁症的症状。每天三杯绿茶可以提高接近10%的代谢。, m6 Y2 B6 k9 N- b* Y7 X& _
3.乌龙茶：半发酵茶。除了绿茶的功能以外，还能用于治疗消化性疾病，另外有研究发现每天喝2-3杯
; D! m4 ~4 i; v- i& w3 B/ `6 R乌龙茶可以提高10%的代谢。
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4.黑茶：发酵半干粉碎过的茶。含咖啡因低，可以刺激大脑血流的同时不过度刺激心脏，有助集中精力。" m) J8 r, {5 r0 E+ h
所含茶碱可以改善胆固醇水平，维持血压。新近的研究表明黑茶所含的多糖具有强的葡萄糖抑制特性，9 c9 V7 _! j q5 M# a8 H
可能对控制糖尿病有帮助。 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-20 20:54:13
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