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茶叶的好处已经是众所周知了，一杯茶不仅能令人心情愉悦，对身体更大有裨益。
) f3 `' ?9 i a0 Z) c' \茶叶的种类众多，不同的茶有不同的功效。
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1.白茶：没有完全成熟的茶叶，缺乏叶绿素，也是所有茶里人工处理最少的，因此含最多的多酚类物质，
8 J2 n$ s6 ^/ @. s( l" m3 a咖啡因也少。目前研究表明除了抗癌延缓衰老，还有降低血压胆固醇，减少牙结石以外，其高水平的植& M* D) d. ]7 T8 Z& l' ^
物化学物对体重控制也有帮助。 o1 l' \3 g1 ~; E
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2.绿茶：无发酵的茶。其所含抗氧化物与肿瘤预防、健齿、提高免疫和体重 控制有关以外，
. Z0 A9 P6 T1 Z% s7 n最近的研究还发现可以改善抑郁症的症状。每天三杯绿茶可以提高接近10%的代谢。; l4 s. r. k1 Z% B% L# g
3.乌龙茶：半发酵茶。除了绿茶的功能以外，还能用于治疗消化性疾病，另外有研究发现每天喝2-3杯5 A+ o+ ?) u- U% y' R7 O( |. }
乌龙茶可以提高10%的代谢。
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% G* j3 _2 Q W; S7 O) C4 b4.黑茶：发酵半干粉碎过的茶。含咖啡因低，可以刺激大脑血流的同时不过度刺激心脏，有助集中精力。/ w ?5 n' J' ^! Z i6 k
所含茶碱可以改善胆固醇水平，维持血压。新近的研究表明黑茶所含的多糖具有强的葡萄糖抑制特性，
, o; q, ]& \0 D可能对控制糖尿病有帮助。 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-20 20:54:13
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