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要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
( N% ]* X5 m$ F& L. z% A1.清晨醒来时多吃食物
8 w9 A& W* N. h5 _0 y$ e: n) s2.来不及吃早餐别空手上班; y. c- P9 T, A' V4 V3 F! W
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3.和孩子一样喝奶
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, N& {. g2 K# g5 q& V+ u4.睡不好会发胖+ B5 r9 H& T4 y2 f9 `
z0 W, {! z/ w, j& w$ E- ~6 c% L5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者' Q5 p1 ?) Q. Z ~& _4 Q
/ z1 m7 H! @+ E" N C7 J' j% p( M6.不停地运动
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) J! |1 Z4 b' I# H$ b" T7.饮食宜粗不宜细
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" Z7 ^ m4 r+ ]4 j& @' u8.五分钟完全放松
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7 v) ]/ ~) J9 q6 H5 Y9.餐前餐后多补充水分5 S0 G/ t/ T$ W! J
10.精神食粮 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-17 21:21:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2010-3-27 22:26:51