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要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
; o) k, V" x6 @7 g1 J7 ]1.清晨醒来时多吃食物
$ w0 f) u t. |2.来不及吃早餐别空手上班
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3.和孩子一样喝奶2 s$ p) D$ u h+ Z5 A/ V
6 t# Y5 w" |$ {- G- ]7 o* I4.睡不好会发胖
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/ T# m; i2 v& b" Y5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者1 n- g8 n1 I9 b7 U- n Q+ _
6 X9 V2 c+ H5 I& V
6.不停地运动
0 z# {2 z: E8 s, L
$ J$ ~. i3 r+ A: G* ~7.饮食宜粗不宜细& D- `: f5 U* Y7 O H; e! e/ p
1 a1 E, R, M6 H' D2 f. }8.五分钟完全放松( C8 N9 q. u" Z
" w7 i1 B6 R. x: k. u& T3 Y3 k9.餐前餐后多补充水分
0 x1 W: w7 X9 u+ F6 R9 D10.精神食粮 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-17 21:21:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2010-3-27 22:26:51