10个妙招让你变年轻，清晨多吃食物。

铂金气质

要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
1.清晨醒来时多吃食物
2.来不及吃早餐别空手上班
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7 |5 C) o$ a8 L8 x' c* d3.和孩子一样喝奶

7 ~7 [' Y( d: f; L0 ~4.睡不好会发胖

) h9 L8 x6 d7 g3 Q5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者

9 ]/ w0 t8 ]5 G: w6.不停地运动
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" }) b5 z/ |# V4 r. V- U9 Y9 U7.饮食宜粗不宜细
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# s1 n3 G/ T( @5 N8.五分钟完全放松
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( O; @1 b) ^  z) B* V6 z9.餐前餐后多补充水分
5 }6 V6 j. Y# A$ v* K5 e8 |10.精神食粮

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不具体呢。