10个妙招让你变年轻，清晨多吃食物。

铂金气质

要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
1.清晨醒来时多吃食物
& e& H' u' W8 |2.来不及吃早餐别空手上班
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3.和孩子一样喝奶

4.睡不好会发胖

5 X& O2 I( ~- S$ g* x  F5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者

6.不停地运动

0 A) Q5 V( D3 |- q  V7.饮食宜粗不宜细

8.五分钟完全放松
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9.餐前餐后多补充水分
2 U: r2 P6 W6 _3 d  N8 q10.精神食粮

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不具体呢。