10个妙招让你变年轻，清晨多吃食物。

铂金气质

要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
1 b/ p- x1 i$ i' @4 H3 c/ ?8 r. j1.清晨醒来时多吃食物
2.来不及吃早餐别空手上班

' d3 v/ m& q5 }1 @9 u7 n3.和孩子一样喝奶

4.睡不好会发胖

5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者

6.不停地运动
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7.饮食宜粗不宜细

8.五分钟完全放松
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9.餐前餐后多补充水分
. l2 c; ]( k) n9 [6 O$ [% Y/ c: {: r10.精神食粮

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不具体呢。