山楂七吃法有效减肥消脂

铂金气质

现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。



3 D( s9 Q+ c" `/ C以下介绍山楂的几种吃法：


3 O# v& ~$ Z# j. ?+ o0 F
    1.山楂汤
1 g! A9 k: o, J) H! {0 o
) e' {6 d2 T5 O- M9 m) ]　　材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
+ {( I4 l! `4 @: o0 N2 d: F. h
" F* t! V! w* G* s$ v

0 ~0 q% w1 E  g6 {1 I1 ?7 V7 I5 _　　2.山楂茶
% j+ b$ u* _- m* L4 \+ n
2 M* V0 f- E/ m0 Z  N" P　　材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
6 K; \9 W2 u/ \
# N. _- m& i$ H, s/ z. G7 \4 H
. J; I. I6 y8 j; D, {
　　3.山楂银菊饮
" G* T0 ~6 f: g* d- M6 [
% o( ~+ a2 k8 v4 c3 t5 p9 ?; f, T　　材料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
! Q/ v. L  K& k: Q" }  v8 E% V7 N
2 g$ W+ m% N% K+ Q$ ^
, c5 R5 O8 S* |; P
* ]# b: i3 K' V: @  q4 }6 Z4 w　　4.山楂橘皮饮

2 r; l" o+ h7 |4 A5 s" S　　材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完。三月有效。



) m, O# b. ~' j3 i7 Q! r3 L　　5.山楂瓜皮饮

　　材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。
4 T) d. J& r# G3 B$ |
6 E8 F! g9 i, d

　　6.健美消脂茶

& P% G# ~6 j9 }" v1 o) q0 g9 ^　　材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

. Y6 T9 W4 [4 M" T: u
8 Q3 g! o6 x3 ?& X, C! B
1 ^  T) T2 w* G0 q$ d+ D　　7.双根茶
, f' E) h& n4 J1 C9 N" }
; K6 X6 s, v  i$ Z2 l3 n! S& |! ~　　材料：茶根、山楂、芦根各15克。制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。