山楂七吃法有效减肥消脂

铂金气质

现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。

7 o) @& t' K! h8 _* E

8 L! F/ O* s( s/ I' k2 a) k6 s' k以下介绍山楂的几种吃法：


% v2 k# ~, C% ]; N7 o: r4 O0 I
6 w1 Q( @" g$ j9 z3 q+ v; `3 D% b0 @    1.山楂汤
/ D# ?5 n& H2 l1 K
　　材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。


. ^6 Y( d" C/ s, Y+ v( @- j
7 u- E9 M+ H0 L) ]　　2.山楂茶

4 E4 M: ^  h  \: T3 e8 T& ~　　材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

& o; ~$ i3 I4 Z4 }
: z! V5 O; B$ `' F
　　3.山楂银菊饮
# b6 N* P' W- h
' j# @# I5 {4 c" _" b0 {. S8 a* {　　材料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
/ @0 o- i5 Z  Q: l! ^* Y' f

( _- Z- Z- I3 |" [: G
  y, j1 X/ k8 ]$ P" t* l　　4.山楂橘皮饮

　　材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完。三月有效。
4 g+ o6 O7 b, E
' s8 D1 W2 o3 x# c6 k7 |, G9 s

" b( z: u1 B$ a4 d9 L# Y0 K　　5.山楂瓜皮饮
' P- @- x* ^3 \- O6 Z. l, q
! Z3 W. h8 K2 o9 Z9 z　　材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。



　　6.健美消脂茶

% D( H* ]  E  O1 y! f: ~　　材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

& x+ G+ V) x0 B5 `, }
2 F4 A- Q8 [- b9 b  }+ `" d6 m
　　7.双根茶
, d  H/ I  ?  `
  e- l: x6 _1 ]* U　　材料：茶根、山楂、芦根各15克。制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。