菠菜牛奶粥

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特色
菠菜含有丰富的叶酸及铁质，可预防宝宝贫血或夜盲症，搭配牛奶煮粥，营养丰富味道佳。
( I0 ?1 V1 E3 J* R. v& v& K% @3 v- w用料
' R$ t/ s6 o  D/ G! g白粥   30ml
. G1 a4 C/ X0 M% ~+ q菠菜叶 1片
# L+ W! s0 {+ q牛奶   30ml
: k' \) _/ b' O, h; U# ?3 q做法
, b+ j& k. D$ X) [* X9 L5 t* U/ O6 X5 b 菠菜叶洗净、放入滚水中略微汆烫，捞出，沥干水分，放入碗中捣碎备用。
! H* n' n8 U$ N9 H& z. e 将白粥倒入锅中，加入牛奶煮开，再加入菠菜碎，再次煮开即可。
讨论

淡、生活

去打酱油去。