|
男人“跷二郎腿”有害健康* Y H* c. e- T) M! S1 M2 w
男人最普遍的坐姿就是跷着二郎腿,这似乎已成为一种习惯。但是男性习惯跷二郎腿,易导致脊椎变形,引起背疼、可能引发腿部静脉曲张或血栓塞、影响男性生殖健康这三大疾病。
+ j# Y7 `; Z1 c# L% A
/ h/ |% X; S! L0 {9 Y M 很多人坐在椅子上,会习惯性地跷二郎腿,觉得这样比较舒服。但专家提醒,跷二郎腿可能引发不少病。: _, {$ r) a) z ~1 V2 B
9 G) p+ O4 u3 ^$ P2 z
疾病1:导致脊椎变形,引起背疼
5 f+ |+ d0 O3 \( Z
( y/ a4 k; g% b+ m 医生说,人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引起背疼痛。
( S! P6 T. m. |2 Y& X. f4 w j8 o0 ? L, d& _3 g( [
疾病2:可能引发腿部静脉曲张或血栓塞
% \4 Q4 {% y+ o7 \$ c W8 B, A1 t* n
跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病'>;糖尿病、心脏病的老人,长时间跷二郎腿会使病情加重。”医生建议,感到两腿肌肉麻木或酸痛时,应立即将其放平,用双手反复揉搓或拍打,以缓解疲劳,尽快恢复血液通畅。9 {. g9 ^8 \+ a& [, ]# V2 ~2 B+ u% \2 b
! M' |( p8 N. t# `
疾病3:影响男性生殖健康
+ c0 g3 O8 W1 [$ ]. J
2 v) T2 Y/ S" R1 k R “养成跷二郎腿的习惯,对生殖健康很不利。”医生说,跷二郎腿时,两腿通常会夹得过紧,使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说,这种高温会损伤精子,长期如此,可能影响生育。为此,医生建议,跷二郎腿最好别超过10分钟,两腿切忌交叉过紧,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,最好在通风处走一会儿,以尽快散热。
% ^( l* Y2 T3 Y/ A4 z6 _+ H5 c7 w3 ~ J' @3 A) E
此外,专家还建议,长期坐着的人,最好保持正确坐姿,少把腿跷起来。如果一时改不过来,跷腿的时间也不要过长,几分钟便应变换一种坐姿,或一小时后,站起来活动一下筋骨。 |
|