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男人强壮阳气的两大关键穴位4 g4 H* ?( s) L* L% b3 Z/ |' ?
男科穴——关元
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; k b, u* E9 l: O, e* |/ I0 z/ w 对于男科保健,有一个首要的穴位要知道,那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中,故又名大中极,为男子藏精,女子蓄血之处也。”,古今都作为保健的要穴。
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治疗病症:0 A3 g' I6 C0 t4 _: f2 ^# N& T: A2 V" m! d
* u2 F9 ~9 Y: @$ f) ?% j. |8 ? 主要用于治疗元气虚损的病症,如中风脱证、身体无力、易疲劳,怕冷等;) g$ F, X3 j* _" E: K
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男科病症,如遗精,阳萎,早泄,性功能低下等;
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妇科病症,如月经不调,经闭,痛经,白带病,子宫脱垂,功能性子宫出血,外阴瘙痒,各种妇科炎症等;% x1 k# j+ ], i" W
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下焦病症;痢疾,脱肛,疝气,便血,溺血,小便滴沥不尽、尿频、尿急,尿痛等。4 M, P1 w# V% C& I
' x6 D. L0 N8 q* G4 f' C" | 关元穴位置:脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,就相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。
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: Q2 k7 ?6 }2 f; H n1 M 按摩方法:
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5 B3 V' e- a( j3 m- ] 自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。$ y3 s6 o2 L. G3 k
% Z6 M | ^) S1 K 然后,随呼吸按压关元穴3分钟。: X$ i$ l7 O" M2 B2 j& Q
0 {$ f/ _$ T: Y4 f; d1 t. c# r 当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。
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强肾穴——腰眼) X: Q# ?# J7 T* O9 \3 J
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男科常见的症状就是腰酸腰痛,还有一个方法也很管用——揉腰眼。
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7 y3 U. j% s! d( a2 T: ~3 J 中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。
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现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。
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7 @* m1 d3 A' H) y3 T5 c7 c 所以,按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。- ]6 m. f( ^; v: I
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腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。
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% d& \' o0 I$ T% \# ^ 按摩方法:自我按摩时,先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。6 ]: u0 x5 ?4 o* u
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然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。( g1 _( P7 M0 }1 ]- b. m7 Q* V h
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一般来说,按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。
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+ q$ E1 a+ h( q3 _. x# k9 q 每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。 |
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