遛狗两个月相当于去健身房健身一年

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不知道从何时开始，到健身房健身成了都市人一种时尚的生活习惯。不管男的女的，胖的瘦的，到健身房的跑步机上走走，跟着健美老师跳跳，仿佛就把压力、疾病、亚健康统统都甩掉。不过，因为不能坚持，许多人不仅没能达到瘦身效果，反而对运动产生了厌烦情绪。其实，要运动何必一定要到人言嘈杂的健身房？有没有比去健身房健身更立竿见影，又健康的运动方式呢？
　　答案是：遛狗！
, K6 }9 I2 p% w! B' Y　　据英国《每日邮报》报道，近期的一项调查发现，养狗人士比健身房会员获得更多的锻炼时间。这份涉及5000名英国人的报告指出，平均来讲，狗主人每天都会带着自己的“宝贝”出去“放风”48分钟。一周下来，散步时间可达5小时38分钟。另外，主人每周至少带着宠物进行3次长距离的行走，这样又为他们的锻炼时间增加2小时33分钟，两个月的运动效果相当于健身一年。
* ^+ z; a+ _3 B; \* t- Q1 ~　　看到这个消息，家中养狗的朋友一定会非常开心。因为据调查显示，在养狗一族中，86%的人把遛狗看作乐趣，22%的人把其当作“家务事”。而在锻炼一族中，16%很享受锻炼过程，70%认为它是折磨人的“例行公事”。
　　其实早在前段时间，国人运动品牌贵人鸟就提出了“运动，让生活更快乐”的口号，提倡人们用快乐的方式运动健身。不用去健身房，只要能让自己快乐，随处皆运动。而最近在北京白领圈中火热的毽子王，就是快乐生活运动的一个很好代表。
" V1 \8 X3 k: w9 f2 g9 d& J　　寓减肥于乐，寓运动于乐，想必让许多把减肥当成大难题的人看到了希望。只要善于发现，快乐生活运动无处不在。