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苹果生鱼汤
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[组成]苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
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[制法与用法]生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
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[功效]预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
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枸杞猪肝汤0 [9 g$ q: M/ g3 z4 p+ S' B
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[组成]枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。' t; g1 A8 i8 ?4 S: _; n
* T+ h6 z: J7 H! Z6 w1 l [制法与用法]清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
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[功效]补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
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洋参猪血豆芽汤
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& g2 w4 l( h e. S9 R- m7 ^ [组成]西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。. w3 z( ~' b( I( K0 R* a( i
) v+ Y/ ?: N/ ^+ b$ e ?, ` [制法与用法]将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。, l1 f( r2 H8 y* y% U. e
: b- t7 x) S! ]9 ] [功效]可养神、补血，清除黑眼圈。, E( E9 ^3 ?7 H, \
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此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。 |
狗仔卡
发表于 2010-2-26 14:13:31
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