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让男人屁屁越来越性感的秘诀
" t7 ^ a" {( V0 [6 F/ ]+ ^俗话说“男人头、女人腰”，说的是男性和女性在人际交往中的最大禁忌。
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实际上，“屁股”才是男人的最大禁区！屁股在美国人那儿是性器官，你拍他屁股可不得了，他会告你性骚扰，让你吃不了兜着走；你拍中国人屁股也不那么简单，来源于中国一个古老的定律的屁股文化表明：屁股决定脑袋。1 ?: L1 \( a0 a0 z
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屁股坐在什么位子上，脑袋就会产生出什么样的思想。不仅这样，男人的屁股还是吸引女性的重要武器呢，所以说男人屁股也是很重要的，但男同胞在健美训练时往往会忽略了屁股的重要性。我们来补上这课吧！来看看可以用来“精雕细刻”臀部肌肉的小动作。
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方案一1 V- b* f" g3 V
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如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部肌肉就会松弛。为使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部三分钟锻炼法，只需三个星期就能有显著效果。7 {( ]5 L- \+ E9 G
1 J" f8 r1 n" J% c2 M0 g7 G+ ]**半蹲
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* O& P) e: b/ N$ e9 `* T8 `* P两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约十秒钟，然后慢慢恢复原状。重复五次。
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3 E# @6 q2 S7 ]( N7 g# a**跪腿抬起
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; r e! R1 i/ {* i5 D前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直，与大腿成九十度，收腹，收臀。抬起一条腿，伸直与地面平行。然后曲膝，向上抬脚举小腿，再将腿伸直放下，恢复原来姿势，重复十五次。再换腿做。$ k( a) @7 N& A8 z. D" {; [6 N
9 F" y2 i3 x* F* Y2 D**弓背跃起1 A; f5 o; Q' _, |! U
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两脚分开，双手撑地分开呈倒V字形，（双腿绷直）。抬起一条腿，收臀，将抬起的腿弯曲，再伸直，连续十次。然后换腿再做。 |
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狗仔卡
发表于 2010-2-25 23:49:23
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