疑问：怎么样才算健康的男人？

阿凡达

吃饭香、便得快：胃肠畅通无内疾

　　食欲好，胃肠激素、消化液分泌充分，则所进食的食物消化可能更完全。但是，绝对不是说“吃得快”这一进食习惯会给进食者带来健康。相反，吃得快并不是一个好习惯，还是细嚼慢咽这一老俗话更具有健康意义。男人吃太饱有危害 小心骨质疏松
" M0 z+ |$ ?% w
  Q, o3 z7 C: W. h6 B8 H, M! o  I　　“便得快”的反义词应当是“便秘”。“便得快”说明肠神经系统，特别是直肠反射正常，没有胃肠器质性疾病。另外，“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间短，粪团中的有害物质吸收减少，因此，“便得快”的人相对会比较健康。四个小偏方解决便秘困扰
" l. c! I5 l( t5 Z
　　提醒：长期便秘诱发多种致命疾病！

　　推荐：男性健康的十一条“军规”

　　人嘛，解决温饱问题之后，便会想些与一般动物不同的事情，比如“衣食足而知荣辱”，或者“衣食足而"求性福"”——“男性健康”不仅仅是“性健康” 勿走火入魔
" K$ }/ o$ K1 e/ v* w睡得香、反应快：精力充沛病不袭
9 H* P. F3 M. |, P: ]
　　我们常说“身心疾病”，也就是说，机体的疾病往往不是单发的，它经常与精神因素密切相关，二者会相伴而来。而睡眠好、反应快，恰恰是衡量中枢神经系统功能的一个重要指标，它说明人的精神状况基本良好。

　　现在为数不少的中年人存在不同程度的失眠，很可能是情志因素所致，由心病造成失眠，而严重失眠又会导致机体抵抗力下降、头晕乏力等一系列不适反应。>>告别失眠 8招睡个傻瓜美容觉

% k: Q) K0 C, K1 O　　世界卫生组织规定了一个衡量男性健康的“十大准则”，其中，第一条就是“有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳”。

　　此外，“十大准则”的第三条是“善于休息，睡眠好”，第四条是“应变能力强，能适应外界环境的各种变化”，第五条是“能够抵抗一般性感冒和传染病”。
9 s- _8 g% l/ m% \5 T- x3 p
+ \. J6 o  B% e7 K. L, l　　男性健康：男性手握力越大 寿命越长