晨起一杯凉白开：是对？是错

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晨起一杯凉白开：是对？是错？
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   阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。

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6 f4 V! g" E8 B  u" i4 p/ k5 g' e  释义：人体的阳气，就像天空中的太阳一样，如果运行或功能失常，人体生命就会折损而不能长寿于世。

                                                      《素问•生气通天论》

我们很多人都听说，晨起空腹喝一杯凉白开，既可以调节内分泌，又可以润肠通便，排毒养颜，将其称为“生命水”，认为这是养生保健的一个好方法。据我所知，很多人都在按照这个说法做。但这种习惯究竟对我们的健康是否真的有利呢？在回答这个问题前，我们先说一下人靠什么活着，明白了大的道理，这个习惯对人体的作用是什么样就不言自明了。
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4 H4 G) Q" h, }& x一、人之大宝，只此一息真阳

    我们都知道，由于太阳与地球相对位置的变化，中国的北方形成了明显的季节变动，即春夏秋冬的变化。在这种季节的交替中，不仅气温呈现出温、热、凉、寒的变化，自然界所有的生命，无论是植物，还是动物，也呈现出生、长、收、藏的变化。我们看到，在气候温暖的春季，植物开始发芽、生长；在气候炎热的夏季，生命变得繁茂、强壮；在气候变冷的秋季，植物开始凋零；到了寒冷的冬季，不仅植物生命枯萎，很多动物类也处于冬眠的状态。从中我们可以看到，在万里冰封的冬季，往往是寸草不生的；而在气候炎热的夏季，则草木茂盛。这就说明，生命的存在是以太阳为根本的，俗话说“万物生长靠太阳”，“向阳草木易荣，背阳草木易衰”就是这个意思。我们把太阳产生的这种温暖、明亮的光照，而生命又赖以存活的东西称为“阳气”。

    其实，宇宙大自然，人身小天地，与自然万物的生命活动需要依靠阳光的照射一样，我们人身体内的脏腑、经脉、气血等的功能活动，或者人类生命的维持，同样也依赖人体的“阳气”，这种阳气的温煦，是生命存在的前提。而人体的这种阳气，又是很虚少、很脆弱的，稍有不慎，就会受到损伤。在明代有一个非常伟大的中医学家叫张介宾，他做了一个比喻来说明人体阳气的重要性以及虚弱易损，说“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”。你看自然宇宙如此博大，所有的生命所依赖的太阳，也不过象一个小小的药丸般大小，以“一丸红日”，来说明自然界阳气的珍贵；而我们人体所依赖的阳气，只有一息，亦足见其小、其量少，来说明人体阳气的不足。所以，人体阳常不足，阳非有余，为了保证我们身体的健康、长寿，就要好好的呵护我们身体中的阳气。
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二、阳气损伤，疾病丛生
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    人体的阳气，是人体的生命之气。严格说来，阳气损伤后，可以导致人体所有的系统、脏腑、经脉、肢体等发生各种各样的病症。但我们在这里说一些最常见的。
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3 O3 E& q; f  Z9 m1 S) W1、脾胃虚寒证：由于寒性食品是从口而入，进入胃肠道，所以，饮食寒凉最先见的病症是脾胃虚寒症。很多人出现胃脘疼痛、胀满、堵塞感、呃逆、腹痛、泄泻等病症，饮食日渐减少，身体消瘦。
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2、呼吸系统的病症：中医叫肺阳虚，临床可以见到过敏性鼻炎。这类患者往往受不得一点寒气，晨起一打开窗户，出门吹一点凉风，都会喷嚏不断，清涕涟涟，甚至有的患者，过敏性鼻炎继续发展，变成过敏性哮喘等病症。这类患者，一些人除了先天禀赋所致的以外，很多一部分人是由于受寒凉引起。

3、生殖系统疾病：女性身体中，最虚弱的环节就是生殖系统了。女性感受到的各种致病因素进入人体后，会首先损伤生殖系统，出现这个系统的疾病。就阳虚而言，女性最早可以见到“宫寒”的一系列症状，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、闭经、痛经、月经后期、不孕、自然流产、胎停孕等。就像三九天气，因严寒而河流冰封一样，人体气血也会因阳虚寒盛而气血阻滞不通，这种阻滞的结果，就是气血凝聚成肌瘤、囊肿等。在寒冷的季节，自然界是寸草不生的；同样，宫寒的女性，也会出现受孕困难，即使受孕了，也容易出现流产、胎停孕。

     实例再现——胎停孕

     我有一个患者就是这样的：本来怀孕前月经周期正常，说明宫寒并不严重，但在怀孕之初，因不停的感觉口渴，就大量的嗜食寒凉，一天吃冰棍有7、8支之多。这样怀孕到了第三个月，患者去做孕期检查，胎儿已经停孕1个月了。她不明白原因，到我这里看病的时候，只想调调月经准备1年后再怀孕，我提醒她少吃寒凉，她才醒过神来，明白了上次胎停孕的原由。
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其实，人体阳气虚弱之后发生的病症远远不止这些。
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6 P& N* X/ s# n2 e5 _8 Z7 z, w) l' |阳气不足，人的抵抗力下降，可以出现反复外感，这种人一年四季感冒不断，任何一种流感出现，他都难以逃避；

由于阳虚，不能温养四肢经脉，还可以出现经脉气血运行不畅，阻滞不通的变化，从而出现关节疼痛；

阳气的虚少，亦可表现为五脏阳气衰弱，可以出现五脏功能低下，即五脏气虚的症状，像肺心病、冠心病等，一般都是阳气衰的表现。

再有人们最畏惧的恶性肿瘤，《黄帝内经》在其经文中就已经明确提出，肿瘤（积症）的发生，虽然有情志郁结，饮食内伤，劳逸失调等众多因素的存在，但寒邪内侵，导致气血津液凝聚是任何积症发生的共有因素。
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* H/ u, i6 z/ w5 E2 ~阳气虚还会导致人体的很多慢性疾病缠绵难愈，严重的嗜寒，就像在我们燃烧的生命之火上，不停地浇冷水一样，久而久之，这盆火会被熄灭。
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/ G- _; t1 S7 x! J; D嗜冰的苏曼殊

" V; K: T4 h! ?' G% W    这方面最典型的例子莫过于清末名僧苏曼殊。
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% o; [: e6 {4 y5 v. K; G2 o+ U苏曼殊是一位旷世奇才，他文字清丽，工诗善画，才华卓绝，精通英、梵、日等文字，为时人及后人留下了大量风华绝代的诗作。同时他又性情纯正，为人真诚，受极了时人的追捧及爱戴，当时的很多社会名流均与苏曼殊有深交，象陈独秀、宋庆龄、蒋介石、柳亚子等。苏曼殊是一个才、貌、德俱全的人，但遗憾的是，他偏偏有一身的恶劣生活习惯。他频繁地出入青楼，肆无忌惮地嗜食酒肉，既是典型的酒肉和尚，又是典型的花心和尚，这几种爱好已经够生性忧郁的苏曼殊承受的了，偏偏苏才子还有一个更要命的癖好，是“嗜冰”。章太炎在《曼殊遗话弁言》中记载，苏曼殊在日本时“一日饮冰五、六斤，彼晚不能动，人以为死，视之仍有气，明日复饮冰如故”。最终苏才子倒在这种肆无忌惮的饮食习惯上，他34岁那年在上海广慈医院死于肠胃病，英年早逝，给世人留下了无限的惋惜与哀叹。
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" e9 T) G* T! ~( {3 @ 在电视剧《贫嘴张大民的幸福生活》中，张大民的母亲到了晚年就嗜冰，每天都要不停地嚼食冰块。这个影片如果请一个医生作顾问，这个剧本中，张大民的母亲可能等不到乔迁新居的，而是会很快出现身体全面崩溃的情况。

juejiang

有点意思，学习一下

无欲则刚㊣

早上喝一杯白开水是加速体内的代谢