|
|
不忽视养生细节1 s; A: W* o5 h. K. d
) Q( h( Q& R1 g. z7 k7 D ●有病就要养
2 e: H/ g+ i* C9 S' `* V0 z
& j( T4 e( D) _% r7 T 北爱尔兰一项为期三年的研究表明，因为天气变化生病的时候，坚持上班的人罹患心脏病的风险是卧床休息的人的两倍。" L0 X! B( `5 V& ?
& v" C0 y3 s5 V% f# X0 x ●限制饮酒度
" @0 Q0 l8 ]/ M" i8 C( Y i, a' n- c( I. }5 j* T
哈佛研究人员指出，在24小时之内喝酒三次，会增加罹患动脉纤维化的风险，而动脉纤维化会带来5倍的中风可能。一般来说，一杯酒的分量已经是标准饮酒量（114毫升）的两倍。
* p& w4 d: h; l* i0 v4 o
$ {$ Z) K" a5 S. O ●关注自己的血糖含量
1 G" R8 t% a# v- r
. l& o4 u! m& I! k m 约翰？霍普金斯大学的研究人员最近证实，高血糖人群罹患心脏病的风险是血糖正常的人的两倍。而人们的血糖水平还在迅速上升，每100毫升血液里超过100毫克，值得警惕。
5 v @+ |, f/ [
( C( }5 s9 t4 H ●检查是否蜂毒过敏' q, J) ]7 D' T4 Y2 R
# q* {! c) f( T: m% R3 [ 也许直到被蜇的那一刻，你才知道自己对蜜蜂、胡蜂和大黄蜂的蜂毒过敏。不过，斯波坎过敏和哮喘诊所的过敏症专科医生斯蒂文？科纳曼说，当你刚开始感觉到这些带来性命之危的反应和症状：出疹，呼吸困难，胃痉挛。
7 K2 q3 w; w- t& s
! D" D. z# K" Z9 b3 Z. D8 G# P: e r ●你还可以用以下三步来自救：
! f) m q' ?1 }" n: _' o* G4 O8 A- z A6 h9 D
第1步：打120。
" o5 h. x# `4 m [* J4 n
; A- b- R6 U) x7 S( b* {- [ 第2步：服用苯那君（这是一种抗组胺药）。3 ]# P4 U2 j8 e, Z. H! ~1 ?
7 H' T! u% \0 u& s Q( B
第3步：等待救援的时候，保持平躺，抬高双腿。
6 `1 [: `* |3 S5 u2 ?/ w! M: ^
j' a; U: s' ^* d6 z3 K 不找死6 ]6 k3 T0 i# S9 {/ ~& [: v& x, X* Z
L/ X T6 {. t2 X
●远离吸烟区
& L ]/ ]- d1 f; ~' _+ u: w b
' i# e; S/ c/ S2 S* I 二手烟不但增加你罹患肺癌的危险，还会将糖尿病的患病几率提高4 0%——和直接吸烟的影响相差无几。( k' W* F+ y8 R, o e
3 H* D- n4 \. m8 X4 w ●避开闪电
% x0 O; x$ x1 o: q# X; M k+ h9 Y/ p# U7 X7 a( Z
大雷雨的时候，最好别躲在洗手间里。美国国家气象局指出。如果闪电击中离你的房子18米以内的地方，不光电话线和电线会传导闪电电流，金属管道也一样。" s# X4 f( g$ E5 f" j1 m
! W" O- a; }3 p5 [& l ●把iPod放在支架上
0 S0 [* G7 d4 ^8 q
5 V# Y) N/ Z- Q, m1 f2 O+ J 梅奥诊所提醒，开车时伸手去够没有固定的东西，会使你失控转弯撞上路障的危险跃升为平时的8倍。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-2-16 10:10:58
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡