|
|
|
不忽视养生细节
' ?, @, O7 C4 [& a. J* u [' e# G! \1 O A
●有病就要养0 W. Y/ \5 D9 _6 w4 q3 B
1 ?: n# k4 d0 g: x 北爱尔兰一项为期三年的研究表明，因为天气变化生病的时候，坚持上班的人罹患心脏病的风险是卧床休息的人的两倍。
+ g% V0 M. g6 z0 g/ ^6 b! q9 S! s# j& {+ r$ m! r' `
●限制饮酒度
9 B' t ~ ]: t. h) @; h& G, L8 ?9 Y0 L% c! q% y1 c9 W# m0 b' b
哈佛研究人员指出，在24小时之内喝酒三次，会增加罹患动脉纤维化的风险，而动脉纤维化会带来5倍的中风可能。一般来说，一杯酒的分量已经是标准饮酒量（114毫升）的两倍。5 c3 d& u8 j( p- J$ S
( m( T, G4 e9 V, S( U9 V. H
●关注自己的血糖含量, W4 v _5 e' M7 u9 e+ z% r/ a3 z8 K
# ~, T; [! r9 ^; U# u 约翰？霍普金斯大学的研究人员最近证实，高血糖人群罹患心脏病的风险是血糖正常的人的两倍。而人们的血糖水平还在迅速上升，每100毫升血液里超过100毫克，值得警惕。
4 j5 R, }* ], b, @- J) u3 d; Y2 s
●检查是否蜂毒过敏
2 I1 s, a5 d- U) h
; ~& p' G7 I ]7 K& A9 i 也许直到被蜇的那一刻，你才知道自己对蜜蜂、胡蜂和大黄蜂的蜂毒过敏。不过，斯波坎过敏和哮喘诊所的过敏症专科医生斯蒂文？科纳曼说，当你刚开始感觉到这些带来性命之危的反应和症状：出疹，呼吸困难，胃痉挛。/ p- |& W& }( x" ~' R$ i
8 R3 h* F; u" d$ l* q7 j
●你还可以用以下三步来自救：
- ^ X7 `. M6 U9 Z5 _4 J( ~5 W$ X
7 D: k2 Q3 N( h9 l7 Y$ x5 H6 N 第1步：打120。
9 o# T' Y7 J+ f) f: Y* F* a2 N) S O6 x) \6 y. v
第2步：服用苯那君（这是一种抗组胺药）。) O+ e9 I a4 k& N
3 F0 J1 p1 d" ^2 J2 g5 U
第3步：等待救援的时候，保持平躺，抬高双腿。
) c, D; W8 V6 d' ^- b* t/ w3 _6 N& d# w. l1 d' }
不找死$ _4 A- O; C3 E# P6 f* T
. ^: O p/ ~0 a; G! a& [
●远离吸烟区2 H1 ? f* t2 @% E
4 x- o' Z! c! _; y" b 二手烟不但增加你罹患肺癌的危险，还会将糖尿病的患病几率提高4 0%——和直接吸烟的影响相差无几。
- ]; l9 w6 M" Q& \& X
: ~$ J: i6 X9 V7 |2 s ●避开闪电
% C0 e) G- d# @2 U! r9 s+ ?. n0 O/ B+ ~0 L& ?
大雷雨的时候，最好别躲在洗手间里。美国国家气象局指出。如果闪电击中离你的房子18米以内的地方，不光电话线和电线会传导闪电电流，金属管道也一样。
, U0 F! V4 u$ h0 S K7 A
/ B0 ^9 @4 F! L+ q& A2 [ ●把iPod放在支架上0 Y; f8 E! P3 y- ~$ O4 `7 K
7 ^( n/ e7 O: r% `) T 梅奥诊所提醒，开车时伸手去够没有固定的东西，会使你失控转弯撞上路障的危险跃升为平时的8倍。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-2-16 10:10:58
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡