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不忽视养生细节6 `. E: t$ U! |6 V& D
8 E) S$ l( a4 I( l+ X ●有病就要养
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r% W! c! l3 K% b, A6 |% W 北爱尔兰一项为期三年的研究表明，因为天气变化生病的时候，坚持上班的人罹患心脏病的风险是卧床休息的人的两倍。, s3 a; ^4 ]- ]; D- R4 I
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●限制饮酒度. j; i& u# e1 g4 ^ B. s
) g( q- [! G& P+ I% y 哈佛研究人员指出，在24小时之内喝酒三次，会增加罹患动脉纤维化的风险，而动脉纤维化会带来5倍的中风可能。一般来说，一杯酒的分量已经是标准饮酒量（114毫升）的两倍。
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2 f0 H5 j8 ?8 [3 o/ S1 J ●关注自己的血糖含量
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约翰？霍普金斯大学的研究人员最近证实，高血糖人群罹患心脏病的风险是血糖正常的人的两倍。而人们的血糖水平还在迅速上升，每100毫升血液里超过100毫克，值得警惕。
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* }# [" S. I* ^ ●检查是否蜂毒过敏3 S1 c- Q# r! Y+ n
1 p; ]! i8 P1 g5 N8 ?4 e0 N4 u 也许直到被蜇的那一刻，你才知道自己对蜜蜂、胡蜂和大黄蜂的蜂毒过敏。不过，斯波坎过敏和哮喘诊所的过敏症专科医生斯蒂文？科纳曼说，当你刚开始感觉到这些带来性命之危的反应和症状：出疹，呼吸困难，胃痉挛。! \- {" z+ D: o J' |8 _
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●你还可以用以下三步来自救：+ r/ S; l( D% \$ _5 p8 }
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第1步：打120。
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6 [5 v! B% o4 R1 @ 第2步：服用苯那君（这是一种抗组胺药）。& s! u2 s" W) b+ @+ c" z: ]5 Z" P' T( P4 F
s: u/ r5 m' t( c; W. }7 D$ n- V 第3步：等待救援的时候，保持平躺，抬高双腿。3 m% ~. Z1 `' n; D1 v- G& S. M
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不找死
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●远离吸烟区
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- t4 w* K' N: v& l$ O) J 二手烟不但增加你罹患肺癌的危险，还会将糖尿病的患病几率提高4 0%——和直接吸烟的影响相差无几。5 b+ A* D- `& _7 j" D
: C+ C1 d: o3 J5 G7 v$ n ●避开闪电" I4 G4 x4 P1 x0 ^2 j# _
4 A% q) [+ M4 X9 l2 S 大雷雨的时候，最好别躲在洗手间里。美国国家气象局指出。如果闪电击中离你的房子18米以内的地方，不光电话线和电线会传导闪电电流，金属管道也一样。" a$ Q/ Z) c! \' |2 _: }+ v# S
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●把iPod放在支架上4 L5 @/ ~+ ~; Q1 ?# i, C7 \ O& e
s' B$ O4 c5 H" r2 y9 E+ X3 j 梅奥诊所提醒，开车时伸手去够没有固定的东西，会使你失控转弯撞上路障的危险跃升为平时的8倍。 |
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狗仔卡
发表于 2010-2-16 10:10:58
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