|
|
你想让自己永葆青春帅气吗？如果你有恒心每天按照下面做七件事，相信你一定会比你的同龄人要年轻。
, V5 F- ~/ f1 m8 E- e: h1 ]$ V5 u$ a% A" O: [" d3 Q; ^) ^
①早晚两杯白开水 5 |: ^1 @$ h0 S$ V$ @( f9 W6 R
- R( j$ s4 G& J- M
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
$ x I) F; R! l; D# G8 H
; v8 @* l" d3 |0 q: ?. I. e年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 : ]" k$ a; N3 }8 G
: T. ~, A3 K8 M" E; d②一个番茄 & L/ i1 p8 m0 @% N% o# b1 ]
6 V& y& l! S; U在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 , g4 B, n( X+ z: k
- l9 ~2 ?8 U& k③一杯醋 : f# i% I% j Q& |' \- L
( t3 u5 _: K. ^# D0 o5 y2 x5 e男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 . _+ k7 G, I+ j6 n; k0 S
s2 L. K* K$ b④一杯酸奶
3 J4 q+ t& B- v- \' S4 S" Q; o
5 R9 O3 p+ c# a/ {从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
5 |+ J; l5 [% g; d+ ?) q" ~, U+ [ N) [6 P3 ~$ i' C+ S- Y
⑤一瓶矿泉水 " d6 E3 s2 E$ k5 a# W1 o% G, y
) ^; w! y- T I( {
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 7 C! {6 I- f: h) a2 _* n3 C, [
: U) b5 z' v' n, o: q# F% B
⑥一袋茶叶
w* T" s1 [7 C
; F0 N1 @4 P5 V! D& B7 D) o ^1 }( {少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男同志，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 * D1 D0 U' m& y; T+ A
9 V/ Y! j2 p" ^; \⑦一个简单的面膜 # k" |- t6 R" z/ q# z' [3 ~+ H
3 ~4 d3 b3 ~* Z5 E* K" M, F$ |0 C( x$ b; e每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 9 {7 d: F v& f4 X$ x+ e
. x! l I4 c, Z! L: o另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效，如果入睡时间超过就不好了。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-2-15 16:59:22
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡