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男人想肾好勤搓腰眼少不了

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发表于 2010-2-15 12:15:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。" ]& n# }4 y& T
肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法:& \( t6 y, |+ H. b! h% n

9 h, U- }4 I7 I- ^  1、两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
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. a# z2 G$ {, O" q" Y$ p  2、两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。* L4 @- ?- w5 I0 |6 w+ }% G  W4 J

0 l! [5 u" q' ?! i  3、两手握拳,轻叩腰眼处,或用手捏抓腰部,每次做3~5分钟。/ o/ E8 }* X9 u# I& c5 k

* x5 J" F1 ]) s7 S, P& A5 z  中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,能防治风寒引起的腰痛症。$ e: j/ z: L2 u* E

2 @7 T2 \9 R+ Y* H8 D9 K( c; E  现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排出,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。
发表于 2010-2-15 21:21:13 | 显示全部楼层
的确如此,常搓双肾部位可以提升肾气,同时可以放松腰部肌肉,减少腰肌劳损.
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发表于 2010-2-15 22:37:32 | 显示全部楼层
···   以前没有学过中医 不过肾不好有什么坏处呢
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